Τρίτη 28 Μαρτίου 2023

 

 Τα grouprides της ΜΠΛΕ είναι εδώ!


Πρoγραμμα μέχρι 30/4


Ακολουθεί το πρόγραμμα του Απριλίου που περιλαμβάνει και το αγαπημένο ΦΠΑ classic (1/4) με συντονιστή τον Κώστα Καρακατσουλη, το 1ο Enfia Σαββατου (8/4) με προορισμό το Nisos (Χαμολιά)
και 2ο ΦΠΑ (Κυριακή του Θωμά 23/4) με προορισμό τη Σαρωνίδα







Σημ: 
- Οι προπονήσεις Τετάρτης /  Σαββάτου έχουν εναλλακτικό σημείο συνάντησης / ενσωμάτωσης στο group χωρίς στάση  20 λεπτά μετά την εκκίνηση (19.20 η 9.20 αντίστοιχα) το Riviera / Δημαρχείο Βούλας
- Τις Κυριακές ακολουθούμε ελέυθερο πλάνο με προτεινόμενο σημέιο εκκίνησης το ble και συνάντηση για καφέ / ομαδική επιστροφή στις 11:00/11:30 στη Βάρκιζα
Ειδικά για τη Κυριακή 23/4 ο καφές είναι στα Καλάμια (Λαγονήσι) μαζί με το group του ΦΠΑ στις 11:00

   Να θυμίσουμε και μερικά βασικά στοιχεία που πρέπει να χαρακτηρίζουν τις ομαδικές προπονήσεις κι οφείλουμε όλοι να σεβόμαστε:


  1. Κινούμαστε αποκλειστικά σε 2πλό στίχο αν οι συνθήκες το επιτρέπουν, αλλιώς σε μονό. 
  2. Σε καμία περίπτωση δεν κάνουμε 3άδες ή ''μπουλούκι''
  3. Δεν οδηγούμε επικίνδυνα και επιθετικά. 
  4. Μέσα στο γκρουπ δεν αφήνουμε κενά, διατηρούμε τη θέση μας, δεν προσπερνάμε, δεν αλλάζουμε θέση δεξιά/αριστερά.
  5. Αν νιώθουμε ότι κουραζόμαστε ... πάμε πίσω. Τόσο απλά!Αν πρόκειται για βραδινή προπόνηση έχουμε καλά (και σταθερά αναμμένα φώτα) μπρος-πίσω καθώς και ανακλαστικό γιλέκο.
  6. Η μπροστινή 2άδα ΦΡΟΝΤΙΖΕΙ να κρατάει έναν σταθερό ρυθμό καθώς επίσης και για τη συνοχή του γκρουπ.

  7.    Υπενθυμίζουμε ότι τα ΚΑΛΑ φώτα καθώς και τα ΑΝΑΚΛΑΣΤΙΚΑ γιλέκα είναι απαραίτητα για να ακολουθήσετε σε οποιαδήποτε βραδυνή μας προπόνηση.









Posted by at

41 σχόλια:

  1. Oleksii Derepko28/3/23, 11:37 π.μ.

    New design is here :) +1 for tomorrow

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  2. Thanos Tsantilis28/3/23, 4:37 μ.μ.

    Να ευχηθουμε στο Κωστα καλή αρχή στο ΦΠΑ! Εξαιρετικη η ιδέα του μηνιαίου προγραμματος! μακάρι να δούμε νέους ποδηλατοφίλους να ακολουθήσουν το ΦΠΑ και να ξεκινησουν αυτό το υπέροχο hobby. το Σαββατο θα τιμήσω τη βόλτα των 9.00. για Τετάρτη θα ενημερώσω αύριο

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  3. Charis Kapsalis28/3/23, 11:23 μ.μ.

    +1 για αυριο Τεταρτη καιρού επιτρεποντος

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  4. Nasos Alekizoglou29/3/23, 2:23 μ.μ.

    +1 για σήμερα Τετάρτη

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  5. PetrosK29/3/23, 2:58 μ.μ.

    +1

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  6. Vordanos29/3/23, 4:40 μ.μ.

    Ωραία πράγματα έχουν αρχίσει να γίνονται!!!!!
    Καλή αρχή στο ΦΠΑ!!
    - 1για σήμερα και για Σάββατο είμαι εκτός Αθηνών.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  7. samartzis.spiros29/3/23, 5:56 μ.μ.

    + 1 σημερα ???

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  8. Vasilis alexandris30/3/23, 12:04 π.μ.

    Για το Σάββατο στις 9:00 θα είμαι παρών στη στάση!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  9. Vasilis Papapetrou31/3/23, 7:31 π.μ.

    Μέσα για το γκρούπ της 9:00 του Σαββάτου από Βούλα.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  10. Costas Christophilos31/3/23, 9:26 π.μ.

    Μεσα και εγω για Σαββατο 9.00 απο Μπλε

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  11. Kostis Tsourinakis31/3/23, 9:27 π.μ.

    Μεσα για Σαββατο απο Βουλα

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  12. pit31/3/23, 4:12 μ.μ.

    Θα βρεθούμε παραλιακή...

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  13. Nasos Alekizoglou31/3/23, 8:03 μ.μ.

    +1 στο γκρουπ των 9 το Σάββατο

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  14. Vasilis alexandris4/4/23, 10:46 μ.μ.

    Φοβερός ο νέος πίνακας.
    Συγχαρητήρια στον εμπνευστή του!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  15. Charis Kapsalis5/4/23, 9:50 π.μ.

    +1 για σημερα Τεταρτη 5/4

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  16. Thanos Tsantilis5/4/23, 12:41 μ.μ.

    Σημερα δε θα προλαβω τόσο αργά. θα βγω περίπου στις 5 για μια Βαρκιζα γρήγορη. Για Σαββατο Νησος ΜΕΣΑ!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  17. Stavros Tzokas6/4/23, 9:09 π.μ.

    Καλημέρα σας,

    Νέος ποδηλάτης και θα έρθω πρώτη φορά το Σάββατο μαζί σας άμα καταφέρω να ακολουθήσω τον Ρυθμό σας.
    Θα τα πούμε από κοντά Σάββατο πρωί.
    Θα χαρώ να σας γνωρίσω.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Stavros Tzokas8/4/23, 3:48 μ.μ.

      Τρομερή η βόλτα παιδιά.

      Εγώ θα ακολουθώ οπότε μπορώ. Μπράβο.

      Διαγραφή
  18. Kostis Tsourinakis7/4/23, 1:26 μ.μ.

    Μέσα για Σαββατο, απο Βουλα

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  19. Charis Kapsalis7/4/23, 1:29 μ.μ.

    +1 για Σαββατο 8/4 9:20 Δημαρχείο Βουλας

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  20. Vasilis alexandris7/4/23, 7:09 μ.μ.

    Καλό δρόμο να έχουμε όλοι εντός κ εκτός Αττικής αυτό το σκ!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  21. samartzis.spiros7/4/23, 8:28 μ.μ.

    καλη δυναμη ευχομαι σε ολους. και εγω + 1 για αυριο Σαββατο

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  22. Vasilis alexandris11/4/23, 7:21 μ.μ.

    Για αύριο Μεγάλη Τετάρτη είμαι μέσα για Σαρωνίδα!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  23. Charis Kapsalis12/4/23, 3:32 μ.μ.

    +1 για σημερα Μ.Τεταρτη

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  24. samartzis.spiros12/4/23, 3:40 μ.μ.

    + 1 για σημερα

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  25. Vordanos12/4/23, 4:01 μ.μ.

    +1 για σήμερα Μ Τετάρτη

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  26. Nasos Alekizoglou12/4/23, 4:54 μ.μ.

    +1 για σήμερα Μ.Τετάρτη

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  27. Merendoulis14/4/23, 10:00 μ.μ.

    Αύριο κανείς?

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  28. Vasilis alexandris19/4/23, 4:15 μ.μ.

    Για σήμερα Τετάρτη μέσα αν δε βρέχει!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  29. Nasos Alekizoglou19/4/23, 5:02 μ.μ.

    +1 για σήμερα

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  30. Vordanos19/4/23, 6:22 μ.μ.

    +1 από Βούλα για σήμερα.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  31. Oleksii Derepko19/4/23, 6:35 μ.μ.

    I'll not be there on time, will try to catch the group at some point of the route

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  32. Kostis Tsourinakis21/4/23, 5:00 μ.μ.

    +1 για Σαββατο...(απο Βουλα)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  33. Vasilis alexandris21/4/23, 5:33 μ.μ.

    Μέσα για Σάββατο!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  34. samartzis.spiros21/4/23, 7:52 μ.μ.

    + 1 για αυριο.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  35. Oleksii Derepko26/4/23, 2:37 μ.μ.

    +1 Today

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  36. Geotsek26/4/23, 5:50 μ.μ.

    +1 για σήμερα Τετάρτη! #σκουπα&μαστιγιο

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  37. Vasilis Patsopoulos28/4/23, 2:16 μ.μ.

    +1 αύριο Σάββατο απο Μπλε!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  38. Thodoros Lagudis 29/4/23, 9:16 μ.μ.

    Αυτό το σχόλιο αφαιρέθηκε από τον συντάκτη.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  39. Thodoros Lagudis 29/4/23, 9:17 μ.μ.

    +1 για αυριο

    ΑπάντησηΔιαγραφή

Εγγραφή σε: Σχόλια ανάρτησης (Atom)