Τρίτη, 24 Απριλίου 2012

Απογευματινή Τετάρτης

Κατά τα γνωστά... Ξεκινάμε στις 19:00 από το Ble. Πάμε μέχρι Ανάβυσσο σε ένα group, με ρυθμό 29 - 30 km/h. Επιστρέφουμε από την ίδια διαδρομή, με λίγο πιο αυξημένο ρυθμό.
Επιτρέπονται:

  • το sprint στην Ανάβυσσο, 
  • το sprint στη Βάρκιζα στην επιστροφή (αλλά είναι υποχρεωτική η "ανασυγκρότηση" μέσα στη Βάρκιζα) και 
  • τα "παιχνίδια" από τις Τρύπες μέχρι τη Λίμνη Βουλιαγμένης, με νέα ανασυγκρότηση στη Λίμνη

Οι "μηχανοδηγοί" πρέπει να προσέχουν ώστε να διατηρούν το ΡΥΘΜΟ ΣΤΑΘΕΡΟ. Αυτό σημαίνει ότι μειώνουν ταχύτητα στα ανηφορικά κομμάτια ώστε να παραμένουν οι σφυγμοί τους σταθεροί!
(Τα έχουμε πει πολλές φορές, αλλά η επανάληψη είναι μήτηρ της μάθησης...)

33 σχόλια:

  1. Πράσινος με νέες turbo-bares που έφτιαξα χθές το βράδυ.

    Ελπίζω να μη γίνει καμιά λαλακία στη δουλειά.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  2. Εγώ δυστυχώς ντεν θα ακολουθήσω.
    Ντουλειά - Παιδίατρος και Βόλτα δεν πάνε μαζί. Στους 2, τρίτος δεν χωρεί κτλπ.

    Εύχομαι σε όλους σας καλή και ασφαλή βόλτα.!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  3. @Tάσο:Έχω αυτοκίνητο χωρίς πινακίδες και σχάρα αυτοκινήτου.Βάζεις τον εξοπλισμό για αύριο;
    Μιλάμε και στο τηλ.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  4. @DS, mac, et PDG.

    Μετά την δημιουργία αγωνιστικού τμήματος των Bleus διαβλέπω έντονες τάσεις δημιουργίας και γυνακείας ομάδας.

    Οι ηγετικές φυσιογνωμίες των Bleus ας επιληφθούν του θέματος των Bleues.

    Allez les Bleues.

    Σπόνσωρ

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  5. ποτε εγινε αγωνιστικο τμημα και δεν το πηραμε χαμπαρι...ε;;

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  6. Αυτά γράφετε (περί αγωνιστικών τμημάτων) και μου τρομάζετε τους καινούριους! χαχαχα!

    ΔΕΝ υπάρχει αγωνιστικό τμήμα! Είπαμε όσοι θέλετε να τρέξετε αγώνες, υπάρχει η ΠΕΠΑ και υπάρχουν και οι σύλλογοι (ΕΟΠ). Μπορεί (όταν μεγαλώσουμε) να οργανώσουμε κι εμείς κανένα sportive, αλλά μέχρι τότε, θα ανακαλύπτουμε τις ομορφιές της ελληνικής φύσης, θα μαθαίνουμε ποδήλατο (για να μην ξεχνιόμαστε και νομίζουμε ότι τα μάθαμε κι όλα!), θα κάνουμε καλή παρέα και θα περνάμε καλά!

    Στο μεταξύ, έχω υποσχεθεί στη Sabrina ένα "σπέσιαλ" αριθμό μητρώου (ως την πρώτη γυναίκα στη λέσχη - εφόσον το θελήσει)!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  7. @Frangkiskos: εφόσον το θέλω ?!?!?
    ΚΑΙ ΒΕΒΑΙΑ ΤΟ ΘΕΛΩ !!
    Ευχαριστώ για τη προσοχή
    Τι στοιχεία χρειάζεσαι για να γραφτώ?

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  8. Πρώτα χρειάζονται 1.200 ευρώ (έξοδα φακέλλου - τιμή γνωριμίας) μετρητά, στο χέρι του cosmo - δε χρειάζεται να το αναφέρεις πουθενά αυτό.. Την άλλα φορά που θα με δεις, μου τα δίνεις.
    Μην ξεχαστεί κανείς: για να αγωνιστούμε το σουκού, απαραίτητη η επίσκεψη στο σι δύο πέμπτη, ή παρασκευή απόγευμα για παραλαβή τσιπακακίων.
    Και ξέρετε.. για σήμερα τετάρτη, μαύρος.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  9. Φτηνιάρη, μόνο 1.200,00 €;

    Πράσινος με Σπύρο και ελπίζω Αλέκο.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  10. @Sabrina. Καλώς ήλθες στην παρέα. Η αποστολή σου (αν την δηχθείς τελικά) είναι να "μυήσεις" όσες περισσότερες γυναίκες στο άθλημα και κατ επέκταση στη BLE ομάδα.


    @ Φραγκίσκος, μήπως αν σχεδιάζαμε κανένα ψηλοτάκουνο με σχαράκια θα έχουμε ελπίδες να έρθει καμιά Στρουμφίτα στην παρέα.

    Κάτι σαν αυτό:
    http://justyna.typepad.com/photos/uncategorized/2008/10/06/080816_madness_1624a_heels.jpg

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  11. Καλημέρα από το βροχερό Λονδίνο,

    Μπαίνω αεροπλάνο με 220 γενναίους και έρχομαι.
    Τα λέμε στις 1900.

    Γιώργος.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  12. έχετ''' ξεφυγ''''''

    Κύριε Χρήστο....βάλτε τάξη....
    Λογικά πράσινος για σήμερα...
    @Sabrina: καλώς ήρθες....

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  13. @ Cosmo… να μην μας ακούσει κανείς…
    Σαββάτο προβλέπονται 5 με 6 Bf…..θα τα φέρω στο κωπηλατοδρόμιο,
    ΟΛΑ ΣΕ ΨΙΛΑ (1,00 / 2,00 ευρώπουλα) να έχεις λίγο έρμα …

    @ Tasos / Niko (surfer) : Ευχαριστώ για το καλωσόρισμα!
    … ίσως με μια προσφορά πακέτο «Ble φανέλα + κόψιμο και λούσιμο δωρεάν» κάτι να
    πιάσουμε...χα χα χα
    Καλημέρα σε όλους

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  14. @cosmo
    Κύριε Τραπεζιτικέ, δέχεστε εγγραφές με Ομόλογα του Ελληνικού Δημοσίου?

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  15. μαύρος για σήμερα
    είμαι της άποψης για την εβδομάδα του αγωνιστικού διημέρου
    μικρές σε Km & διάρκεια προπονήσεις με sprintάκια ...

    αν επιβεβαιωθούν οι προβλέψεις για το ΣΚ με 5-6 μποφόρια
    θα είναι ιδιαίτερα δύσκολο .... ακόμα και να κρατηθούμε στο ποδήλατο

    ... και είμαι και πολύ επιρρεπής τελευταία ... (βλέπε νέα εικόνα.....) γαμωτ !!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Πες ότι σου έφαγε η γυναίκα την φωτογραφία και άσε τις δικαιολογίες...
      @Sabrina καλώς ήρθες! Ελπίζω να μην είσαι και εσύ σαν τον Παύλο που μας βγάζει τα συκωτια στις ανηφόρες...

      Διαγραφή
  16. Αυτό το σχόλιο αφαιρέθηκε από τον συντάκτη.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  17. Ευχαριστώ John!
    …όχι όχι, δανείστηκα το εικονίδιο προσωρινά…κάποια στιγμή ο Mac πρέπει να σταματήσει με τις ακροβασίες … και θα το θέλει πίσω το καρπούζι

    Μακάρι να ήμουν ανηφορίστας σαν τον Παύλο !!
    θα παλέψω όμως…να μην μου φύγει πολύ μακριά…

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  18. Αγαπητοί φίλοι,

    γυρνώντας στην Αγία Μαρίνα για να μαζέψω, Νίκο, Σούλη Τάσο και έναν ατυχήσαντα και μετά απο την ευγενική άρνηση τους να με ακολουθήσουν προς Αθήνας, συνάνητησα μία ποδηλάτισσα (η οποία πήγαινε μάλιστα πολύ καλά) ονόματι Βαλη, αγνώστων λοιπών στοιχείων.

    Επειδή μου είπε ότι παίρνει μέρος και στους αγώνες της ΠΕΠΑ κάποιοι θα πρέπει να την ξέρετε. Της πρότεινα να έρθει στο κλάμπ επειδή ξεκινάει και γυναικείο τμήμα τώρα,οπότε Sab, PDG, DS επιληφθείτε του θέματος.

    Σπόνσωρ (και scouter τώρα τελευταία)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  19. Πόσα λάστιχα πάθαμε σήμερα; Γυρίσαμε όλοι σπίτι μας;

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  20. Καλησπέρα,
    Κάπου μετά την ανηφόρα της Βάρκιζας και έχοντας στο μυαλό το επερχόμενο sprint έμεινα από λάστιχο.
    Ευχαριστώ τους φίλους Νίκο, Τάσο, Γιώργο και το Βασίλη που έδειξαν τι σημαίνει Ble team m8s!

    Δυστυχώς υπήρξε υπόνοια ότι μπορεί να θέλει ακτινολογίση ο πίσω τροχός.
    Πήρα το δρόμο τις επιστροφής για Πειραιά χωρίς περαιτέρω προβλήματα.

    Ελπίζω να σας δω και πάλι την Τετάρτη.

    Καλές βόλτες,

    Γιώργος

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  21. Να δώσουμε ραντεβού κατά τις 19.00 σήμερα στο Cyclist όσοι είναι για νούμερο και τσιπάκι, για να πιούμε και ένα καφέ παρέα;;

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  22. @pit.Πέτρο ραντεβού στο c2

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  23. @Pavlos (Mac) & Sabrina: Στείλτε μου email με τηλέφωνο επικοινωνίας, όποτε θέλετε να προχωρήσουμε το θέμα της εγγραφής στο Ble Cycling Club ;-)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  24. Θα παει καποιος αύριο με το ποδήλατο στον Σχοινιά να το κανονισουμε σαν βόλτα ?

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  25. Θα υπάρξει κίνηση παραλιακώς Σ ή Κ ή όλα είναι στον αέρα λόγω των αγώνων του ΣΚ;

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  26. Θα πάει κανένα ble παιδάκι σήμερα να πάρει το νουμερακι-τσιπάκι του από το c1 για να πάρει και τα δικά μου αν γίνεται;

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  27. Λάθος όχι c1 αλλά c2 Χολαργό.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  28. Τί γράφει στην πεπα:
    "Υποχρεωτική η Αστυνομική Ταυτότητα, το Δελτίο ΕΟΠ(για όσους έχουν) και η ιατρική βεβαίωση για όσους δεν έχουν δελτίο.
    Μπορεί να γίνει παραλαβή φακέλου κι από άλλο άτομο, αρκεί να προσκομίσει τα αντίστοιχα δικαιολογητικά. "
    Κανόνισε μέχρι να κλείσει σήμερα το μαγαζί.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  29. Προς όλους....

    Αρκετοί από εμάς θα βρεθούν το Σάββατο και την Κυριακή στο Attica 3 Races.
    Για το Σάββατο, αν κάποιοι φίλοι θα ήθελαν να συνδυάσουν τη βόλτα τους με μια επίσκεψη στο κωπηλατοδρόμιο, ας σημειώσουν ότι από 11:00 έως 12:30 θα υπάρχει δράση (ατομική χρονομέτρηση), και από τις 15:00 έως τις 17:00 περίπου (circuit).

    Για την Κυριακή όσοι φίλοι θα ήθελαν να επιστρέψουν μαζί μας από το Σούνιο (από ότι φαίνεται όλοι οι συμμετέχοντες θα γυρίσουμε ποδηλατώντας....), θα πρέπει να ξεκινήσουν κατά τις 08:00 με 08:15 θα έλεγα, από το ble προς Σούνιο, για προλάβουν να δουν τον τερματισμό των πρώτων που θα είναι γύρω στις 11:15 με 11:30.

    Αν πάλι, για αύριο Σάββατο, κάποιοι θα θέλατε να βγείτε προς παραλία, νομίζω ότι κατά τις 08:30 όλο και κάποιος από εμάς θα είναι στη στάση στο ble για μια παραλιακή βόλτα.....

    τα λέμε εκεί έξω λοιπόν....

    ΑπάντησηΔιαγραφή