Τα grouprides της ΜΠΛΕ είναι εδώ!
Να θυμίσουμε μερικά βασικά στοιχεία που πρέπει να χαρακτηρίζουν τις ομαδικές προπονήσεις κι οφείλουμε όλοι να σεβόμαστε:
- Κινούμαστε αποκλειστικά σε 2πλό στίχο αν οι συνθήκες το επιτρέπουν, αλλιώς σε μονό.
- Σε καμία περίπτωση δεν κάνουμε 3άδες ή ''μπουλούκι''
- Δεν οδηγούμε επικίνδυνα και επιθετικά.
- Μέσα στο γκρουπ δεν αφήνουμε κενά, διατηρούμε τη θέση μας, δεν προσπερνάμε, δεν αλλάζουμε θέση δεξιά/αριστερά.
- Αν νιώθουμε ότι κουραζόμαστε ... πάμε πίσω. Τόσο απλά!
- Αν πρόκειται για βραδινή προπόνηση έχουμε καλά (και σταθερά αναμμένα φώτα) μπρος-πίσω καθώς και ανακλαστικό γιλέκο.
- Η μπροστινή 2άδα ΦΡΟΝΤΙΖΕΙ να κρατάει έναν σταθερό ρυθμό καθώς επίσης και για τη συνοχή του γκρουπ.
- Τετάρτη ξεκινάμε από Ble @ 19.00 με προορισμό τη Σαρωνίδα.
Υπενθυμίζουμε ότι τα ΚΑΛΑ φώτα καθώς και τα ΑΝΑΚΛΑΣΤΙΚΑ γιλέκα είναι απαραίτητα για να ακολουθήσετε σε οποιαδήποτε βραδυνή μας προπόνηση.
- Σάββατο ξεκινάμε από Ble @ 08.30 με διαδρομή Λαγονήσι - Καλύβια - Κερατέα - Συντερίνα - Ανάβυσσο και επιστροφή. Στάση για καφέ ανάλογα με τις ορέξεις των παρευρισκομένων.
- Κυριακή αναχωρούμε από Ble @ 09.00 με προορισμό Ανάβυσσο με χαλαρό ρυθμο.
Κάποτε πηγαίναμε Πεντέλη, Καρακαντα, Νέα Μάκρη, φυλή, Πάρνηθα, Μαλακάσα, Μαραθώνος. Από τη λήξη της καραντίνας σχεδόν αποκλειστικά Ανάβυσσο και ίσως καμιά φορά Καλύβια. Λίγη ποικιλία ρε παιδιά, τόσο μεγάλη η Αττική.
ΑπάντησηΔιαγραφήΣυμφωνώ με τον από πάνω.
ΑπάντησηΔιαγραφήΕμένα μου έχει λείψει κ η κρεμουλα του Μαγγίνα μεσοβδόμαδα!!!
+1 για σήμερα Τετάρτη
ΑπάντησηΔιαγραφήΔεν ξέρω αν θα προλάβω σήμερα μάλλον -1
ΑπάντησηΔιαγραφή+1
ΑπάντησηΔιαγραφή+1
ΑπάντησηΔιαγραφήΜια τετράδα με χαρακτηριστικά ENFIA θα φύγει από την Βουλή-Σύνταγμα στις 05:20 για Γαλατά-Πόρο, με στόχο κάνει 160χμ, 1600μ, και να πάρει το πλοίο των 13:40 για Πειραιά. Όποιος τρελός το επιθυμεί ας έρθει.. θα τον κουράσουμε 🧐
ΑπάντησηΔιαγραφήΟχι ρε γαμωτο, έχω να πάω λαϊκή..θα ερχόμουν!!!
ΔιαγραφήΒλέπε κουράρουμε, όχι κουράσουμε. Κανέναν δεν κουράζουμε 🤪
ΑπάντησηΔιαγραφήΠράσινος για αύριο!
ΑπάντησηΔιαγραφή+1 για αύριο
ΑπάντησηΔιαγραφήΔυστυχώς εκτος. Εχω θεμα με τη μέση παλι...
ΑπάντησηΔιαγραφή..οχι τη μεση ωριαία...την αλλη...😁
χαχαχαχα
ΔιαγραφήΚαλό!!!
Θα το αντιγράψω, μου κολλάει !!
+1 για αύριο
ΑπάντησηΔιαγραφή