Άνοιξη σιγά-σιγά...

Καλός και στεγνός καιρός για όλη την εβδομάδα. Επιτέλους!

• Τρίτη ξεκινάμε από Ble @ 19.00 με ρυθμό ΕnFiA (~28avg) και προορισμό τη Σαρωνίδα.
• Τετάρτη ισχύουν ακριβώς τα ίδια με την Τρίτη. Μόνη διαφορά η ταχύτητα(avg) η οποία ανεβαίνει στα ~30. Παρακαλούμε όλους τους συμμετέχοντες να τηρήσουν το παραπάνω.

Υπενθυμίζουμε ότι τα ΚΑΛΑ φώτα καθώς και τα ΑΝΑΚΛΑΣΤΙΚΑ γιλέκα είναι απαραίτητα για να ακολουθήσετε σε οποιαδήποτε βραδυνή μας προπόνηση.

• Σάββατο  το ραντεβού μας είναι στο Παναθηναϊκό στάδιο  @ 09.00 για μία προπονησούλα με λίγο βουνό και αρκετή κίνηση ... (αναπόφευκτη στις εκεί περιοχές). Κατεύθυνση προς Ν.Μάκρη κι από εκεί ανάβαση προς Διόνυσο (κι όχι Αγ.Πέτρο) βγαίνουμε Εκάλη και πάμε για καφέ Βαρυμπόμπη ακολουθώντας τα τελευταία χλμ του brevet Τατοίου.
• Κυριακή αναχώρηση από Ble στις 09.00 με προορισμό την Ανάβυσσο(γιατί οχι και Καταφυγή!), επιστροφή από ''μέσα'' και καφέ προς το τέλος της βόλτας.

Πρόγραμμα μέχρι και Κυριακή 17/3

Βροχερός καιρός τουλάχιστον για σήμερα Τρίτη...

Τετάρτη φαίνεται να έχει ένα κενό κι η Πέμπτη είναι επίσης επίφοβη...

Για το ΣΚ όμως οι προβλέψεις είναι καλές!

• Τρίτη βροχούλα (μάλλον) οπότε καθόματσε σπίτι...
• Τετάρτη αναχώρηση από Ble @ 19.00 με προορισμό Σαρωνίδα.

Υπενθυμίζουμε ότι τα ΚΑΛΑ φώτα καθώς και τα ΑΝΑΚΛΑΣΤΙΚΑ γιλέκα είναι απαραίτητα για να ακολουθήσετε σε οποιαδήποτε βραδυνή μας προπόνηση.

• Σάββατο  το ραντεβού μας είναι στο Ble @ 09.00, πάμε Ανάβυσσο - Αγ.Κων/νο - Συντερίνα - κι επιστροφή από ''μέσα'' αντί της παραλιακής. Καφές Βάρκιζα ή Γλυφάδα. 
• Κυριακή αναχώρηση από Ble στις 09.00 με προορισμό την Σαρωνίδα και καφέ προς το τέλος της βόλτας.

Πρόγραμμα μέχρι και Καθ. Δευτέρα

Καλός φαίνεται ο καιρός για όλη την εβδομάδα. Ευτυχώς!
Έχουμε και 3ήμερο μπροστά μας, οπότε θα γίνει ποδηλατάκι (επιστρέφει εκτάκτως και η ΕΦΚΑ-Πέμπτη), όχι όμως την Καθ.Δευτέρα...γιατί ο κόσμος στο τιμόνι είναι αρκετός, και η βλακεία πιάνει ταβάνι...Κυριολεκτικά όμως.

• Τρίτη ξεκινάμε από Ble @ 19.00 με ρυθμό ΕnFiA (~28avg) και προορισμό τη Σαρωνίδα.
• Τετάρτη ισχύουν ακριβώς τα ίδια με την Τρίτη. Μόνη διαφορά η ταχύτητα(avg) η οποία ανεβαίνει στα ~30. Παρακαλούμε όλους τους συμμετέχοντες να τηρήσουν το παραπάνω.
• Πέμπτη έχουμε ΕΦΚΑ με διαδρομή προς Αγ.Μαρίνα κι επιστροφή από Χέρωμα. Αναχώρηση από Ble @ 19.00

 ***Να θυμίσουμε ότι το ΕΦΚΑ δεν είναι κομμάτι προπόνησης για ''δήθεν γρήγορους'' που θέλουν να κάνουν λίγο ανηφορίτσα μεσοβδόμαδα και διαλειματικές  και ''μούρη''...και ..και...και...

Είναι brevetάδικος ρυθμός σε μία διαδρομή με λίγα παραπάνω υψομετρικά. Παρακαλώ σεβαστείτε τους κανόνες της βόλτας!

Υπενθυμίζουμε ότι τα ΚΑΛΑ φώτα καθώς και τα ΑΝΑΚΛΑΣΤΙΚΑ γιλέκα είναι απαραίτητα για να ακολουθήσετε σε οποιαδήποτε βραδυνή μας προπόνηση.

• Σάββατο  το ραντεβού μας είναι στο Ble @ 08.30, πάμε Ανάβυσσο - Κερατέα - Κερατοβούνι - κι επιστροφή από ''μέσα'' αντί της παραλιακής. Καφές Βάρκιζα ή Γλυφάδα. 
• Κυριακή αναχώρηση από Ble στις 09.00 με προορισμό την Ανάβυσσο και καφέ προς το τέλος της βόλτας.
• Δευτέρα ...είπαμε! Πετάμε αετό!

Στο δρόμο για Μάρτιο...

ΤριτοΤετάρτη θα υπάρξουν καλές τρυπούλες στον καιρό και οι βραδυνές προπονήσεις μας θα γίνουν κανονικά απ ότι όλα δείχνουν. Για Σάββατο πάμε μέχρι και 19C ... θα πηδηχτούμε απ΄ το παράθυρο με αυτές τις προβλέψεις...

• Τρίτη ξεκινάμε από Ble @ 19.00 με ρυθμό ΕnFiA (~28avg) και προορισμό τη Σαρωνίδα.
• Τετάρτη ισχύουν ακριβώς τα ίδια με την Τρίτη. Μόνη διαφορά η ταχύτητα(avg) η οποία ανεβαίνει στα ~30. Παρακαλούμε όλους τους συμμετέχοντες να τηρήσουν το παραπάνω.

Υπενθυμίζουμε ότι τα ΚΑΛΑ φώτα καθώς και τα ΑΝΑΚΛΑΣΤΙΚΑ γιλέκα είναι απαραίτητα για να ακολουθήσετε σε οποιαδήποτε βραδυνή μας προπόνηση.

• Σάββατο  το ραντεβού μας είναι στο Ble @ 09.00, και η διαδρομή περνάει από Ανάβυσσο, Αγ.Κων/νο (χωριό), Σούνιο κι επιστροφή παραλιακά. Καφέ στο τέλος. Λίγες στάσεις, στρωτός ρυθμός. Πάρτε φαί!! :)
• Κυριακή έχει ΦΠΑ Classics. Αναχώρηση από Ble @ 09.00. Προορισμός Ανάβυσσος. Καφές ναι(!), αλλά σύντομος.

      

Πρόγραμμα Τρίτη 19/2 έως Κυριακή 24/2

Ο καιρός επιτέλους θυμίζει αλκυονίδες μέρες. Μηηηη βιάζεστε... Μόνο μεσοβδόμαδα...
Από Παρασκευή βράδυ ... βοριάδες, χιονιάς, βροχές και κρύο με το κουτάλι...

• Τρίτη ξεκινάμε από Ble @ 19.00 με ρυθμό ΕnFiA (~28avg) και προορισμό τη Σαρωνίδα.
• Τετάρτη ισχύουν ακριβώς τα ίδια με την Τρίτη. Μόνη διαφορά η ταχύτητα(avg) η οποία ανεβαίνει στα ~30. Παρακαλούμε όλους τους συμμετέχοντες να τηρήσουν το παραπάνω.

Υπενθυμίζουμε ότι τα ΚΑΛΑ φώτα καθώς και τα ΑΝΑΚΛΑΣΤΙΚΑ γιλέκα είναι απαραίτητα για να ακολουθήσετε σε οποιαδήποτε βραδυνή μας προπόνηση.

• Σάββατο  το ραντεβού μας είναι στο Ble @ 09.00, για μία βολτόνηση μέχρι Ανάβυσσο. 
• Κυριακή έχει ΦΠΑ Classics. Αναχώρηση από Ble @ 09.00. Προορισμός Ανάβυσσος. Καφές ναι(!), αλλά σύντομος.

      

Πρόγραμμα 11 με 17 Φεβρουαρίου

Πάμε για μία ακόμη ποδηλατική εβδομάδα με λίγο άστατο καιρό μεσοβδόμαδα...

• Τρίτη ξεκινάμε από Ble @ 19.00 με ρυθμό ΕnFiA (~28avg) και προορισμό τη Σαρωνίδα.
• Τετάρτη ισχύουν ακριβώς τα ίδια με την Τρίτη. Μόνη διαφορά η ταχύτητα(avg) η οποία ανεβαίνει στα ~30. Παρακαλούμε όλους τους συμμετέχοντες να τηρήσουν το παραπάνω.

Υπενθυμίζουμε ότι τα ΚΑΛΑ φώτα καθώς και τα ΑΝΑΚΛΑΣΤΙΚΑ γιλέκα είναι απαραίτητα για να ακολουθήσετε σε οποιαδήποτε βραδυνή μας προπόνηση.

• Σάββατο  Κυριακή το ραντεβού μας είναι στο Ble @ 09.00, με διαδρομή Καλύβια - Κερατέα - Ιππόδρομος - Μερέντα - δεξιά για Κουβαρά - Κερατέα - Ανάβυσσο κι επιστροφή από ''μέσα''. Καφέ προς το τέλος της διαδρομής...
• Κυριακή έχει ΦΠΑ - Πόρτο Ράφτη. Αναχώρηση από Ble @ 08.30

      

Πρόγραμμα εβδομάδος και Brevet Αταλάντης

Ο καιρός συνεχίζει τα γούστα του αλλά κι εμείς θα συνεχίσουμε τα δικά μας!!

• Τρίτη ξεκινάμε από Ble @ 19.00 με ρυθμό ΕnFiA (~28avg) και προορισμό τη Σαρωνίδα.
• Τετάρτη ισχύουν ακριβώς τα ίδια με την Τρίτη. Μόνη διαφορά η ταχύτητα(avg) η οποία ανεβαίνει στα ~30. Παρακαλούμε όλους τους συμμετέχοντες να τηρήσουν το παραπάνω.

Υπενθυμίζουμε ότι τα ΚΑΛΑ φώτα καθώς και τα ΑΝΑΚΛΑΣΤΙΚΑ γιλέκα είναι απαραίτητα για να ακολουθήσετε σε οποιαδήποτε βραδυνή μας προπόνηση.

• Σάββατο το ραντεβού μας είναι στο Ble @ 09.00, με προορισμό το Σούνιο-Λαύριο κι επιστροφή από Πλάκα.
• Κυριακή έχει brevet Αταλάντης 300km. Εκκίνηση πολύ πρωινή @ 06.00 από Αγ. Στέφανο. Τα λέμε εκεί!!