Τρίτη 16 Νοεμβρίου 2021

  Τα grouprides της ΜΠΛΕ είναι εδώ!



Να θυμίσουμε μερικά βασικά στοιχεία που πρέπει να χαρακτηρίζουν τις ομαδικές προπονήσεις κι οφείλουμε όλοι να σεβόμαστε:


  1. Κινούμαστε αποκλειστικά σε 2πλό στίχο αν οι συνθήκες το επιτρέπουν, αλλιώς σε μονό. 
  2. Σε καμία περίπτωση δεν κάνουμε 3άδες ή ''μπουλούκι''
  3. Δεν οδηγούμε επικίνδυνα και επιθετικά. 
  4. Μέσα στο γκρουπ δεν αφήνουμε κενά, διατηρούμε τη θέση μας, δεν προσπερνάμε, δεν αλλάζουμε θέση δεξιά/αριστερά.
  5. Αν νιώθουμε ότι κουραζόμαστε ... πάμε πίσω. Τόσο απλά!
  6. Αν πρόκειται για βραδινή προπόνηση έχουμε καλά (και σταθερά αναμμένα φώτα) μπρος-πίσω καθώς και ανακλαστικό γιλέκο.
  7. Η μπροστινή 2άδα ΦΡΟΝΤΙΖΕΙ να κρατάει έναν σταθερό ρυθμό καθώς επίσης και για τη συνοχή του γκρουπ.









  • Τετάρτη ξεκινάμε από Ble @ 19.00 με προορισμό τη Σαρωνίδα.

Υπενθυμίζουμε ότι τα ΚΑΛΑ φώτα καθώς και τα ΑΝΑΚΛΑΣΤΙΚΑ γιλέκα είναι απαραίτητα για να ακολουθήσετε σε οποιαδήποτε βραδυνή μας προπόνηση.



  • Σάββατο ξεκινάμε από Ble @ 08.30 με διαδρομή Λαγονήσι - Καλύβια - Κερατέα - Συντερίνα - Ανάβυσσο και επιστροφή. Στάση για καφέ ανάλογα με τις ορέξεις των παρευρισκομένων.

  • Κυριακή αναχωρούμε από Ble @ 09.00 με προορισμό Ανάβυσσο με χαλαρό ρυθμο. 


14 σχόλια:

  1. Κάποτε πηγαίναμε Πεντέλη, Καρακαντα, Νέα Μάκρη, φυλή, Πάρνηθα, Μαλακάσα, Μαραθώνος. Από τη λήξη της καραντίνας σχεδόν αποκλειστικά Ανάβυσσο και ίσως καμιά φορά Καλύβια. Λίγη ποικιλία ρε παιδιά, τόσο μεγάλη η Αττική.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  2. Συμφωνώ με τον από πάνω.
    Εμένα μου έχει λείψει κ η κρεμουλα του Μαγγίνα μεσοβδόμαδα!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  3. Δεν ξέρω αν θα προλάβω σήμερα μάλλον -1

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  4. Μια τετράδα με χαρακτηριστικά ENFIA θα φύγει από την Βουλή-Σύνταγμα στις 05:20 για Γαλατά-Πόρο, με στόχο κάνει 160χμ, 1600μ, και να πάρει το πλοίο των 13:40 για Πειραιά. Όποιος τρελός το επιθυμεί ας έρθει.. θα τον κουράσουμε 🧐

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  5. Βλέπε κουράρουμε, όχι κουράσουμε. Κανέναν δεν κουράζουμε 🤪

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  6. Δυστυχώς εκτος. Εχω θεμα με τη μέση παλι...

    ..οχι τη μεση ωριαία...την αλλη...😁

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. χαχαχαχα
      Καλό!!!
      Θα το αντιγράψω, μου κολλάει !!

      Διαγραφή