Δευτέρα, 11 Νοεμβρίου 2019

Πρόγραμμα 11-17/11

Στεγνός φαίνεται να είναι ο καιρός για Τρίτη, ενώ για Τετάρτη μάλλον μας τα χαλάει...




Συνεχίζουμε τα (μεσοβδόμαδα) γκρουπάκια ΜΟΝΟ με συνετό ρυθμό!

ΕΦΚΑ (και) αυτή την Τρίτη... Θυμίζουμε ότι το ΕΦΚΑ έχει δημιουργηθεί με σκοπό να έχουμε μία ποικιλία στις διαδρομές μας με λίγο ανηφορίτσα...ΑΛΛΑ με λογικό ρυθμό!!


  • Τρίτη στα πλαίσια του ΕΦΚΑ ξεκινάμε από Ble @ 19.00 παραλιακά, ανηφορίζουμε από λεωφόρο Αγ.Μαρίνας και κατευθυνόμαστε δεξιά προς Καλύβια. Κρεμούλα στον Μαγγίνα κατηφορίζουμε κι επιστρέφουμε παραλιακώς.
  • Τετάρτη ξεκινάμε από Ble πάλι στις 19.00 με ρυθμό ''Ζ2''/ΕΝΦΙΑ και την διαδρομή να παραμένει στο ''πήγαινέλα'' Σαρωνίδα παραλιακώς. (άμα δεν βρέχει)

Υπενθυμίζουμε ότι τα ΚΑΛΑ φώτα καθώς και τα ΑΝΑΚΛΑΣΤΙΚΑ γιλέκα είναι απαραίτητα για να ακολουθήσετε σε οποιαδήποτε βραδυνή μας προπόνηση.

  • Σάββατο ξεκινάμε από Ble @ 08.30 με προορισμό την Καταφυγή.
  • Κυριακή έχει ΕΝΦΙΑΠροοροσμός η Ανάβυσσος, επιστροφή από τον ''μέσα'' δρόμο και στο τέλος (κι) ένας Λαγός! Ξεκινάμε από Ble @ 08.30 Συντονιζει ο Κωστής Β.

Προσεχώς έχουμε από προπονήσεις:
---Το άλλο ΣΚ, καιρού επιτρέποντος πάντα, θα έχουμε μία μικρή Σαββατιάτικη Σαρωνίδα κι η ''μεγάλη'' μας προπόνηση θα είναι Κυριακή 24/11 προορισμός Κόρινθος (ίσως κι ένα ''κλικ'' μακρύτερα) μέσω παλαιάς Ε.Ο. Ξεκινάμε από Ελευσίνα.





23 σχόλια:

  1. Να υποθέσουμε ότι το μέγεθος του σάντουιτς έχει να κάνει με την ένταση των προπονήσεων άρα και την κατανάλωση θερμίδων της εβδομάδας;

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Όταν γνωρίσεις τον Έκτορα να του θέσεις το ερώτημα να στο εξηγήσει γιατί άμα περιμένεις από τον Αντώνη.. σώθηκες!!
      Χαχαχαχαχα!!

      Διαγραφή
  2. Ο καιρός για την Τετάρτη προβλέπεται βροχερός, οπότε Ζ2 μάλλον ναυαγεί.
    Αν θέλει κανείς Ζ2 βόλτα αύριο, 6.35-6.40, θα φύγει μικρή παρέα απο Μπλέ. Προορισμός ανάλογα με τα κέφια της παρέας.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Γιάννη Ζ2 είναι και το ΕΦΚΑ της Τρίτης.
      Γίνονται προσπάθειες να επιστρέψει στον κανονικό (λογικό) του ρυθμό.

      Γιατί δεν ξεκινάτε κι εσείς 7 και να οδηγήσετε το γκρουπάκι?
      οεοεο?

      Διαγραφή
    2. Επί του θέματος συμπληρώνω:

      ΤΕΛΟΣ τα γρήγορα γκρουπάκια τις καθημερινές στη ΜΠΛΕ.

      Απ όλες τις μέρες.

      Όποιος θέλει δυνατές καθημερινές προπονήσεις, βραδυνές ή απογευματινές ... κανονίζει ΜΟΝΟΣ του. Με τους φίλους του.

      Αν κάποιος επιθυμεί να έρθει και να μην σέβεται το ρυθμό...καλύτερα να μην έρθει. Τόσο απλά.

      Διαγραφή
    3. :)

      (ξανά)Συμπληρώνω, γιατί ρωτήθηκα...:

      Όχι, δεν είναι κάποια προσωπική απόφαση, καπρίτσιο... ή "πείτε το όπως θέλετε".

      Είναι δημοκρατικά αποφασισμένο, και βεβαίως με βρίσκει απόλυτα σύμφωνο!

      Διαγραφή
  3. Δε μας βλέπω να μας αφήνει ο καιρός να κάνουμε βολτουλες μέσα στη βδομάδα!
    Από Πέμπτη μάλλον φτιάχνει, όπως λέει ο Σάκης!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  4. Μέσα για σήμερα Τρίτη! Το δελτίο καιρού λέει ότι δε θα βρέχει. Βέβαια, τα σύννεφα είναι πυκνά... λέω να το ρισκάρω. Άλλος κανεις;

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Εσένα περίμενα Γιώργο μέσα απλά ενδέχεται να αργήσω λίγο να ξεκινήσετε και τα λέμε στην κρέμα.

      Διαγραφή
    2. Λέω να κατέβω και εγώ αλλά εδώ http://bit.do/fgXb8 σήμερα δείχνει μπόρες.

      Διαγραφή
  5. Πολύ ωραία βόλτα, ευχαριστώ!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Κι εμεις ευχαριστούμε για την παρέα!
      Τα λεμε στην επομενη...

      Διαγραφή
    2. Γκρρρρρ.... πάλι δεν πρόλαβα :(

      Διαγραφή
    3. Αυτό το σχόλιο αφαιρέθηκε από τον συντάκτη.

      Διαγραφή
  6. @George Zivas 😊 🚴‍♂️🚴‍♀️🚴‍♂️

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  7. Η Καταφυγή που είναι ;

    ΑπάντησηΔιαγραφή