Δευτέρα, 25 Νοεμβρίου 2019

Πρόγραμμα μέχρι και 1η Δεκέμβρη

Συννεφιές Τρίτη και Τετάρτη...και ΣάββατοΚύριακο πιθανότατα ηλιοφάνεια...



Συνεχίζουμε τα (μεσοβδόμαδα) γκρουπάκια ΜΟΝΟ με συνετό ρυθμό!

ΕΦΚΑ (και) αυτή την Τρίτη... Θυμίζουμε ότι το ΕΦΚΑ έχει δημιουργηθεί με σκοπό να έχουμε μία ποικιλία στις διαδρομές μας με λίγο ανηφορίτσα...ΑΛΛΑ με λογικό ρυθμό!!

  • Τρίτη στα πλαίσια του ΕΦΚΑ ξεκινάμε από Ble @ 19.00 παραλιακά, ανηφορίζουμε από λεωφόρο Αγ.Μαρίνας και κατευθυνόμαστε δεξιά προς Καλύβια. Κρεμούλα στον Μαγγίνα κατηφορίζουμε κι επιστρέφουμε παραλιακώς.
  • Τετάρτη ξεκινάμε από Ble πάλι στις 19.00 με ρυθμό ''Ζ2''/ΕΝΦΙΑ και την διαδρομή να παραμένει στο ''πήγαινέλα'' Σαρωνίδα παραλιακώς. 

Υπενθυμίζουμε ότι τα ΚΑΛΑ φώτα καθώς και τα ΑΝΑΚΛΑΣΤΙΚΑ γιλέκα είναι απαραίτητα για να ακολουθήσετε σε οποιαδήποτε βραδυνή μας προπόνηση.

  • Σάββατο ξεκινάμε από το Δημαρχείο Βουλας (vive mar) @ 9.00 με προορισμό Καταφυγή κι επιστροφή απο λεωφόρο Αναβύσσου / Λαγονήσι. Ρυθμός ΕΝΦΙΑ (μ.ω.τ. όλης της διαδρομής 28 περίπου)... Καφές στο τέλος στη Βάρκιζα... Συντονίζει Κωστής Τ. 
  • Κυριακή 1/12 για καλό μήνα λοιπόν...πάμε Δυτικά. Το ραντεβού μας είναι @ 08.45 στο καφέ Αρμολόι στην Ελευσίνα. Από εκεί θα πάμε μέχρι Ίσθμια (Κόρινθο) μέσω παλαιάς Ε.Ο.  Χάρτης
    • Ο ρυθμός θα είναι από  Ζ2 μέχρι ''τέμπο''. max! Όποιος θέλει ''παραπάνω'', κρατάει τις ορέξεις του μέχρι την κακιά Σκάλα, κατά την επιστροφή!
    • Στα 'Ισθμια προτείνεται μικρή στάση και πίνουμε καφέ στο τέλος της προπόνησης στο Αρμολόι. Αλλά αυτό το πλάνο είναι υπό συζήτηση.
    • Περίπου 110χλμ το σύνολο της βόλτας.
    • Από νότια προάστια μέχρι Ελευσίνα με το αμάξι την Κυριακή το πρωί είναι περίπου 40' (μέσω παραλιακής)
  • (Επίσης) Κυριακή για να μπει καλά ο μήνας ξεκινάμε από Ble @ 08.30 για Ανάβυσσο κι επιστρέφουμε από ''μέσα'' (Λ.Αναβύσσου). Καφές στο Λαγονήσι. Συντονίζει τη βόλτα ο Κωστής Β.
Προσεχώς έχουμε από προπονήσεις:
---Παραλια-Κούλα. η Αγαπημένη.







33 σχόλια:

  1. Συγγνώμη το κάναμε Σάββατο τώρα;
    Για Κυριακή λέγανε την Κόρινθο.

    Δυστυχώς μάλλον τη χάνω αν μείνει έτσι λόγω δουλειάς.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  2. Για το Σάββατο πρέπει να βεβαιωθουμε πως δρομος ειναι καταλληλος για ποδηλασια.. Κατεβασε πολυ νερο εκει και συνεπως κλαδια, πετρες και διάφορα αλλα.. Για αυτοκίνητα μαλλον ειναι οκ.. Για ποδήλατα ομως?!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Δεν είναι αβάσιμη ανησυχία.
      Περάστε από εκεί με αυτοκίνητο, καβαλήστε προς λουτρά ωραίας ελένης, επίδαυρο και τέτοια. Υπερπαραγωγή.
      Κρίμα που δε θα`ρθω.

      Διαγραφή
  3. Παρών, για σήμερα Τρίτη !!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  4. Απαντήσεις
    1. Κόψε αριστερά μετά το φανάρι στη βουλιαγμένη εσύ.

      Διαγραφή
    2. Αν είσαι εκεί και εσύ με το αγροτικό σου θα στρίψω.

      Διαγραφή
  5. Καλημέρα! Το σκέφτομαι για το Σαββάτο, μιας και έχω να καβαλήσω 3 βδομάδες.
    Υπάρχει κάποιος που θα μπορούσε να με φορτώσει από λεωφόρο Σχοιστού-Σκαραμαγκά;

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. καλημερα,εαν σε ενδιαφερει σκεφτομαι να παω ποδηλατικως απο νικαια-ελευσινα μεσω σχιστου την κυριακη και απο κει συνεχιζω για κορινθο,αν ειναι πες μου.

      Διαγραφή
    2. Καλημέρα!
      Αφού έχει αλλάξει το πρόγραμμα για Κυριακή, δεν θα μπορέσω και θα το χάσω.
      Ευχαριστώ πάντως για το μήνυμα και την προθυμία.

      Θα βγώ μια γρήγορη το Σαββάτο πολύ πρωί.

      Διαγραφή
  6. Η μεγάλη βόλτα, κατόπιν απαίτησης του λαού, αλλά και του καιρού, πάει για Κυριακή.
    Διαδρομή, πρόγραμμα κτλπ... όλα ίδια.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  7. Απων εγω σημερα Τριτη...
    Τα λεμε αυριο!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  8. Πιστεύω θα προλάβω και εγω να είμαι σημερα...

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  9. Μέσα για σήμερα Τετάρτη και θυμίζω ότι ο ρυθμός είναι Ζ2...

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  10. Μεσα και εγω για σημερα Τεταρτη!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  11. Τί κάνουν τα παιδάκια, όλα καλά;
    Θα τα πούμε την Κυριακή;

    Για να μαζευόμαστε να γίνει ένα απίστευτο μπλέ γκρούπ και να περάσουμε σούπερ!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  12. Απών για Σάββατο, παρών για Κυριακή!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  13. Κι εγώ μέσα για Κυριακή.

    Να χετε το νού σας γιατί πιάνουν τα κρύα ... το πρωί θα έχει 6C και η μέγιστη της ημέρας θα είναι 12C με ήλιο και βοριά.

    Τα λέμε το πρωί!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  14. Α ρε Ζαφ... "Κρύα" οι 6; Εδώ πρέπει να σε φέρω... χαχαχα

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Δεν αδικώ τον νην, επίτιμέ μου. Στη σημερινή βόλτα μου με το αγροτικό στα 800 μέτρα αττικού υψομέτρου, το θερμόμετρο έγραψε ΔΕΚΑ5. Μόνο.

      Διαγραφή
    2. Ρε Cosmo θα μας τρελάνεις;
      Εκεί που είναι ο επίτιμος μπαζει ρε από τα βόρεια!!
      Άσε ρε Φραγκίσκο,μη μας πεις για θερμοκρασίες και αρχίσουμε και παίρνουμε κάμψεις!!

      Διαγραφή
    3. Εκεί είναι για σκληρά αγόρια.
      Εμείς εδώ στο άκουσμα (και μόνο) του μονοψήφιου κρυώνουμε...

      Διαγραφή
    4. Ο λόγος του μελωδού παρεξηγήθηκε από το σύντροφο αλεξανδρή. Ήθελα να υποστηρίξω ότι δεν κάνει κρύο στην Ελλάδα, όπως μας λέει και το λαϊκό άσμα.

      Διαγραφή
  15. Παιδιά εγώ με -1 ξεκίνησα, στις 8:00, με 3 γύρισα στις 11:00... Και μετά είχα και 10 λεπτά γρήγορο πλύσιμο από τη λάσπη (για road είχα βγει, ε, μην μπερδευτεί ο cosmo) χαχαχα

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Έτσι..για να μαθαίνει ο Cosmo πως γίνεσαι άντρας!!!

      Διαγραφή
    2. Με τη μάνικα στο χέρι;

      Διαγραφή
    3. ...εμ.. στα λέγαμε... δεν στα λέγαμε; :):):-)

      Διαγραφή