Τρίτη, 17 Αυγούστου 2021

κι η φωτιά ακόμα καίει...

     Τα grouprides της ΜΠΛΕ είναι εδώ!



Να θυμίσουμε μερικά βασικά στοιχεία που πρέπει να χαρακτηρίζουν τις ομαδικές προπονήσεις κι οφείλουμε όλοι να σεβόμαστε:


  1. Κινούμαστε αποκλειστικά σε 2πλό στίχο αν οι συνθήκες το επιτρέπουν, αλλιώς σε μονό. 
  2. Σε καμία περίπτωση δεν κάνουμε 3άδες ή ''μπουλούκι''
  3. Δεν οδηγούμε επικίνδυνα και επιθετικά. 
  4. Μέσα στο γκρουπ δεν αφήνουμε κενά, διατηρούμε τη θέση μας, δεν προσπερνάμε, δεν αλλάζουμε θέση δεξιά/αριστερά.
  5. Αν νιώθουμε ότι κουραζόμαστε ... πάμε πίσω. Τόσο απλά!
  6. Αν πρόκειται για βραδινή προπόνηση έχουμε καλά (και σταθερά αναμμένα φώτα) μπρος-πίσω καθώς και ανακλαστικό γιλέκο.
  7. Η μπροστινή 2άδα ΦΡΟΝΤΙΖΕΙ να κρατάει έναν σταθερό ρυθμό καθώς επίσης και για τη συνοχή του γκρουπ.









  • Τετάρτη ξεκινάμε από Ble @ 19.00 με προορισμό τη Σαρωνίδα, λίγο νοτιαδάκι και την αντίστοιχη υγρασία βέβαια...

Υπενθυμίζουμε ότι τα ΚΑΛΑ φώτα καθώς και τα ΑΝΑΚΛΑΣΤΙΚΑ γιλέκα είναι απαραίτητα για να ακολουθήσετε σε οποιαδήποτε βραδυνή μας προπόνηση.


  • Σάββατο και Κυριακή ξεκινάμε από Ble @ 08.00 με προορισμό την Σαρωνίδα..ίσως Ανάβυσσο ανάλογα με τις ορέξεις. Το ''summer mode on'' επιβάλλεται, όπως και ο καφές! 






10 σχόλια:

  1. Παρών για σήμερα Τετάρτη.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  2. 99% παρόν κι εγώ (εκτός απροόπτου).

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  3. Μέσα για Σάββατο.
    Θα ξεκινήσω από Αγ. Μαρίνα και τα λέμε στο δρόμο.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  4. και εγω λογικα μεσα για αυριο!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  5. Για να μαζευόμαστε σιγά σιγά!!!
    Μέσα για αύριο.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  6. Μέσα κι'εγω για αύριο!!
    Έχει να πέσει πολύ γέλιο!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  7. Έπεσε ρε Μήτσο αλλά πάλι έλειπες!!

    Σε είδα όταν γυρίζαμε στη Βούλα,solo ήσουν με την όμορφη Ισπανίδα σου.

    ΑπάντησηΔιαγραφή