Τρίτη, 22 Ιουνίου 2021

''Πλάκωσαν'' οι ζέστες...

      Τα grouprides της ΜΠΛΕ είναι εδώ!



Να θυμίσουμε μερικά βασικά στοιχεία που πρέπει να χαρακτηρίζουν τις ομαδικές προπονήσεις κι οφείλουμε όλοι να σεβόμαστε:


  1. Κινούμαστε αποκλειστικά σε 2πλό στίχο αν οι συνθήκες το επιτρέπουν, αλλιώς σε μονό. 
  2. Σε καμία περίπτωση δεν κάνουμε 3άδες ή ''μπουλούκι''
  3. Δεν οδηγούμε επικίνδυνα και επιθετικά. 
  4. Μέσα στο γκρουπ δεν αφήνουμε κενά, διατηρούμε τη θέση μας, δεν προσπερνάμε, δεν αλλάζουμε θέση δεξιά/αριστερά.
  5. Αν νιώθουμε ότι κουραζόμαστε ... πάμε πίσω. Τόσο απλά!
  6. Αν πρόκειται για βραδινή προπόνηση έχουμε καλά (και σταθερά αναμμένα φώτα) μπρος-πίσω καθώς και ανακλαστικό γιλέκο.
  7. Η μπροστινή 2άδα ΦΡΟΝΤΙΖΕΙ να κρατάει έναν σταθερό ρυθμό καθώς επίσης και για τη συνοχή του γκρουπ.









  • Τετάρτη κατά τα γνωστά πάμε για μία κλασική βραδυνή μέχρι Σαρωνίδα. Ξεκινάμε από Ble @ 19.00

Υπενθυμίζουμε ότι τα ΚΑΛΑ φώτα καθώς και τα ΑΝΑΚΛΑΣΤΙΚΑ γιλέκα είναι απαραίτητα για να ακολουθήσετε σε οποιαδήποτε βραδυνή μας προπόνηση.


  • Σάββατο ξεκινάμε από Ble @ 08.00 με προορισμό Ανάβυσσο. Η πρόβλεψη είναι για 39-40C οπότε θα αποφύγουμε μεγάλης διάρκειας προπόνηση.
  • Κυριακή EnFIA με αναχώρηση @ 08.00 από Ble, τελικό προορισμό την Ανάβυσσο κι επιστροφή από μέσα.







25 σχόλια:

  1. Μέσα και εγώ για Τετάρτη!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  2. Μέσα για Τετάρτη.
    θα έρθω με παρέα οπότε αν μείνουμε πίσω θα το πάμε πιο αργά.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  3. Θα το προσπαθήσω για σήμερα Τετάρτη λογικά κάπου Γλυφάδα Βούλα θα σας περιμένω

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  4. Καλησπέρα σε όλους, εγώ σήμερα έχω Άστρα Ζενεκα part 2 συνεπώς Εκτός

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  5. ...ήταν όλα όμορφα στο πήγαινε!
    Ήταν το ίδιο όμορφα στο γύρνα...
    Μέχρι που λίγο πριν τις τρύπες του Καραμανλή άρχισαν να με ενοχλούν όλα και σε λίγο "άδειασα" για τα καλά...
    Η δεύτερη δόση Pfizer έκανε αισθητή τη παρουσία της, το ίδιο και όλη η ομάδα που σύσσωμη δεν με άφησε να γυρίσω μόνος μετά την λίμνη.
    Είστε όλοι απίθανοι φιλαράκια!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  6. Άλλοι πάνε κ δίνουν ένα σκασμό λεφτά σε ψυχιάτρους κ φάρμακα..... εμείς κάνουμε την ψυχοθεραπεία μας με το ποδήλατο και είμαστε ΟΛΟΙ ΚΑΛΑ!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  7. Αύριο μέσα με πολύ όρεξη!
    Θα έχω κ μαγιό μαζί... Πέτρο ακούς;

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Χαχαχαχα
      Είπες με πολύ όρεξη?
      Έπαιξες και έχασες αγορίνα!🙄🤪😁😍
      Καλά να περάσετε...
      Με βλέπω για να σας βρω Κυριακή!

      Διαγραφή
    2. Χαχαχαχα...για βόλτα κ μπάνιο ρε φίλε.
      Δε πατάω εγώ ο κακομοίρης ρε μαν!!!

      Διαγραφή
    3. Αρχίσαμε τα ψέματα του σαββατοκύριακου...😁😁

      Διαγραφή
  8. Μέσα κι εγώ για αυριο Σάββατο στις 8.00! :)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  9. Κι εγώ παρών αύριο στη στάση.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  10. Μεσα κι εγώ αύριο...(απο Βαρκιζα) και με βουτιά...

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  11. Ρε πείτε μου χωρίς να με κοροϊδέψετε...
    Βγήκατε βουλτούλα και ο καύσωνας σας χάιδευε τις αισθήσεις?
    Δηλαδή γυρίσατε σπίτι και δεν μπορούσατε να βγάλετε το χαμόγελο της ικανοποίησης?
    Όχι δηλαδή να ξέρω...

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Φιλαράκι για ακόμη μια φορά έπεσε πολύ γέλιο το πρωί στη στάση.
      Όλοι κοιταζομασταν ποιος θα πει μέχρι που θα πάει η βόλτα σήμερα.
      Ο πρόεδρος είπε λοιπόν:αν πάμε Ανάβυσσο καφέ δεν έχει.
      Αν πάμε Σαρωνίδα έχει γρήγορο καφέ στα καλάμια.
      Έγινε το δεύτερο βεβαίως κ μόλις ήπιαμε τον καφέ μας μια ομαδουλα 7-8 φύγαμε.
      Οι υπόλοιποι κάθισαν κ εξαφανίστηκαν τα παγωτά όλα.
      Η επιστροφή ήταν υγρή όπως φαντάζεσαι.
      "Χύσαμε" πολύ ιδρώτα.
      40 βαθμοί λιώνει το κορμί επεζε το pioneerακι.

      Αυτά..η συνέχεια στα επόμενα επεισόδια.

      Διαγραφή
    2. Δεν φαντάστηκα κάτι πολύ διαφορετικό
      Η ble σφίζει από σοφία!!
      ...και εγώ σαν γνήσιος ble θα κολυμπώ πρωί πρωί στα Καλάμια με την ελπίδα να τα δείτε και εσείς κάποια στιγμή του πρωινού σαν σανίδα σωτηρίας ;))

      Διαγραφή
    3. Θα σας κάνω παρέα αύριο στα καλάμια αλλά θα κατέβω με τη μηχανή.
      Δε καβαλάω ποδήλατο.
      Μπορεί να μαζευτούμε!

      Διαγραφή
    4. Κάνα XT οέο???
      Πουθενά ;))

      Διαγραφή
  12. Θέλω να μάθω για μένα...
    Θέλω να μάθω για σας...

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  13. Κι εγω κατά πάσα πιθανότητα καλάμια αύριο.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  14. Οι δηλώσεις τύπου "κατά πάσα πιθανότητα", "μπορεί να μαζευτούμε" είναι αναξιόπιστες...

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Ήρθα φίλε μου στα καλάμια στις 11:10, αλλά μάλλον είχες πάει πολύ νωρίς για Μπλουμ.
      Ήπια ένα καφέ κ έφυγα γιατί γινόταν πόλεμος στη θάλασσα.

      Διαγραφή
    2. Ήλθαν 8 λεβέντες κατάκοποι κατά τις 10, φοράγαν όλοι μπλε ήτανε γενναίοι, ήταν και εκλεκτοί.
      Στις 11.09 τα μαζέψαν και φύγαν ξαφνικά!

      Διαγραφή