Τρίτη 2 Μαΐου 2023

 

 Τα grouprides της ΜΠΛΕ είναι εδώ!


Πρoγραμμα μέχρι 31/5


Ακολουθεί το πρόγραμμα του Μαίου που περιλαμβάνει:
- Enfia Σαββάτου (13/5) με προορισμό τα Λεγρενά 
- Ωρωπός μέσω Πάρνηθας με σημείο εκκίνησης τη πλατεία Βαρυμπόμπης το Σάββατο 20/5 .Ειδικά για την εκδήλωση αυτή ενδέχεται να χωριστούμε σε 2 γκρουπ δυναμικότητας (ώστε να υπαρχει ευρεία συμμετοχή) με ενδιάμεση ανασύκρότηση και κοινό καφέ στον Ωρωπό.
- Ble ΦΠΑ με προορισμό τη Σαρωνίδα το Σάββατο 27/5



Ο ρυθμός κάθε group ride περιγράφεται από το αντίστοιχο χρώμα και τον επεγηξηματικό  πίνακα 




Σημ: 
- Οι προπονήσεις Τετάρτης /  Σαββάτου έχουν εναλλακτικό σημείο συνάντησης / ενσωμάτωσης στο group χωρίς στάση  20 λεπτά μετά την εκκίνηση (19.20 η 9.20 αντίστοιχα) το Riviera / Δημαρχείο Βούλας
- Τις Κυριακές ακολουθούμε ελέυθερο πλάνο με προτεινόμενο σημέιο εκκίνησης το ble και συνάντηση για καφέ / ομαδική επιστροφή στις 11:00/11:30 στη Βάρκιζα

   Να θυμίσουμε και μερικά βασικά στοιχεία που πρέπει να χαρακτηρίζουν τις ομαδικές προπονήσεις κι οφείλουμε όλοι να σεβόμαστε:


  1. Κινούμαστε αποκλειστικά σε 2πλό στίχο αν οι συνθήκες το επιτρέπουν, αλλιώς σε μονό. 
  2. Σε καμία περίπτωση δεν κάνουμε 3άδες ή ''μπουλούκι''
  3. Δεν οδηγούμε επικίνδυνα και επιθετικά. 
  4. Μέσα στο γκρουπ δεν αφήνουμε κενά, διατηρούμε τη θέση μας, δεν προσπερνάμε, δεν αλλάζουμε θέση δεξιά/αριστερά.
  5. Αν νιώθουμε ότι κουραζόμαστε  πάμε πίσω. Τόσο απλά!Αν πρόκειται για βραδινή προπόνηση έχουμε καλά (και σταθερά αναμμένα φώτα) μπρος-πίσω καθώς και ανακλαστικό γιλέκο.
  6. Η μπροστινή 2άδα ΦΡΟΝΤΙΖΕΙ να κρατάει σταθερό τον προκαθορυσμένο ρυθμό καθώς επίσης και για τη συνοχή του γκρουπ.
  7.    Υπενθυμίζουμε ότι τα ΚΑΛΑ φώτα καθώς και τα ΑΝΑΚΛΑΣΤΙΚΑ γιλέκα είναι απαραίτητα για να ακολουθήσετε σε οποιαδήποτε βραδυνή μας προπόνηση.





46 σχόλια:

  1. Κάνω ποδαρικό; +1 για σήμερα Τετάρτη

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  2. +1 από Βούλα για σήμερα Ζ2 αυστηρά.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  3. Μέσα για Σάββατο, από Βούλα. Anybody else?

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  4. Μέσα για Σάββατο, απο τη Βούλα

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  5. Γεια σας Μπλεδες μου! τεταρτη Παρών για να περιγράψω την εμπειρία μου από το 600αρι

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  6. Κατά 83,8% ....παρών για σήμερα στη βαραδυνή :)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  7. Παρών κι ο ταμιούλης για τον Ωρωπό το Σάββατο 20 του μηνού να ούμε

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  8. Μεσα για το Σαββατο. Θα φυγει ομαδουλα απο κατω να ανεβει Βαρυμπομπη?

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  9. Μεσα για Σαββατο από Βαρυμπόμπη

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  10. Αγόρια καλημέρα. Θα έχουμε κάπου προσυγκέντρωση η θα βρεθούμε απ'ευθείας στην Βαρυμπόμπη;;;

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  11. +1 για αύριο Σάββατο. Εγώ θα κατέβω στις 08:10 στην πλατεία Συντάγματος (μπροστά στο μνημείο του αγνώστου στρατιώτη). Όποιος θέλει μπορούμε να συναντηθούμε εκεί, για να ανέβουμε ποδηλατικά μέχρι την πλατεία της Βαρυμπόμπης από Ιουλιανού/Αχαρνών/Τατοϊου, όπου θα συναντήσουμε τους υπόλοιπους. Μόνο όποιος έχει σκοπό να έρθει ας μου απαντήσει για να ξέρω ποιους θα περιμένω.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  12. Νασο εγω ειμαι μεσα. 8.10 Συνταγμα. Και θα ανέβαινα ακριβώς από αυτή τη διαδρομή Αχαρνών Τατοΐου

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  13. + 1 για αυριο πλατεία Συνταγματος

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  14. I'll join Syntagma group tomorrow near Pedion Areas. (Agreed on meeting point with Nasos)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  15. 810 θα ταιζω τα περιστέρια στο Σύνταγμα

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  16. Αυτό το σχόλιο αφαιρέθηκε από τον συντάκτη.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  17. Ειδα οτι το Σάββατο έχει καφέ Καλάμια! έφτασε ο καιρός να εγκαινιάσω τη νέα σεζόν! Μόνο ευθείες και καφέ !

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  18. Μεσα για Σάββατο απο βουλα

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  19. +1 αυριο εκτος απροοπτου

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  20. Μάλλον θα ειμαι το πρωί στη στάση...

    ΑπάντησηΔιαγραφή