Τετάρτη 3 Νοεμβρίου 2021

   Τα grouprides της ΜΠΛΕ είναι εδώ!



Να θυμίσουμε μερικά βασικά στοιχεία που πρέπει να χαρακτηρίζουν τις ομαδικές προπονήσεις κι οφείλουμε όλοι να σεβόμαστε:


  1. Κινούμαστε αποκλειστικά σε 2πλό στίχο αν οι συνθήκες το επιτρέπουν, αλλιώς σε μονό. 
  2. Σε καμία περίπτωση δεν κάνουμε 3άδες ή ''μπουλούκι''
  3. Δεν οδηγούμε επικίνδυνα και επιθετικά. 
  4. Μέσα στο γκρουπ δεν αφήνουμε κενά, διατηρούμε τη θέση μας, δεν προσπερνάμε, δεν αλλάζουμε θέση δεξιά/αριστερά.
  5. Αν νιώθουμε ότι κουραζόμαστε ... πάμε πίσω. Τόσο απλά!
  6. Αν πρόκειται για βραδινή προπόνηση έχουμε καλά (και σταθερά αναμμένα φώτα) μπρος-πίσω καθώς και ανακλαστικό γιλέκο.
  7. Η μπροστινή 2άδα ΦΡΟΝΤΙΖΕΙ να κρατάει έναν σταθερό ρυθμό καθώς επίσης και για τη συνοχή του γκρουπ.










  • Τετάρτη ξεκινάμε από Ble @ 19.00 με προορισμό τη Σαρωνίδα.

 

Υπενθυμίζουμε ότι τα ΚΑΛΑ φώτα καθώς και τα ΑΝΑΚΛΑΣΤΙΚΑ γιλέκα είναι απαραίτητα για να ακολουθήσετε σε οποιαδήποτε βραδυνή μας προπόνηση.



  • Σάββατο ξεκινάμε από Ble @ 09:00 08:30 με προορισμό Σούνιο με επιστροφή από Χάος, Αγ Κωνσταντίνο και πίσω. Καφές κανονίζεται από τους συμμετέχοντες.

  • Κυριακή με ρυθμό EnFIA αναχωρούμε στις 09:00 από Ble με προορισμό Ανάβυσσο και βεβαίως ο καφές πάντα περιλαμβάνεται στο πρόγραμμα.



15 σχόλια:

  1. Πιαθνότατα παρών το απόγευμα στη στάση.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  2. Παρών για το απόγευμα αν δεν είμαι στην στάση θα σας πιάσω κάπου Γλυφάδα Βούλα.

    Αυτό το 9:00 να το κάνουμε 8:00 τώρα που άλλαξε και η ώρα;
    Δεν ξέρω μία άποψη λέω.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Ε όχι και 8:00! 😁 Να τα βρούμε κάπου στην μέση;
      Εμένα και τα δύο βάρβαρα μου είναι 😋 🤣

      Διαγραφή
  3. Το απόγευμα σήμερα θα σας βρω ΒΟΥΛΑ. Η πρόταση παραπάνω για ένα κλικ πιο νωρίς το ΣΑΒ με βρίσκει υπέρμαχο κ εμένα αλλά αρχηγού παρόντος πάσα αρχή παυσάτω

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  4. Οκ για να είμσατε κάπου στην μέση, τα ωράρια θα τα βάλω 8:30 το Σάββατο όπως ήταν πρίν και 9:00 την Κυριακή, αν συνφωνείτε όλοι.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  5. Κάθε χειμώνα (ξεκίνησε κι αυτός σιγά-σιγά) ξεκινάγαμε 9 αν θυμάστε.

    Εγώ είμαι μέσα για οτιδήποτε μετά τις 8μιση...με προτίμηση στο 9, ειδικά για τις κρύες μέρες.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  6. Νομίζω ότι το 8:30 είναι ιδανικό προς το παρόν που ο καιρός είναι καλός.

    Αρκετές απουσίες σήμερα γιατί;
    Πάντως η βραδιά ήταν εξαιρετική και ο ρυθμός τόσο όσο για να πάμε και να γυρίσουμε όλοι σβέλτα!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  7. Ωραίο το βολτάκι, αλλά με παρέσυρε ο Αλεξανδρής κι έκανα αναστροφή στο Λαγονήσι...

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  8. Το 8 κ μένα δεν μου ήταν καθόλου ελκυστικό 😂 μέσα για αύριο Σάββατο 0830

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  9. Μέσα και εγώ για Σάββατο

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  10. Εγώ απών αύριο.
    Θα πάω θάλασσα για κατάδυση.

    Μάλλον την Κυριακή ποδήλατο!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  11. Παρών αύριο αλλα για λίγο μιας και οι εντολές λένε να μαζευτω νωρίς...😁

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  12. Το βάρβαρο 8:00 είναι για τους ΕΝΦΙΑδες δηλ 27-28 μέση μέχρι Σούνιο, βασικά ίδια διαδρομή.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  13. Κάπου μεταξύ Γλυφάδα Βούλα θα σας πιάσω όμως Σαρωνίδα θα κάνω αναστροφή λόγο δουλειάς.

    ΑπάντησηΔιαγραφή