Τετάρτη 3 Νοεμβρίου 2021

   Τα grouprides της ΜΠΛΕ είναι εδώ!



Να θυμίσουμε μερικά βασικά στοιχεία που πρέπει να χαρακτηρίζουν τις ομαδικές προπονήσεις κι οφείλουμε όλοι να σεβόμαστε:


  1. Κινούμαστε αποκλειστικά σε 2πλό στίχο αν οι συνθήκες το επιτρέπουν, αλλιώς σε μονό. 
  2. Σε καμία περίπτωση δεν κάνουμε 3άδες ή ''μπουλούκι''
  3. Δεν οδηγούμε επικίνδυνα και επιθετικά. 
  4. Μέσα στο γκρουπ δεν αφήνουμε κενά, διατηρούμε τη θέση μας, δεν προσπερνάμε, δεν αλλάζουμε θέση δεξιά/αριστερά.
  5. Αν νιώθουμε ότι κουραζόμαστε ... πάμε πίσω. Τόσο απλά!
  6. Αν πρόκειται για βραδινή προπόνηση έχουμε καλά (και σταθερά αναμμένα φώτα) μπρος-πίσω καθώς και ανακλαστικό γιλέκο.
  7. Η μπροστινή 2άδα ΦΡΟΝΤΙΖΕΙ να κρατάει έναν σταθερό ρυθμό καθώς επίσης και για τη συνοχή του γκρουπ.










  • Τετάρτη ξεκινάμε από Ble @ 19.00 με προορισμό τη Σαρωνίδα.

 

Υπενθυμίζουμε ότι τα ΚΑΛΑ φώτα καθώς και τα ΑΝΑΚΛΑΣΤΙΚΑ γιλέκα είναι απαραίτητα για να ακολουθήσετε σε οποιαδήποτε βραδυνή μας προπόνηση.



  • Σάββατο ξεκινάμε από Ble @ 09:00 08:30 με προορισμό Σούνιο με επιστροφή από Χάος, Αγ Κωνσταντίνο και πίσω. Καφές κανονίζεται από τους συμμετέχοντες.

  • Κυριακή με ρυθμό EnFIA αναχωρούμε στις 09:00 από Ble με προορισμό Ανάβυσσο και βεβαίως ο καφές πάντα περιλαμβάνεται στο πρόγραμμα.



Posted by at

15 σχόλια:

  1. DimZaf3/11/21, 12:33 μ.μ.

    Πιαθνότατα παρών το απόγευμα στη στάση.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  2. Vordanos3/11/21, 12:51 μ.μ.

    Παρών για το απόγευμα αν δεν είμαι στην στάση θα σας πιάσω κάπου Γλυφάδα Βούλα.

    Αυτό το 9:00 να το κάνουμε 8:00 τώρα που άλλαξε και η ώρα;
    Δεν ξέρω μία άποψη λέω.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. PetrosK3/11/21, 1:52 μ.μ.

      Ε όχι και 8:00! 😁 Να τα βρούμε κάπου στην μέση;
      Εμένα και τα δύο βάρβαρα μου είναι 😋 🤣

      Διαγραφή
  3. Charis Kapsalis3/11/21, 12:58 μ.μ.

    Το απόγευμα σήμερα θα σας βρω ΒΟΥΛΑ. Η πρόταση παραπάνω για ένα κλικ πιο νωρίς το ΣΑΒ με βρίσκει υπέρμαχο κ εμένα αλλά αρχηγού παρόντος πάσα αρχή παυσάτω

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  4. Nasos Alekizoglou3/11/21, 2:24 μ.μ.

    +1 για σήμερα Τετάρτη

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  5. Dan De3/11/21, 3:17 μ.μ.

    Οκ για να είμσατε κάπου στην μέση, τα ωράρια θα τα βάλω 8:30 το Σάββατο όπως ήταν πρίν και 9:00 την Κυριακή, αν συνφωνείτε όλοι.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  6. DimZaf3/11/21, 5:27 μ.μ.

    Κάθε χειμώνα (ξεκίνησε κι αυτός σιγά-σιγά) ξεκινάγαμε 9 αν θυμάστε.

    Εγώ είμαι μέσα για οτιδήποτε μετά τις 8μιση...με προτίμηση στο 9, ειδικά για τις κρύες μέρες.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  7. Vordanos3/11/21, 10:08 μ.μ.

    Νομίζω ότι το 8:30 είναι ιδανικό προς το παρόν που ο καιρός είναι καλός.

    Αρκετές απουσίες σήμερα γιατί;
    Πάντως η βραδιά ήταν εξαιρετική και ο ρυθμός τόσο όσο για να πάμε και να γυρίσουμε όλοι σβέλτα!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  8. DimZaf4/11/21, 2:33 μ.μ.

    Ωραίο το βολτάκι, αλλά με παρέσυρε ο Αλεξανδρής κι έκανα αναστροφή στο Λαγονήσι...

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  9. Geotsek5/11/21, 11:24 π.μ.

    Το 8 κ μένα δεν μου ήταν καθόλου ελκυστικό 😂 μέσα για αύριο Σάββατο 0830

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  10. cpap5/11/21, 4:49 μ.μ.

    Μέσα και εγώ για Σάββατο

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  11. Vasilis alexandris5/11/21, 4:50 μ.μ.

    Εγώ απών αύριο.
    Θα πάω θάλασσα για κατάδυση.

    Μάλλον την Κυριακή ποδήλατο!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  12. DimZaf5/11/21, 8:04 μ.μ.

    Παρών αύριο αλλα για λίγο μιας και οι εντολές λένε να μαζευτω νωρίς...😁

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  13. Giannis V5/11/21, 8:45 μ.μ.

    Το βάρβαρο 8:00 είναι για τους ΕΝΦΙΑδες δηλ 27-28 μέση μέχρι Σούνιο, βασικά ίδια διαδρομή.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  14. Vordanos5/11/21, 8:50 μ.μ.

    Κάπου μεταξύ Γλυφάδα Βούλα θα σας πιάσω όμως Σαρωνίδα θα κάνω αναστροφή λόγο δουλειάς.

    ΑπάντησηΔιαγραφή

Εγγραφή σε: Σχόλια ανάρτησης (Atom)