Παρασκευή, 13 Δεκεμβρίου 2013

Προγραμματισμός ΣΚ (14 - 15/12)

Πολλές επιλογές γι αυτό το ΣΚ...

ΦΠΑ ride: Εκκίνηση Σάββατο 14/12, στις 9:00 από το parking του Ble. Διαδρομή: Ble-Ανάβυσσος και πίσω, με το γνωστό, απολαυστικό, ρυθμό και τη γνωστή, διασκεδαστική προσέγγιση του Κώστα και των "βοηθών" του!

Ble Training ride: Σάββατο 14/12, στις 8:30 από το Ble. Παρακολουθήστε αυτό εδώ το post για επαλήθευση, αλλά πιθανότατα θα περιλαμβάνει και μια αναβασούλα (Αγ. Κωνσταντίνο ίσως;)

AEK Parents-Elliniko ride: Σάββατο 14/12, στις 10:30 από το Ελληνικό (πεζογέφυρα). "Την ανάγκην φιλοτιμίαν ποιούμενος" θα κάνω 90 λεπτά σε ρυθμό endurance (~ 180 W) ξεκινώντας είτε μόνος μου, είτε με όποιον άλλον (ξέμπαρκο) θελήσει να μου κάνει παρέα!

ΕΦΙΠΟ MTB: Για τους αμετανόητους χωμάτινους και χωματοκουρσάδες... Εκκίνηση Κυριακή 15/12 στις 8:30 από την πλατεία Αγ. Νεκταρίου (Βούλα). 62 χλμ. (Α. Γλυφάδα - Αργυρούπολη - Καρέα - Σπήλαιο Παιανίας - Κορωπί - Λαγός - Βούλα). Για γερά MTB πόδια...

Ble training rideΚυριακή 15/12, στις 9:00 από το Ble. Παρακολουθήστε αυτό εδώ το post για επαλήθευση, αλλά πιθανότατα θα είναι χαλαρό μέχρι τη Σαρωνίδα και θα περιλαμβάνει και καφέ!

AEK Parents-Parnitha rideΚυριακή 14/12, στις 10:30 από την πλατεία Βαρυμπόμπης. Για 2η φορά "την ανάγκην φιλοτιμίαν ποιούμενος", θα κάνω άλλα 90 λεπτά σε ρυθμό endurance με κάποιες γερές δόσεις force... Και πάλι ξεκινώντας είτε μόνος μου, είτε με όποιον άλλον (ξέμπαρκο) θελήσει να μου κάνει παρέα!

Ποδηλατοδρομία Κηφισιάς: Ξέρω ότι δεν είναι για προπόνηση, αλλά μια και ο διοργανωτής είναι φίλος (μου), ενημερώνω και γι' αυτό: Εκκίνηση από την Πλατεία Πλατάνου στην Κηφισιά, Κυριακή 15/12 στις 11:00. Δέκα (ναι 10!) χιλιόμετρα σε Εκάλη - Κηφισιά - Νέα Ερυθραία. Αν κάποιος πάει (με κούρσα και "πλήρη" εξάρτηση) θα αναλάβει το ρόλο του βοηθού / υποστηρικτή της διοργάνωσης, καθοδηγώντας τους νέους, μικρούς ποδηλάτες, δίνοντας συμβουλές, κλπ. Η όλη διοργάνωση θα είναι προσεγμένη, θα έχει happenings και θα είναι διασκεδαστική! Μια καλή ευκαιρία να "προσφέρουμε" το κατιτίς μας στην ποδηλατική σκηνή! Όποιος σκοπεύει να πάει, ας επικοινωνήσει μαζί μου για να τον φέρω σε απ' ευθείας επαφή με το διοργανωτή.

Προσοχή στα κόκκινα γράμματα... Θα περιμένουμε επαλήθευση συμμετοχής και πραγματοποίησης...

Καλούς δρόμους και καλή διασκέδαση...

39 σχόλια:

  1. Την Κυριακή θα υπάρχουν κυκλοφοριακές ρυθμίσεις λόγω του Run the lake στη Βουλιαγμένη . Το νου σας.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  2. Θα είμαι στο μπλε αύριο στις 08.30. Ψηφίζω ναι για τη μικρή αναβασούλα.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  3. Κι εγώ 08.30 στο ble.
    Για μένα το πολύ στο Λαγονήσι όμως θα έχει επιστροφή.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  4. Κατεβαίνω 08.30 στο Ble μαζί με το Σταύρο και σίγουρα για τη κοντή παραλλαγή, γιατί η Κυριακή θα έχει ταλαιπωρία. Ζαφ, μπορεί να γυρίσουμε παρέα.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  5. Εγω αύριο εκτακτως θα είμαι στη δουλειά οπότε εύχομαι καλή βόλτα! Ομως για την Κυριακή είμαι μέσα εάν κάποιος άλλος μπορεί.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  6. Μέσα για 8:30 με επιστροφή από Σαρωνίδα όμως. Τα λέμε το πρωί

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  7. πολύ μουδιασμένα τα πράγματα χθες στο blog
    σκέφτηκα να κάνω κάτι μόνος μου τελικά και πήγα με αμάξι μέχρι Βάρκιζα
    και από κει Σούνιο - Λαύριο - αγ. Κωνσταντίνο - Ανάβυσσο και επιστροφή
    χάρηκα που είδα μερικούς από σας .... κάπου άκουσα και τον DS να με φωνάζει !

    sorry που δεν έμεινα μαζί σας αλλά είχα άλλους ρυθμούς από τους δικούς σας

    τελικά πολλοί ήταν οι μπλέδες εκεί έξω σήμερα αλλά διάσπαρτοι
    την επόμενη φορά ΟΛΟΙ ΜΑΖΙ όπως τη περασμένη εβδομάδα !!

    καλό ΣΚ

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Ήμασταν όντως αρκετοί σήμερα.
      Ξεκινήσαμε όλοι μαζί από Μπλε, αλλά στο Λαγονήσι μερικοί κάναμε επιτόπια.
      Εκείνη τη στιγμή ακριβώς μας πέτυχες κι εσύ Παυλάρα.Εμένα μ έπιασες με μισή μπανάνα στο στόμα, κι άλλη μισή στο χέρι...
      Ευτυχώς που είχες άλλους ρυθμούς κι ευτυχώς που δε σε ακολουθήσαμε γιατί θα πήγαιναν χαμένες οι θερμίδες της μπανάνας...χαχαχα

      Καλό ΣΚ σε όλους!

      Διαγραφή
  8. Είχα γράψει ένα εκτενέστατο post, αλλά κάτι πήγε στραβά και χάθηκε...
    Χάρηκα πολύ που είδα πολύ κόσμο και πολλές Ble φανέλες σήμερα...

    Ξεκίνησα στις 10:40 από το Ελληνικό, αφού κατάφερα να ξεφύγω από τις "Σειρήνες" (για καφεδάκι με τον Πέτρο και το Σταύρο). Έκανα 10 min ζέσταμα και ακριβώς 1:30 aerobic endurance με 210 - 220 W. Ακριβώς ό,τι είχα σχεδιάσει δηλαδή!

    Για να το πετύχω αυτό, χρειάστηκε να αντισταθώ και στις Σειρήνες των δύο Ble group (γρήγορο και ΦΠΑ) που είδα και χαιρέτησα στο αντίθετο ρεύμα!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  9. Ωραία η βόλτα σήμερα (120 χλμ για μένα) , αν και το πρωί την ψιλοάκουσα γιατί ήμουνα ελαφριά ντυμένος. Το μενού είχε από όλα, καλή παρέα (αν και κάποιοι γύρισαν νωρίς γατί αύριο έχουν αγωνιστικές υποχρεώσεις), καφέ και έναν λαγό για ορεκτικό πριν το μεσιμεριανό.
    Για αύριο μάλλον θα κατέβω στο μπλε (αν υπάρξει και από άλλους ενδιαφέρον), αλλά θα το σιγουρέψω το βράδυ κατά τις 21.00.
    Καλή σας ξεκούραση.
    ΥΓ Καλό αγώνα να έχουν ο Πέτρος και ο Σταύρος που αύριο έχουν ορεινό τρέξιμο και να το ευχαριτηθούνε.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  10. Πολυ καλος ο καιρος σημερα και ακολουθησα την παρεα των 9 εν μερει γιατι δεν ηξερα οτι θα υπαρχει τρενο των 8μιση αφου εμαθα για ΦΠΑ και εβαλα την αντιστοιχη ανακοινωση και δεν μπηκα καθολου εδω.Συνεχισα με το Γιωργο (μυκονιατη),τον Μαρινο (συναδελφο του προεδρου) και 2 παιδια ακομα για Σουνιο.Το Σουνιο εγινε Λαυριο και γυρισαμε απο Παιανια.152 χλμ συνολικα.

    ΥΓ)Σχολια σχετικα με το ΦΠΑ.Θεωρω οτι πρεπει να γινεται διαφορετικη μερα απο την κανονικη βολτα γιατι η παρεα μοιραζεται με μεγαλη βαρυτητα προς το γρηγορο group και καταληξαμε να ειμαστε 3-4 Μπλεδες και 35 φιλοι που απλα ειδαν τη δημοσιευση κι οταν ηρθαν ακουστηκαν αναμεικτα σχολια για την παρουσια μας.

    Οποτε πιστευω ή να γινει διαφορετικη μερα (Κυριακη πχ) ή απλα να μην πραγματοποιειται κατω απο τη δικη μας "ομπρελα" τουλαχιστον.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Η ΦΠΑ βόλτα είναι το "άνοιγμα" της ΜΠΛΕ προς καινούρια (πιθανά) μέλη. Οπότε είναι λογικό να υπάρχουν λίγοι ΜΠΛΕ και πολλοί "guest"... Αν κάποιοι από τους guest περίμεναν κάτι διαφορετικό (δηλ. πολλούς ΜΠΛΕ), πιθανώς να απογοητεύτηκαν, αλλά το σκεπτικό αυτό είναι!

      Διαγραφή
  11. Εγώ δεν μπόρεσα να έρθω στο ΦΠΑ να βοηθησω και το ειχα σίγουρο....:(

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  12. Ενδιαφέρεται κανείς για αύριο στις 9.00 στο Ble?
    Εγώ θα πάω σίγουρα!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  13. αύριο νάιν (09:00) οκλόκ στο μπλε για παραλία καμιά Ανάβυσσο μας βλέπω
    σήμερα ωραία και καλά!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  14. Θα σας κάνω παρέα και αύριο (09.00 στο μπλε).

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  15. Κανείς για Πάρνηθα αύριο; Κοσμάς;

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Θέλω να είμαι εκεί. Θα προτιμούσα λίγο βουνό από παραλία. Ελπίζω να μπορώ να ακολουθήσω. Γιάννης Καραγιώργης. Αφιχθείς από Χανιά.

      Διαγραφή
  16. Σπεσιαλ προπονησουλα σημερα με φουλ ηλιο και απνοια αλλα και δυνατη επιστροφη. Αλλα οι τυχεροι ηταν μονο 5-6.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  17. Ωραία ήταν! Καιρός υπέροχος και καλή (αν και μικρή) παρεα!
    Εξαιρετικά!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  18. Υπέροχος καιρός, ωραία βόλτα και ο καφές αξία ανεκτίμητη.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  19. Και πάλι χρόνια πολλά στον Λευτέρη, που σήμερα έχει την ονομαστική του εορτή και επέλεξε να τη γιορτάσει μαζί μας πάνω στο ποδήλατο.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Χρόνια Πολλά κι από μένα Λευτέρη! Ο καλύτερος τρόπος να γιορτάσεις την ονομαστική εορτή (το πρωί ;-) )!

      Διαγραφή
  20. Σούπερ ο καιρός και στο αγαπημένο μας βουνό... Με το Γιάννη Καραγιώργη (ευχαριστώ για την παρέα φίλε - είσαι έτοιμος για μέλος των Ble!) ανεβήκαμε Κατσιμίδι, κατεβήκαμε Αγ. Μερκούριο και μετά ... το ανάποδο... Ο Άγιος μου φάνηκε ίσα με 2 - 3 χιλιόμετρο μικρότερος από την προηγούμενη φορά που τον είχα ανέβει... Και βέβαια εκτός από τον Παναγιώτη Σκυλοδήμο, είδα και αρκετά ακόμα τούμπανα να ανεβαίνουν, όσο κατέβαινα ;-) (όλοι εκεί προπονούνται τελικά, απ' ότι φαίνεται!)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Ωραίος καιρός, καλή διαδρομή και ευχάριστη παρέα-καθοδήγηση. Αρκετοί οι ποδηλάτες στο βουνό. Τι άλλο να ζητήσει κανείς από ένα άθλημα που αγαπά.(Πιστεύω σε λίγο καιρό να καταφέρω να γίνω μέλος αυτής της όμορφης παρέας των Ble).

      Διαγραφή
  21. Για μένα σήμερα η μέρα πήγε πολύ καλά.
    Πήγα σε έναν (φιλικο) αγώνα ΜΤΒ στο Μελετάκι. Σούπερ διαδρομή 30 χιλιομέτρων όπου παντού πήγαινες τάπα. Ανηφόρα - κατηφόρα. ΤΑΠΑ.

    Το τεραίν αλλά και η διαδρομή γενικότερα, ήταν ότι καλύτερο για κάποιον χωματοκουρσά σα και του λόγου μου.
    Αν και άρρωστος μες στη βδομάδα, έδωσα ότι είχα και δεν είχα και δεν το μετάνιωσα.
    Έκανα μιάμιση ώρα ποδήλατο με μέσους παλμούς 166. Τυχαίο το νούμερο? χαχαχαχα....

    Εν κατακλείδι...
    Το μυαλό έλεγε ... χαλαρά. Σπίτι, ύπνο, άντε καμιά παραλιακή σε ζώνη 2...
    Η καρδιά όμως ήθελε...χώμα, πόνο και αδρεναλίνη.
    Ακολούθησα τη δεύτερη και δεν με έβγαλε ψεύτη. Ευτυχώς!

    Η Ble Μου μπλούζα είδε το βάθρο τερματίζοντας 3ος γενικής.
    Την επόμενη φορά ελπίζω να είμαστε περισσότεροι. Έχω κάποιους στο μυαλό μου οι οποίοι πιθανότατα να κάθονταν εξ αριστερών μου στη φωτό που ακολουθεί...

    http://ridewithgps.com/trips/2081624#

    (ναι ξέρω, είναι το αρχείο της διαδρομής, αλλά κάπου μέσα θα δείτε και τις φωτό)



    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. ΜΠΡΑΒΟ ΒΡΕ ΜΙΤΣΑΡΑΑΑΑ!!
      ΕΥΓΕ .... ΚΑΙ ΣΤΟ ΕΠΟΜΕΝΟ ΠΡΩΤΟΣ ... ΤΟ ΑΞΙΖΕΙΣ!!

      Διαγραφή
    2. Ναιαιαιαι!!!
      Μπράβο ρε Δημήτρη, ωραία είναι αυτά!
      Και να φανταστείς ότι τρέχοντας χθες με τον Σταύρο και Κάραλη τα 10 μίλια στο Ολυμπιακό χωριό, τους σχολίαζα, μήπως κάναμε κακή επιλογή να μην ακολουθήσουμε και μεις στο βουνό...
      Την επόμενη φορά περισσότεροι !

      Διαγραφή
    3. Εύγε ΓΙΓΑΝΤΑ!! Ακολούθησες την καρδιά σου και η καρδιά σου ακολούθησε τη θέλησή σου.
      Νομίζω ότι είναι η δεύτερη καλύτερη κατάταξη που έχει πετύχει μέλος των μπλέδων σε αγωνιστική διοργάνωση. Αναρωτιέμαι πώς είναι η αίσθηση πάνω από το βάθρο. Εσύ δε χρειάζεται πλέον να αναρωτιέσαι. Ξέρεις.

      Διαγραφή
  22. Συγχσρητήρια Δημήτρη, που να μην ήσουνα και άρρωστος.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  23. Μήπως ξέρετε τι μπορώ να κάνω με αυτό;
    "Το garmin 705, κάτι έπαθε ξαφνικά και δεν ανοίγει είτε σε φόρτιση είτε εκτός.
    Service εδώ ή έξω και που;"

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Αλλιώς μου τά'λεγες, προεδράρα μου..

      Διαγραφή
    2. Εξαιρέσεις που επιβεβαιώνουν τον κανόνα! χαχαχα Εξάλλου, με ένα hard reset μάλλον θα λύθηκε το πρόβλημά του ;-)

      Διαγραφή
  24. Μπράβο ρε Μήτσο!!! Ο λαός θέλει φωτο από το βάθρο!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  25. Μπραβο ρε μητσαρα εισαι δυναμη!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  26. ΝτιμΖαφ ΝτιμΖαφ Ζήτωωωωωωωωω!!!!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή