Τα grouprides της ΜΠΛΕ είναι εδώ!
Να θυμίσουμε μερικά βασικά στοιχεία που πρέπει να χαρακτηρίζουν τις ομαδικές προπονήσεις κι οφείλουμε όλοι να σεβόμαστε:
- Κινούμαστε αποκλειστικά σε 2πλό στίχο αν οι συνθήκες το επιτρέπουν, αλλιώς σε μονό.
- Σε καμία περίπτωση δεν κάνουμε 3άδες ή ''μπουλούκι''
- Δεν οδηγούμε επικίνδυνα και επιθετικά.
- Μέσα στο γκρουπ δεν αφήνουμε κενά, διατηρούμε τη θέση μας, δεν προσπερνάμε, δεν αλλάζουμε θέση δεξιά/αριστερά.
- Αν νιώθουμε ότι κουραζόμαστε ... πάμε πίσω. Τόσο απλά!
- Αν πρόκειται για βραδινή προπόνηση έχουμε καλά (και σταθερά αναμμένα φώτα) μπρος-πίσω καθώς και ανακλαστικό γιλέκο.
- Η μπροστινή 2άδα ΦΡΟΝΤΙΖΕΙ να κρατάει έναν σταθερό ρυθμό καθώς επίσης και για τη συνοχή του γκρουπ.
- Τετάρτη ξεκινάμε από Ble @ 19.00 με προορισμό τη Σαρωνίδα.
Υπενθυμίζουμε ότι τα ΚΑΛΑ φώτα καθώς και τα ΑΝΑΚΛΑΣΤΙΚΑ γιλέκα είναι απαραίτητα για να ακολουθήσετε σε οποιαδήποτε βραδυνή μας προπόνηση.
Πέμπτη λόγω της αργίας ξεκινάμε από Ble @ 09.00 με προορισμό Σαρωνίδα και καφεδάκι.- Πέμπτη νέα διαδρομή με εκκίνηση από Ble @ 8:30 με προορισμό Δασκαλιό Κακή Θάλασσα με ρυθμό ΕΝΦΙΑ
- Σάββατο ξεκινάμε από Ble @ 08.30 με προορισμό Καταφυγή.
- Κυριακή αναχωρούμε από Ble @ 08.30 με προορισμό Ανάβυσσο με χαλαρό ρυθμό.
Μέσα για σήμερα Τετάρτη
ΑπάντησηΔιαγραφήΚαι εγώ μέσα για σήμερα Τετάρτη.
ΑπάντησηΔιαγραφήMe too guys!!!
ΑπάντησηΔιαγραφήΓια Δασκαλιό θα περάσετε από το πρώην everest στα Καλύβια εκεί που βρεθήκαμε την προηγούμενη βδομάδα?
ΑπάντησηΔιαγραφήΑν όχι ας πει κάποιος σημείο πέρασμα...
Λέω να κατέβω αύριο το πρωί στη στάση για την προγραμματισμένη βόλτα.
ΑπάντησηΔιαγραφήΕίμαι μέσα για αύριο!!!! Με λίγο διαφορετικό μπροστινό γρανάζι αυτό το 50 μου έπεφτε λίγο...
ΑπάντησηΔιαγραφήΓια καφέ δεν ξέρω, αν πάμε σβέλτα παίζεται να προλάβω.
Έλα ρε συ, με 50αρι ήσουν τόσο καιρό 🤣
ΔιαγραφήΚαλησπέρα. Χωράω στο group για αύριο Κυριακή? Με ποιον μπορώ να επικοινωνήσω?
ΑπάντησηΔιαγραφήΦίλε προφανώς θα είσαι καινούργιος εδώ.
ΔιαγραφήΔεν υπάρχει απάντηση στον αν χωράς στο γκρουπ, πολύ απλά κατεβαίνεις στο στο μπλέ λίγο πριν το ραντεβού και μπαίνεις στην τελευταία σειρά.
Αυτό γίνεται για να δεις πως δουλεύει το γκρούπ κ μέχρι να σε μάθουν κ οι άλλοι ποδηλάτες.
Δεν επικοινωνείς με κανέναν εκτός κ αν γνωρίζεις κάποιον που θα κατέβει αύριο.
Μόνος σου θα κρίνεις αν σου κάνει το γκρούπ ή είναι πολύ δυνατό για τα μέτρα σου το γκρούπ.
Καλησπέρα αύριο Κυριακή έχει ενφια?
ΑπάντησηΔιαγραφή