Πρόγραμμα Σεπτεμβρίου
Μπαίνουμε σιγά σιγά σε φθινοπωρινή διάθεση με την ώρα εκκίνησης τα Σαββατοκύριακα να μετατίθεται στις 8.30. Προλαβαίνουμε όμως να αποχεραιτήσουμε το καλοκάιρι με τη κλασική ομαδική εκδρομή του club, το Ble Touristic στην Αίγινα τη Κυριακή 24/9 ! Η ώρα συνάντησης είναι 8:30 στο λιμάνι του Πειραιά (Πύλη Ε8 ) καθώς το πλοίο αναχωρεί στις 09:00. Η διαδρομή είναι η κλασική κυκλική των 70 χλμ και 1000μ με δυνατότητα για δεύτερο γκρουπ που θα κάνει λιγότερα χλμ και υψομετρικά.
Ο ρυθμός κάθε group ride περιγράφεται από το αντίστοιχο χρώμα και τον επεγηξηματικό πίνακα
Σημ:
- Οι προπονήσεις Τετάρτης / Σαββάτου έχουν εναλλακτικό σημείο συνάντησης / ενσωμάτωσης στο group χωρίς στάση 20 λεπτά μετά την εκκίνηση το Riviera / Δημαρχείο Βούλας
- Τις Κυριακές ακολουθούμε ελέυθερο πλάνο με προτεινόμενο σημέιο εκκίνησης το ble και συνάντηση για καφέ / ομαδική επιστροφή κατά τις 10:30/11:00 στη Βάρκιζα
Να θυμίσουμε και μερικά βασικά στοιχεία που πρέπει να χαρακτηρίζουν τις ομαδικές προπονήσεις κι οφείλουμε όλοι να σεβόμαστε:
- Κινούμαστε αποκλειστικά σε 2πλό στίχο αν οι συνθήκες το επιτρέπουν, αλλιώς σε μονό.
- Σε καμία περίπτωση δεν κάνουμε 3άδες ή ''μπουλούκι''
- Δεν οδηγούμε επικίνδυνα και επιθετικά.
- Μέσα στο γκρουπ δεν αφήνουμε κενά, διατηρούμε τη θέση μας, δεν προσπερνάμε, δεν αλλάζουμε θέση δεξιά/αριστερά.
- Αν νιώθουμε ότι κουραζόμαστε πάμε πίσω. Τόσο απλά!Αν πρόκειται για βραδινή προπόνηση έχουμε καλά (και σταθερά αναμμένα φώτα) μπρος-πίσω καθώς και ανακλαστικό γιλέκο.
- Η μπροστινή 2άδα ΦΡΟΝΤΙΖΕΙ να κρατάει σταθερό τον προκαθορυσμένο ρυθμό καθώς επίσης και για τη συνοχή του γκρουπ.
Υπενθυμίζουμε ότι τα ΚΑΛΑ φώτα καθώς και τα ΑΝΑΚΛΑΣΤΙΚΑ γιλέκα είναι απαραίτητα για να ακολουθήσετε σε οποιαδήποτε βραδυνή μας προπόνηση.
Αύριο Σάββατο, 9/9ου, και ώρα 05.40 το αργότερο, θα αναχωρήσει ένα γκρουπάκι απο το προαύλιο της Βουλής στο Σύνταγμα για Πόρο. Επιστροφή με πλοίο στον Πειραιά, αναχώρηση απο Πόρο 15.30, άφιξη 18.15. Κόστος πλοίου 17 ευρώ.
ΑπάντησηΔιαγραφή162χμ, 1700μ υψομετρικά. 23χμ/ωρα μέση σε κίνηση. 20 λεπτά στάση στα Λουτρά για καφέ. Σουβλάκια και μπύρες απο Πόρο, κατανάλωση στο πλοίο, εκτός και ο βοριάς μας πάει κάτω πιο γρήγορα.
+1 για Σάββατο στο Ble στης 8:30
ΑπάντησηΔιαγραφήΕκτος απροοπτου κι εγω αυριο κατω.Αιγινα δυστυχως ειμαι εκτος γιατι βαφτιζει η αδερφη μου τη μικρη εκεινη τη μερα.
ΑπάντησηΔιαγραφήΥΓ)Αυτα με τον Πορο βγαζετε τα πιο νωρις αν ειναι δυνατον.Εχουν πολυ ενδιαφερον.
+1 tomorrow to Fokaia
ΑπάντησηΔιαγραφήwellcome back
Διαγραφή+1 για αύριο
ΑπάντησηΔιαγραφήΘα σας βρω κάπου...
ΑπάντησηΔιαγραφήΤη Κυριακή θα είμαι στο Σαβάλα κατά τις 10.45/11.00
ΑπάντησηΔιαγραφήTomorrow starting at 9 from Ble to Saronida and then to Savala.
ΑπάντησηΔιαγραφήΣήμερα 12/09 18:30 από μπλέ για μια χαλαρή.
ΑπάντησηΔιαγραφήκαι εγω μέσα 18.30 για να δοκιμάσω το νέο Wahoo Roam v2 :)
ΑπάντησηΔιαγραφήΜέσα για σήμερα Τετάρτη!
ΑπάντησηΔιαγραφή+1 για σήμερα Τετάρτη
ΑπάντησηΔιαγραφήΘα κάτσω γαλαρία σήμερα Τετάρτη 😅
ΑπάντησηΔιαγραφήΕγω θα ριξω απο τωρα μια προταση για Κυριακη για τους πιο πρωινους τυπους,πως 7μιση το πρωι θα ειμαστε 2 στο τελος Αχαρνων,αρχη Δεκελειας με διαδρομη Κατσιμιδι-Μαλακασα-Καπανδριτι για τυροπιτα.Αν ειναι κανενας του νωρις τουρισμου που θελει brunch στο Καπανδριτι,ειναι ευπροσδεκτος.
ΑπάντησηΔιαγραφήΤυρόπιτα που?
ΔιαγραφήΕκει σε ενα φουρνο στο κεντρο στο Καπανδριτι αν ζει ακομα :P
Διαγραφή+1 για Κυριακή Βουνο
ΔιαγραφήΠράσινος για Σάββατο.
ΑπάντησηΔιαγραφήΠαρών με τρακτέρ (ckepenos)
ΑπάντησηΔιαγραφήΤα λέμε το πρωί
ΑπάντησηΔιαγραφή+1 για αύριο έως Λαγονήσι.
ΑπάντησηΔιαγραφή19:00 απο Μπλε με Ντανη μέχρι τρυπες με χαλαρο ρυθμο
ΑπάντησηΔιαγραφήΚαλημέρα!
ΑπάντησηΔιαγραφήΜέσα για σήμερα Τετάρτη.
+1
ΑπάντησηΔιαγραφήΠράσινος για Τεταρτιατικο βραδινό sprint 🤪
ΑπάντησηΔιαγραφή+1 για σήμερα... κάτσε ήσυχα Χάρη ;)
ΑπάντησηΔιαγραφήΚαλησπέρα, αν σας προλάβω λογικά +1 κι εγώ για σήμερα.
ΑπάντησηΔιαγραφήΜέσα για Σάββατο.
ΑπάντησηΔιαγραφή+1 tomorrow
ΑπάντησηΔιαγραφήΜέσα για Σαββατο
ΑπάντησηΔιαγραφήΚαλησπέρα παιδιά, θα είναι πρώτη τώρα για μένα. που είναι ακριβώς ble? για αυριο θελω να ερθω
ΑπάντησηΔιαγραφήHello, by Ble we mean bus stop here: https://maps.app.goo.gl/AzY7kG1iDJVAu9yv8.
ΔιαγραφήIts near Ble azure and Pavilion, you'll see a huge "Ble" sign nearby.
Ok Thanksss see you
ΔιαγραφήΜεσα για αυριο από Βούλα
ΑπάντησηΔιαγραφήΠράσινος για όλο το σκ στο πρόγραμμα μας.
ΑπάντησηΔιαγραφήΑύριο στο μπλε κ Κυριακή πάμε εκδρομή στην Αίγινα!
Πράσινος για Σάββατο μέχρι Σαρωνίδα 🚴♂️
ΑπάντησηΔιαγραφήΠροσοχη! Λόγω αλλαγής των δρομολογίων της ΑΝΕΣ η αναχώρηση για την Αίγινα αύριο Κυριακή 24/9 θα γίνει με το πλοίο Αχαιός (Saronic Ferries) στις 9.00..Συνεπώς το ραντεβού μετατίθεται για τις 8.30 στη πύλη
ΑπάντησηΔιαγραφήΣάββατο, 30/9ου, και ώρα 08:15 το αργότερο, θα αναχωρήσει ένα γκρουπάκι απο την παλιά γέφυρα της Χαλκίδας για τον αριστερόστροφο γύρο της Δίρφης. Περίπου 118 χμ, 2500μ υψομετρικά, ρυθμός 16-18χμω. Στην επστροφή θα έχει στάση για φαγητό στην Μαλακάσα για όσους το επιθυμούν. https://www.openrunner.com/en/route-details/17701954
ΑπάντησηΔιαγραφήΛόγω καιρού αναβάλεται
Διαγραφήαν ειναι σχετικά στεγνά +1 για σημερα
ΑπάντησηΔιαγραφήάκυρος.... βρέχει ;)
ΑπάντησηΔιαγραφήΜέσα για αυριο Σαββατο, για ολη τη διαδρομή (απο Βουλα)
ΑπάντησηΔιαγραφήΜέσα για αύριο Σάββατο έως Ανάβυσσο.
ΑπάντησηΔιαγραφήΕλα φε φιλε ..καντο ολο!
Διαγραφή+1 Tomorrow to Chaos
ΑπάντησηΔιαγραφήAlo! Αύριο Κυριακή 1/10 , τι διαδρομή υπάρχει ?
ΑπάντησηΔιαγραφήΔες σχολια επόμενου Μήνα
Διαγραφή