Βραδινή Τετάρτης (13/3)

Έλα να μαζευόμαστε για λίγο endurance και λίγο tempo...

Στις 19:00 όπως πάντα!

Βραδινή Τετάρτης

Ξεκινάμε στις 19:00. Ρυθμός μάλλον recovery (τουλάχιστον για όσους ερχόμαστε από Αταλάντη) ;-)

Brevet (300) - Αταλάντη

Για να ετοιμάζεται η Ble αρμάδα...

Προγραμματισμός ΣΚ (2 και 3 Μαρτίου)

Για όσους μείνουν εντός των τοιχών, το ΣΚ...

Σάββατο στις 9:00 από Ble...

Βραδινό endurance (Τετάρτη)

Ξεκινάμε - όπως πάντα - στις 19:00 από το Ble.
Όσοι έχουν brevet-βλέψεις για το Σάββατο, μην ξεχάσετε να φέρετε τα καλά φώτα σας για "πρόβα".
Οι άλλοι... φέρτε καλά φώτα.
Όλοι, φέρτε ανακλαστικά γιλέκα.

Θα γίνουν και οι συννενοήσεις για την ομαδοποίηση του Σαββάτου...

Σάββατο & Κυριακή

Η πολλή δουλειά...
Αλλά τα καταφέρατε και χωρίς εμένα!
Το BLE ραντεβού είναι στις 8:30
στο C2 (Χολαργό) για επανάληψη λίμνης Μαραθώνα.
Μερικοί ακόμα Ble θα είναι στην παραλιακή.
Και ένας (ο υπογράφων) θα βολοδέρνει... Καλά να περάσετε όλοι!

Η ... περιπέτεια συνεχίζεται αύριο (Κυριακή). Όσοι δεν χόρτασαν, μπορούν να είναι στις 9:00 στο Ble ή την ίδια ώρα στο Σμηνίτη! (αυτά είναι... μεγαλώσαμε κι έχουμε διπλές παρουσίες).

Και για να εξηγούμαι: Από Ble θα ξεκινήσουν οι πολλοί. Στο Σμηνίτη θα είναι μόνο ένας!

Βραδινή Τετάρτης

Οι προβλέψεις καιρού για την Τετάρτη είναι αισιόδοξες...

Στις 19:00 από το Ble, προς Ανάβυσσο.
Λόγω νύχτας, θα απαιτηθεί αυστηρή πειθαρχία στο ρυθμό. (Κοινώς, αυτά που είδατε το Σάββατο, μην τολμήσετε να τα επαναλάβετε ;-) )
Άρα θα πάμε με σταθερό tempo, κρατώντας Ζώνη 3 για καμιά ώρα περίπου.

ΦΩΤΑ και ΓΙΛΕΚΑ παρακαλώ!