Τα grouprides της ΜΠΛΕ είναι εδώ!
Να θυμίσουμε μερικά βασικά στοιχεία που πρέπει να χαρακτηρίζουν τις ομαδικές προπονήσεις κι οφείλουμε όλοι να σεβόμαστε:
- Κινούμαστε αποκλειστικά σε 2πλό στίχο αν οι συνθήκες το επιτρέπουν, αλλιώς σε μονό.
- Σε καμία περίπτωση δεν κάνουμε 3άδες ή ''μπουλούκι''
- Δεν οδηγούμε επικίνδυνα και επιθετικά.
- Μέσα στο γκρουπ δεν αφήνουμε κενά, διατηρούμε τη θέση μας, δεν προσπερνάμε, δεν αλλάζουμε θέση δεξιά/αριστερά.
- Αν νιώθουμε ότι κουραζόμαστε ... πάμε πίσω. Τόσο απλά!
- Αν πρόκειται για βραδινή προπόνηση έχουμε καλά (και σταθερά αναμμένα φώτα) μπρος-πίσω καθώς και ανακλαστικό γιλέκο.
- Η μπροστινή 2άδα ΦΡΟΝΤΙΖΕΙ να κρατάει έναν σταθερό ρυθμό καθώς επίσης και για τη συνοχή του γκρουπ.
Καιρού επιτρέποντος......
- Τετάρτη ξεκινάμε από Ble @ 19.00 με προορισμό τη Σαρωνίδα.
Υπενθυμίζουμε ότι τα ΚΑΛΑ φώτα καθώς και τα ΑΝΑΚΛΑΣΤΙΚΑ γιλέκα είναι απαραίτητα για να ακολουθήσετε σε οποιαδήποτε βραδυνή μας προπόνηση.
- Σάββατο ξεκινάμε από Ble @ 08.30 με προορισμό την Ανάβυσσο και καφέ στην επιστροφή...
- Κυριακή με ρυθμό EnFIA αναχωρούμε στις 08.30 από Ble με προορισμό Ανάβυσσο και βεβαίως ο καφές πάντα περιλαμβάνεται στο πρόγραμμα.
Πιθανότα μέσα για σήμερα!
ΑπάντησηΔιαγραφήΜέσα και εγώ για σήμερα
ΑπάντησηΔιαγραφήMoi aussi ....
ΑπάντησηΔιαγραφήΠαρών, εφόσον οι καιρικές συνθήκες το επιτρέψουν....
ΑπάντησηΔιαγραφή…..idem !
ΔιαγραφήΚάπου θα σας πιάσω Βούλα Γλυφάδα.
ΑπάντησηΔιαγραφήΜπλε ουρανός, πράσινος εγώ για σήμερα!
ΑπάντησηΔιαγραφή+1
ΑπάντησηΔιαγραφήμαλιστα
ΑπάντησηΔιαγραφήΑύριο θερμοκρασία 16-20 βαθμούς κελσίου με υρασία 80% και νοτιοδυτικό άνεμο 4< μποφόρ.
ΑπάντησηΔιαγραφήΝα καβαλήσω κούρσα ή ΜΤΒ;
Αν είναι στεγνά θα πάρω κούρσα.
Το θέμα δεν είναι η υγρασία αλλά αν θα βρέξει :)
ΑπάντησηΔιαγραφήΜάλλον η Κυριακή είναι πιο καλή επιλογή.
Ξυπνάμε το πρωί και βλέπουμε…
Είμαι μέσα για Κυριακή αν κανονιστεί κάτι.
ΑπάντησηΔιαγραφήΑύριο δε μπορώ εγώ,θα είμαι εκτός Αθηνών.
Αν δε βρέχει βέβαια, εννοείται!
Μέσα για Σάββατο, για ηλιοθεραπεια το βλέπω
ΑπάντησηΔιαγραφήΜεσα για κυριακη εκτος απροοπτου.
ΑπάντησηΔιαγραφήΘα κατέβουμε north αύριο.
ΑπάντησηΔιαγραφήΑλλά ρε παιδιά μια πρωτοβουλία για στίγμα καφέ πλιζζ...
Έτσι για να μη χαθούμε!
Μέσα κι'εγω για αύριο.
ΑπάντησηΔιαγραφή