Τρίτη, 24 Δεκεμβρίου 2013

Πρόγραμμα εορταστικών προπονήσεων (και όχι μόνο)

Ήρθε λοιπόν πάλι αυτή η εποχή του χρόνου που τρώμε πολλά γλυκά και πολύ φαΐ και μετά κάνουμε πολύ ποδήλατο για να τα κάψουμε και γκρινιάζουν οι γυναίκες μας ότι δε μπορεί να λείπουμε τόσο πολύ από το σπίτι χρονιάρες μέρες...

Οπότε οι συμβουλές είναι οι ακόλουθες:
  1. Μη φάτε πολλά γλυκά!
  2. Φάτε γαλοπούλα με μέτρο!
  3. Μην προσπαθήσετε να είστε παρόντες σε όλες τις πιο κάτω αναφερόμενες "ευκαιρίες" για πετάλι!
  4. Παρακολουθείτε συνεχώς το παρόν post, που θα ενημερώνεται για τις προθέσεις της ομάδας κατά την εορταστική περίοδο! 
Disclaimer: Επειδή δεν έχω καταφέρει - προλάβει να συνεννοηθώ με κανέναν, είναι πολύ πιθανό να υπάρξουν δραστικές αλλαγές στο πρόγραμμα... Οπότε με εξαίρεση την προπόνηση της Τρίτης, όλες οι άλλες μπορεί να μεταβληθούν. Θα "παγώνει" το πρόγραμμα το λιγότερο 12 ώρες πριν την επόμενη προπόνηση...

Τρίτη 24/12
8:30 από Ble. Με καφέ στην επιστροφή!

Τετάρτη 25/12
Χριστούγεννα... Ξεκούραση, οικογένεια και μελομακάρονα!
Ο Αλέξανδρος ψάχνει για παρέα, στις 9:00 στο Ble. Δηλώστε!

Πέμπτη 26/12
19:00 από Ble, η κλασική βραδινή, αλλά μια μέρα μετά! Σαρωνίδα (ή και Ανάβυσσο αν υπάρχει εορταστική διάθεση) και αναστροφή.
Επίσης, οι πρωινοί μπορούν να βρεθούν στις 9:30 με τον DS στο Ble.

Παρασκευή 27/12
Έχω άδεια (και από τη δουλειά και από το σπίτι). Το πλάνο μου λέει 40 λεπτά στα 240-250 W και το υπόλοιπο στα 180W. Για πείτε... (πίνω και καφέ - μετά ;-) )

Σάββατο 28/12
Προβλέπεται βροχή... Οπότε δεν κανονίζουμε κάτι μεγαλεπίβολο.

Κυριακή 29/12
Εκκίνηση στις 8:30 από Ble. Ανάβαση Αγ. Κων/νου...

Δευτέρα 30/12

Όσοι έχουν άδεια, κανονίζουν ;-)

Τρίτη 31/12

Το ίδιο με τη Δευτέρα (όσοι έχουν άδεια...)

Τετάρτη 1/1
Πρωί δεν βλέπω κανέναν να ξυπνάει... Ό,τι κανονιστεί, θα είναι από τις 10:00 - 11:00 και μετά... Για πείτε...

Πέμπτη 2/1

Παρασκευή 3/1
Ανάβαση Πάρνηθας (μέχρι τα ραντάρ). Στις 9:45 στο τελεφερίκ.

Σάββατο 4/1
Κλασική Σαββατιάτικη με μπόλικα χιλιόμετρα...

Κυριακή 5/1


Δευτέρα 6/1

140 σχόλια:

  1. Για την Τετάρτη πιστεύω ότι το πρωί θα ήταν πιο βολικό, γιατί το βράδυ όλο καιι σε κσποια επίσκεψη θα έχουμε να πάμε, σύν ότι πιθσνόν να είμαστε καιψιλοσκασμένοι από το χριστουγεννιάτικο τραπόζι. Επιπλέον στο καπάκι Πέμπτη πρωί βόλτα είναι πολύ κοντά.
    Τα παραπάνω είναι προσωπικές μου εκτιμήσεις και τις θέτω για επεξεργασία.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  2. ...η λύση είναι πιο εύκολη από ότι φαντάζεστε.
    Απλά η απογευματινή της Τετάρτης ας μετατεθεί την Πέμπτη.
    Η αλήθεια είναι ότι Τετάρτη θα είναι χοντρό να ξεμυτίσουμε για ποδήλατο...
    Το πρόγραμμα Σαββάτου και Κυριακής είναι καλό.
    Αμαν, βαρεθήκαμε όλο παραλιακή.
    Τώρα που υπάρχει ίσως μεγαλύτερη άνεση χρόνου, μπορούμε να κάνουμε κάτι τέτοιο. Σωστός ο Φράνκι.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  3. Συμφωνώ με το Πέτρο για τις διαφορετικές διαδρομές, αλλά να ληφθεί υπόψη ότι μέχρι το Σάββατο ο καιρός είναι ψιλοβροχερός και να το κανονίζουμε από την προηγούμενη, αφού εκτιμούμε τον κίνδυνο και την ποσότητα βροχής που πιθανόν να "φάμε".

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  4. Ελήφθη... Και έγιναν κάποιες πρώτες αλλαγές...
    Τετάρτη ρεπό. Η βραδινή πάει την Πέμπτη!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  5. Καταρχάς να ζητήσω συγνώμη για τα λάθη του πρώτου post καθότι το έγραψα από κινητό.
    Επειδή πιστεύω ότι δύο ημέρες αργίας (Τετάρτη και Πέμπτη) είναι αμαρτία να περιοριστούν σε μια βραδινή προπόνηση και επειδή δεν θέλω από μόνος μου να προτείνω κάποια αλλαγή στο πρόγραμμα, πιστεύω να μου επιτρέπει ο Πρόεδρος και οι λοιποί φίλοι, να ποστάρω για κάποια πρωινή βόλτα 25 (μάλλον) και 26 (σχεδόν σίγουρο), προκειμένου αν και κάποιος άλλος το επιθυμεί να κάνουμε παρέα.
    ΥΓ. Θα ήμουν ευγνώμων, αν και ταιριάζει με τις ημέρες, να μη μου αποδόσετε τον τίτλο, "ο γκρνιάρης των Χριστουγέννων" (Xo, Xo, Xo, Xo,.....)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Γκρινάρη: Δεν στο "επιτρέπω". Στο "επιβάλω"! Αλλά κάντο γρήγορα, για να το βάλω και στο αρχικό post!

      ΥΓ: Συμφωνώ μαζί σου (να μην πάει χαμένη 25 και 26 με μια βραδινή μόνο). Πίστεψε με, ΔΕΝ θα πάει ;-) (αλλά μην τα λέμε όλα στο web...)

      Διαγραφή
    2. Τώρα να αρχίσω να γκρινιάζω; Ποιός είναι πιο γκρινιάρης από τον καλαμάρη;

      Διαγραφή
    3. Οι προγνώσεις δίνουν κάποιο άνοιγμα για Πέμπτη 26 πρωί στο γενικά βροχερό 4ημερο. Οπότε, αν το μαντείο τα λέει καλά, και με το φόβο βροχής το βράδυ, θα ενδιέφερε μια καλή πρωινή βόλτα.

      Διαγραφή
  6. Απουσία τρώει για σήμερα Τρίτη ο αντιπρόεδρος και ο Yellowbird.
    Ο μεν ένας μάλλον λόγω βαριού παπλώματος φαντάζομαι, ο δε άλλος λόγω επικύνδυνων μπυρο-κρασο-κατανύξεων παρέα με κάτι γείτονές μου...

    Μόνο εγώ κι ό Τάσος λοιπόν σήμερα το πρωί στο ble, βγάλαμε μία εξαιρετική στροφαριστή προπόνηση μέχρι Σαρωνίδα και πίσω non-stop.
    Ο καφές στα Μικέλ μετά... ήταν υποχρεωτικός.
    Το λέει κι η βιβλιογραφία...

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  7. Κι εμείς σε περιμέναμε γεμάτοι ...αγάπη...

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  8. Για αύριο το πρωί 9-12 είμαι διαθέσιμος. Για το που εξαρτάται από τις πιθανές συμμετοχές και τον διαθέσιμο από τους λοιπούς φίλους χρόνο.
    Αν δεν εκδηλωθεί ενδιαφέρον ίσως (λέως ίσως) να μην κατέβω παραλία και να κινηθώ προς Χασιά. Παίζει βέβαια να κατέβω και με το μετρό μέχρι Ελληνικό και από εκεί να κινηθώ παραλιακά από Βουλιαγμένης.
    Οπότε όσοι ενδιαφέρεστε εκδηλώστε ενδιαφέρον για να δούμε πως θα το συντονίσουμε.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  9. Εννοείται ότι τα παραπάνω ισχύουν αν δεν βρέχει (για βροχή μιλάω όχι για δυο σταγόνες)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  10. θα βγω Πέμπτη πρωί, κατά τις 09:30 στο μπλε, όποιος επιθυμεί...
    Σάββατο θα βρέχει, οπότε Κυριακή κάτι με βουναλάκι όχι απαραίτητα Πάρνηθα..

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  11. Επειδή δεν βλέπω συμμετοχή για αύριο (γεγονός απολύτως δικαιολογημένο), ΑΚΥΡΩΝΩ το πρωινό ραντεβού για τις 09.00 στο ΜΠΛΕ και μόλις ξυπνήσω, αναλόγως της διάθεσής μου και του καιρού, μπορεί να κάνω μια σύντομη βόλτα προς άγνωστη προς το παρόν κατεύθυνση.
    Όσον αφορά τη Πέμπτη, από τώρα δηλώνω συμμετοχή για τις 09.30 στο μπλε (επιτέλους μια νορμάλ ώρα).

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  12. ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ Κ ΚΑΛΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ !!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  13. Χρόνια πολλά και καλά σε όλους. Να είστε υγιείς και δυνατοί και να έχετε καλές γιορτές με τις οικογένειές σας. Χρόνια πολλά ιδιαίτερα στους εορτάζοντες σήμερα την ονομαστική τους γιορτή.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  14. Χρόνια πολλά σε όόόλλλουουουςςςςς!!!
    Να χαιρόμαστε το χρηστάρα και όσους εορταζούμενους δικούς μας έχουμε.
    Να'μαστε καλά παιδιά πάντα υγιείς και χαμογελαστοί για να χαιρόμαστε τη ζωή.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  15. Χρόνια πολλά Ποδηλάτες. DS, θα στα πούμε κι από κοντά αύριο.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  16. Καλα Χριστούγεννα σε όλους και Χρόνια Πολλα στους Χρηστους που γιορτάζουν!
    Να είμαστε όλοι καλα!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  17. Χρόνια πολλά στους Χρήστους (Δημητρακόπουλο και Μανωλιάδη), και να έρθουν όλα στη ζωή σας όπως επιθυμείτε.
    Χρόνια πολλά και σε όλους τους φίλους ανεξαρτήτως χρώματος (μπλε, πράσινους, κίτρινους κ.λ.π)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  18. "ΧΡΗΣΤΑΡΑ" DS,και υπολοιποι......χρονια πολλα και ευτυχισμενα, να χαιρεστε τη γιορτη σας.....

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  19. Να ξεκινήσω με τις καλύτερες ευχές μου σε όλους σας για υγεία κι ευτυχία. Να χαίρεστε και να σας χαίρονται οι δικοί σας άνθρωποι.

    Ειδικότερα για του Χρήστους της παρέας, χρόνια πολλά εις διπλούν!

    Κατά τ' άλλα σήμερα έγινε μία πανέμορφη γιορτινή βολτόνηση σε χωμάτινο τεραίν. Παρέα με Κόσμο, Αλεξό και γκεστ σταρ Χρήστο Μανωλιάδη. Οργώσαμε τον Υμηττό και το ευχαριστηθήκαμε πολύ.!

    Τώρα θα "παίξει" γεύμα αποκατάστασης ... χωρίς τύψεις...καταλαβαίνετε...


    ΑπάντησηΔιαγραφή
  20. Χρόνια πολλά σε όλους και στον DS και Chrisman ιδιαίτερα!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  21. Χρονια πολλα στον DS !!
    Ραντεβου την Πεμτη στης 9.30 το πρωι στο μπλε!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  22. Χρονια πολλα σε ολους κ καλες γιορτες με υγεια!
    DS και chrisman να χαιρεστε το ονομα σας!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  23. Χρόνια πολλά σε όλους!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  24. Χρόνια πολλά σε όλους και στους εορτάζοντες !!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  25. Χρόνια Πολλά και καλά σε όλους και στις οικογένειές σας.
    Ιδιαίτερα Χρόνια Πολλά σε DS & Chrisman που γιορτάζουν απόψε.

    Θα τα πούμε αύριο πρωί.... μπας και προλάβουμε να ποδηλατίσουμε με λίγο καλό καιρό.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  26. Παρών κι εγώ αύριο το πρωί... (Να δω αν θα μείνει κανείς για τη βραδινή...)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  27. Καλά Χριστούγεννα σε όλους και τις οικογένειες σας !!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  28. Τα χρόνια πολλά και τις ευχές μου στον DS και Χ. Μανωλιάδη !

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  29. Χρόνια πολλά στους Χρηστάρες !!

    Αύριο πρωί 9:30 στο ble !

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  30. Ωραία ήταν σήμερα,πολύς ο κόσμος(δεν νομίζω να βγεί κανείς το βράδυ),πολύ καλαμπούρι ωραίο καφεδάκι,ολίγη βροχή στην επιστροφή αλλά καλοκαίριασε ξαφνικά στην τρύπα.
    Όλα καλά κ'εγώ αναστημένος επιτέλους!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  31. Η αλήθεια είναι ότι κάναμε "ανατροπή"... Αντί για βραδινή, την κάναμε πρωινή! Πολύς κόσμος, χαρούμενη διάθεση, ωραίος καφές. Αλλά και προπονητικά, μια χαρά: καλό endurance για όλους νομίζω...

    Η βροχή μας δρόσισε, αλλά μέχρι να φτάσουμε σπίτια μας, είχε γίνει μια μακρινή ανάμνηση!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  32. πολύ χάρηκα που είμασταν πολλοί!! όλα ωραία!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  33. Πολυ ωραία βόλτα, πολύς κόσμος, εξαιρετικό καφεδάκι και ... ολιγη βροχουλα για νοστιμιά!
    Ανέβασα τις φωτογραφίες στο Facebook και τώρα μένει να κάνει ο Φραγκισκος κατι .... μαγικο για να τις δείτε ( στο Ble Facebook ή όπου αποφασίσει!
    Χρόνια πολλα σε όλους!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  34. πωπω ... ρίχνει καρέκλες από το πρωί. Δεν λέει να κόψει...
    Και αύριο πρωί βλέπω μια από τα ίδια.
    Αμάν, μια φορά είπαμε να πάρουμε άδεια, να χαρούμε λίγο ποδήλατο..!!!

    [εχθές, παρόλο το ψιλόβροχο που φάγαμε, χάρηκα που βγήκαμε πρωί, νομίζω όλοι το ευχαριστηθήκαμε λίγο παραπάνω από ότι αν βγαίναμε βράδυ]

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Ως γνωστόν Πέτρο, όποιος τη νύχτα περπατεί λάσπες και ........ καρφιά (και όχι σ......ά) πατεί.
      Η αλήθεια είναι ότι και εγώ έχω άδεια, αλλά ευτυχώς έχω και όλη την επόμενη εβδομάδα, οπότε ελπίζω. Καλά που έχω και το προπονητήριο και βγάζω εκεί λίγη ενέργεια, όταν δεν αντέχω άλλο την απραξία.

      Διαγραφή
  35. Ζήλεψα απο τις φωτό και τα γραφόμενά σας χαίρομαι που είσασταν πολλοί, εγώ δουλειά ήμουν Αυριο το πρωί θα κατέβω παραλία βρέξει χιονίσει να κάνω και τεστ στην αναβάθμιση του velo(play) mobil.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Μητσάρα, σκέψου καλά, αν εννοείς ότι θα βγεις με το καλό σου, επικλινές όχημα. Αν ο δρόμος είναι πολύ βρεγμένος, κινδυνεύεις από:
      την κακή πρόσφυση των άλλων οχημάτων στην κακή άσφαλτο,
      το κακό κρυολόγημα από τα κακά απόνερα που θα σε λούζουν όποτε σε προσπερνάει οτιδήποτε,
      καμιά κακιά μόλυνση από τα κακά απόνερα που θα φας στη μάπα από την ίδια αιτία.
      Φιλικές συμβουλές, αν και καταλαβαίνω ότι θα ξέρεις καλύτερα.

      Διαγραφή
    2. Έχεις δίκιο φίλε.. θα βγάλω μια μικρή απο παράδομο ΣΕΦ μέχρι Αγ. Κοσμά και επιστροφή για ξεσκουριασμα. Αντε και λίγο βάρη σπίτι που δεν τα έχω πιάσει κάτι μήνες!!.

      Διαγραφή
  36. Μας κράτησε μέσα ο καιρός σήμερα...
    Και μάλλον τα ίδια φαίνεται να γίνουν και αύριο.
    Πείτε τι θέλετε να ανακοινώσω για την Κυριακή και για μετά. (εγώ θα λείπω, αλλά να μη σας αφήσω ανοργάνωτους ;-) ).

    Αύριο (Σάββατο) αν τυχόν δε βρέχει (πολύ) θα είμαι στο Ελληνικό στις 10:30 και θα προσπαθήσω να κάνω εκείνη την τέμπο προπόνηση που "χρωστάω" (εκτός κι αν κάνω την καρδιά μου πέτρα και την κάνω απόψε, στο εργόμετρο - θα δείξει).

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  37. Αυτό το σχόλιο αφαιρέθηκε από τον συντάκτη.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  38. Μου αρεσει η ιδεα του Αγιου Κωνσταντινου την Κυριακη.Για αυριο,βλεπω μια τρυπα στο νερο κυριολεκτικα!Χαχαχαχα!Δευτερα-Τριτη δουλευω,αλλα Τεταρτη ειμαι σιγουρα μεσα για το εθιμοτυπικο που οριζει πως οτι κανεις την πρωτη μερα του χρονου,θα το κανεις ολο τον χρονο!

    Αδεια εγω εχω 1-7 του μηνα οποτε οποιος επισης καθεται αυτες τις μερες να ενημερωσει γιατι λεω να το τιμησω το αθλημα!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  39. Εγώ λέω να πουλήσω λίγη τρέλλα αύριο.. Θα αφήσω βέβαια τον ισπανό στεγνό, αλλά αν μπορέσω να ξεμυτήσω κάποια στιγμή καβάλα στο ελληνικό τρακτεράκι, θα το κάνω. Μετά θα έχω απαγορευτικό εισόδου στο σπίτι, αλλά θα έχω κάνει τον κύκλο μου στο καφέ τεραίν.
    Για την κυριακή, οπότε ο δρόμος προβλέπεται πιο στεγνός και ο ουρανός πιο γαλανός (κάντε υπομονή, κατά το άσμα), ας κάνουμε μία ρημαδοεκατονεικοσάρα, ανεβαίνοντας από αναβύ προς Άγιο Κωνσταντίνο και κατεβαίνοντας από τα μεταλλεία προς σούνιο, για λιγότερα υψουμετρικά. Ξέρετε ότι σε λιγότερο από μήνα έρχεται το μπερεβέ-πρεμιέρα για το δέκατέσσερα; Ας κάνουμε κάνα χιλιόμετρο εν'όψει..
    Εγώ άδεια παίρνω του αγίου ανήμερα, γι'αυτό ό,τι χιλιόμετρο μπορώ, θα κάνω.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Η πρότασή σου για την Κυριακή με βρίσκει σύμφωνο (όχι ότι μου πέφτει και πολύς λόγος, αφού θα είμαι κάπου 500 χλμ. μακριά, αλλά λέμε τώρα :-) ). Ας εκφραστούν και οι υπόλοιποι, προεξάρχοντος του DS, για να ανακοινωθεί το Κυριακάτικο πλάνο, επισήμως.

      Για αύριο... ο Θεός μαζί σου (2 ώρες ποδήλατο, 4 ώρες πλύσιμο - ποδηλάτου/ρούχων/μπαλκονιού/χαλιών κλπ...) χαχαχα

      Διαγραφή
    2. ότι θέλει ο κόσμο(ς)!!
      περιττό να πω (γιατί θα το γνωρίζετε ήδη) ότι είδα χλαπατσέο (βρωμιάρη) μαουντενά τέλος πάντων, να πλένει με ένα 2φραγκάκι ποδήλατο στην πίεση σε βενζινάδικο... μια χαρά και είχα και πανάκι μαζί του για γυάλισμα...

      Διαγραφή
    3. Το όρος ήτο κούκλα τη σήμερον! Βρεγμένο από την κορφή ως τα νύχια, με το έδαφος να συγκεντρώνει γκρι, πράσινα, καφέ έντονα χρώματα, τις μυρωδιές πιο έντονες και όταν κοιτούσα ψηλά, έβλεπα τις ριπές από την ήσυχη βροχή με φόντο τα πεύκα. Ζωάρα έκανα! Ντάξει, γλίστραγε κι όλας..

      Αύριο ελπίζω να έχω παρέα κυλώντας τον ισπανό στη μονότονη άσφαλτο; Θα είμαι προσεκτικός, για να μην υποφέρω από φλυαρία, και οι διπλανοί μου επίσης (γνωρίζει ο διευθυντής μας). Ο καιρός θα είναι καθαρός και θα υπάρχει χλυαρή αντίσταση στη μούρη στην επιστροφή. Θα θέλατε να ξεκινήσουμε στις 830 εκ του μπλέως;

      Διαγραφή
  40. Δεν βλέπω κίνηση, και ανησυχώ!! Είναι βαρύ το πάπλωμα, ή όλοι βολτάρουν στα βουνά και στις πεδιάδες? Δηλώνω ανεπιφύλακτα συμμετοχή για αύριο.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  41. Καλήμερα σε όλους!
    Λοιπόν εγώ είμαι στη δουλειά και έχω ξυπνήσει πολύ νωρίτερα από όσο θα ήθελα:), άλλα για αύριο μέσα!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  42. μεσα για αγιο κων/νο αυριο,οτι πει η παρεα αντε να ειδωθουμε!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  43. ζωάρα κι εγώ.. !! μόνος μέσα στο Ελληνικό. 2 ώρες ησυχία, καθαρός αέρας, ολίγη βρόχα, καθάρισε το μυαλό μου.
    μέχρι και γεράκι είδα που ξεκοκάλιζε ένα πτώμα. και σε κάθε γύρο περνώντας από δίπλα του (στα 3 μέτρα!!) το έδιωχνα και στον επόμενο πάλι εκεί ήταν.

    ποδήλατο παρέα με γεράκια... μήπως μου σαλεύει;;

    αύριο θα είμαι 08:30 στο μπλε (μπας και τελειώσουμε καμιά φορά)..

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Πήγες ρε θηρίο; Ακύρωσε την προπόνηση η ΑΕΚ και δεν κατεβήκαμε...

      Διαγραφή
  44. Και εγώ μαζί σας αύριο.
    .Σήμερα προτίμησα την ασφάλεια του προπονητηρίου παρέα με το TrainerRoad . Με το Virtual Power πο έχει, η προπόνηση ακόμα και με ένα απλό προπονητήριο ανεβαίνει σε άλλα επίπεδα.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  45. θα σας βρω καπου στο δρομο προς βαρκιζα...

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  46. Ενημέρωσα και το αρχικό ποστ: 8:30 από Ble. Καλά να περάσετε!
    Θα ξεκινάω για Θεσσαλονίκη περίπου εκείνη την ώρα. Μη χαλαρώσετε όσο θα λείπω, ε; Εγώ θα κάνω πάνω-κάτω την παραλία της Θεσσαλονίκης, τρέχοντας ;-)

    Σήμερα έβγαλα το άχτι μου στο εργόμετρο κι εγώ... Και χωρίς το TrainerRoad του Αλέξανδρου... Σκέτο, καθαρόαιμο tempo, με ολίγη μουσικούλα στ' αυτιά και μπόλικη βροχή μπροστά μου (καθ' ότι στο μπαλκόνι ;-) )

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. καλως να ορισεις... περιμενω να παρεις να παμε καμια χαλαρη βολτα (αν ξερεις τι σημαινει αυτο, χαχα), μαζι.

      Διαγραφή
    2. Παραλία Θεσσαλονίκης;;
      Μου ξυπνάς μνήμες από τα φοιτητικά μου χρόνια που τη διέσχιζα σχεδόν καθημερινά με ένα σιδερένιο Mercier, ή τρέχοντας, ή περπατώντας μόνος ή με παρέα...
      Ζηλεύω, καλά να περάσεις...

      Διαγραφή
  47. ...έλα για να μαζευόμαστε!!!!!!!!!
    Μέσα κι'εγώ

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  48. Ροκαρόλλα παιδί μου, εσύ;
    Τα καλύτερα προβλέπονται για αύριο.
    Εντάξει, ελαφρά καλύτερα για όσους (προέδρους κα) θα λείπουν αδειούχοι.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  49. Πες και καμιά κουβέντα παραπάνω. Σούρωσες?

    Αλήθεια τώρα πως περάσατε? Γιατί εγώ έμπλεξα με κάτι τύπους που πήγαιναν λίγο γρήγορα.
    Με τραβήξανε Άγιο Κων/νο, Σούνιο κτλπ.

    Εγώ να ξέρετε για Σαρωνίδα είχα ξεκινήσει...

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Τους είδα κι εγώ.
      Την άλλη φορά να έρθεις μαζί μας.

      Διαγραφή
  50. Πραγματική ευχαρίστηση...μου είχατε λείψει ρε τρελλόπαιδα!!Πέρασα υπέροχα και χάρηκα που σας είδα!!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  51. Πραγματική ευχαρίστηση...μου είχατε λείψει ρε τρελλόπαιδα!!Πέρασα υπέροχα και χάρηκα που σας είδα!!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Και εμάς μας είχες λείψει, πιστεύω να σε βλέπουμε συχνά!

      Διαγραφή
  52. Πολύ ωραία ήταν και σήμερα. Ωραίος καιρός και ωραίος ρυθμός με μπρεβετάδικες στάσεις. Στο τέλος επειδή δεν είχα χρόνο δεν έκατσα για καφέ, αλλά δεν πειράζει την άλλη φορά.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  53. Το λάστιχο που έπαθα στη βουλιαγμένη ήταν μάλλον χρεωστούμενο από μερικά χιλιόμετρα πριν. Μου τη φύλαγε το λάστιχο από την ώρα που έπεσα σ'αυτήν την τρύπα. Ευχαριστώ για την παρέα.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  54. Ωραία παρέα δυνατή προπόνηση,146 χλμ για μένα

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  55. Αυτό το σχόλιο αφαιρέθηκε από τον συντάκτη.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  56. οικογενειακές υποχρεώσεις... τα κεφάλια μέσα για σήμερα, κρίμα και είχε καταπληκτική μέρα.
    Για αύριο, οι αδειούχοι??
    Για πείτε κάτι?

    για πρωινή είμαι "γενικά" πράσινος.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  57. Εξαιρετικά ήταν σήμερα! Με καινούργια μέρη για μας τους ... πιο νέους της παρέας!
    Μόλις ανέβασα και τις φωτογραφίες στο Facebook. Παρακαλούνται οι διαχειριστές του Ble Facebook να ανεβάσουν όσες θέλουν για να τις δουν και οι άλλοι.
    Και του χρόνου!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  58. 161 χλμ για μενα.Οταν προγραμματιζονται τετοιες βολτες,σκαει μυτη ολο το δυνατο παρεακι νομιζω...Δε μας κραταει η παραλιακη..Πως να το κανουμε???

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  59. Σήμερα είχαμε την ποιο δυναμική παρουσία στη παραλιακή, με πολύ κόσμο, σφιχτό peloton, ωραία παρέα, ζωντανός ρυθμός, όλα τέλεια!
    Για μένα η καλύτερη ποδηλατική προπόνηση των τελευταίων2-3 μηνών!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  60. Υπέροχα!
    Εξαίρεση ο υπερβολικά αργός ρυθμός του γκρουπ (με δυσκολία συγκρατούσα τα χασμουρητά μου..)
    Στην Βάρκιζα σώθηκα απο πρόταση των συννεολαίων Γιάννη Βουκ. και Γιώργου για καφεδάκι..
    Τα λέμε του χρόνου!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  61. πραγματικά πολύ όμορφα!! πολλοί και ωραίοι τύποι!! και κάποιοι φίλοι απ' τα παλιά (vagtasx2)!!
    και του χρόνου οπωσδήποτε

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  62. Αύριο πρωί (ας πούμε κατά τις 09.30) ψήνεται κανείς για γιορτινό καφέ μέχρι Λαγονήσι άντε Σαρωνίδα το πολύ... και πίσω.

    Να μπει η νέα χρονιά με ποδήλατο τουλάχιστον!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  63. Εγώ ψήνομαι, σλλά πιστεύω ότι οι 10.00 είναι μια πιο ρεαλιστική ώρα, για να υπάρχει κάποια συμμετοχή, αφού όλοι μας λίγο έως πολύ θα έχουμε ξενυχτήσει.
    Τέλος πάντων, ας πει και κάποιος άλλος τη γνώμη του.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  64. Αυτό το σχόλιο αφαιρέθηκε από τον συντάκτη.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  65. Νομίζω μια βραδινή ταιριάζει καλύτερα στο ξενύχτι το σημερινό και δεν χαλάει και την παράδοση. Προτείνω το κλασικό ραντεβού της Τετάρτη. Πόσες πρωτοχρονιάς θα συμπαίσουν με προπόνηση;

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  66. Κύριοι βγήκε το πρόγραμμα το αυριανό, τί θα κάνουμε τελικά;
    Περισσότερο κλείνω πρός το πρωινό γιατί το απόγευμα όλο και κάπου θα πάμε ή θα μας έρθει κάποιος.
    Για πείτε την άποψή σας να βγει η απόφαση!!!!!!!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  67. @Απόστολε, δεν κατάλαβες...!!!χαχαχαχ!!!!
    Για καφέ ψήνομαι. Την προπόνηση την αφήνω σε σας!


    Λαμβάνοντας υπόψην τις παρακάτω παραμέτρους:
    --Καιρός. πιθανότητα βροχής καθώς πλησιάζουμε προς το μεσημέρι.
    --Ποδήλατο μετά από ξενύχτι. Σιγά! Πρώτη φορά θα είναι? Ξεχνάτε πως πάμε στα 300άρια?
    --Ηρεμία της (πρωινής) πρωτοχρονιάτικης παραλιακής.
    --Πιθανότητα μεσημεριανών και βραδινών(κυρίως) υποχρεώσεων για πολλούς από εμάς. (εγώ για να μαι ειλικρινής ... είμαι free και το βράδυ)



    ...επανατοποθετούμαι λοιπόν και (συνεχίζω) να προτείνω:
    --09.30 από Ble
    --Προορισμός Λαγονήσι και πίσω (άντε βία Σαρωνίδα)
    --Καφές (επιβάλλεται!) στην επιστροφή.


    @Αλέξανδρε επιμένω στο 09.30 λόγω πιθανότητας βροχής και άνεσης χρόνου. Αλλά αν δεν μπορείτε το κάνουμε 10...δεν θα τα χαλάσουμε!!!!




    ΑπάντησηΔιαγραφή
  68. Κανένα πρόβλημα , έτσι κι αλλιώς είμαι γνωστό νυχτοπούλι.
    Το πιο μεγάλο πρόβλημα είναι οι 4γυναίκες μου, που με ψήνουν για βόλτα αύριο (πέστε το και παντόφλα αν προτιμάτε, αλλά βάλτε τα με 4 ζευγάρια παντόφλες).
    Βέβαια ποντάρω στο ότι δεν βλέπω να ξυπνάνε πριν τις 12.00.
    Σας εύχομαι ολόψυχα ΚΑΛΗ ΧΡΟΝΙΑ να έχετε.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  69. Αύριο, όσο πιο αργά, τόσο πιο βρεμμένα.
    Θα θυμίζει κάπως χειμερινό μπρεβέ η κατάσταση στο δρόμο.
    Για όσα παιδιά δε συναντήσω αύριο, εύχομαι καλή πρωτοχρονιά, προσδοκώντας συνάντηση το σαββατοκύριακο, πρώτα ο Θεός.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  70. Για να βλέπω κόσμο στις 09:30

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  71. άντε βρε παλιόπαιδα.... με βλέπω να σηκώνομαι πουρνό - πουρνό να πάω για ξόβεργες....
    Λοιπόν, ελπίζω να ξυπνήσω όντος και να πούμε τα Χρόνια Πολλά από κοντά...
    Πράσινος για 9.30

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  72. Χρόνια Πολλά και Καλή Χρονιά σε όλους!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  73. Βρε "καφενεία", αντί να κανουμε μιά σωστή προπόνηση σε ζώνη 2,58, εσείς θέλετε καφέ; Και δεν φτάνει αυτό, αλλά χαλάτε και τον Cosmo.

    Θα κάνω την καρδιά μου πέτρα και θα σας κάνω παρέα :-)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  74. Χρονια πολλα και καλα να περασετε αυριο παιδια!Εμενα δυστυχως οπως ξεκινησε το 2013 ετσι εκλεισε.Με απελυσαν σημερα παραμονη Πρωτοχρονιας και χωρις προειδοποιηση γιατι εφτανε το ταμειο ανεργιας μου στο τελος του και δεν ηθελαν να με προσλαβουν,μετα απο ενα χρονο,οι αλητες.

    Mακαρι να ειναι καλυτερο το 2014.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Υγεία και δύναμη σε όλους μας.

      Διαγραφή
    2. @stavro, υπομονη φιλε

      Διαγραφή
  75. Προβλέπεται μεγάλο φαγοπότι σήμερα....
    Θα προσπαθήσω να έλθω αύριο.

    Να έχουμε μία καλύτερη χρονιά με υγεία!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  76. Θα είμαι σε υπηρεσία από νωρίς το πρωί. Θα δω τί προθέσεις θα έχει να επιδείξει ο ουρανός. Ανάλογα θα πράξω, ετοιμάζοντας το σωστό κατά περίπτωση μηχάνημα. Τοιουτοτρόπως θα ελιχθεί και ο έταιρος με διττή προσωπικότητα μήτσος. Ο άλλος διττός έχει πάει διακοπές.
    Και πάλι, καλή χρονιά.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  77. Αύριο δεν θα σας κάνω παρεα λόγω οικογενειακών υποχρεώσεων, συνεπώς εύχομαι καλή βόλτα!
    Και φυσικά, Χρόνια Πολλα! Εύχομαι το 2014 να ειναι καλύτερο για όλους μας με υγεία πρώτα απο ολα, ευτυχία, δουλεια και πολλα όμορφα χιλιόμετρα!
    ΥΓ Σταύρο λυπάμαι, εύχομαι η επόμενη δουλεια να ειναι οτι πραγματικά ονειρευεσαι!
    Και πάλι καλή χρονιά!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  78. Καλημέρα και Χρόνια Πολλά. Μόλις ξεμπέρδεψα, οπότε δεν θα μπορέσω να σας κάνω παρέα σήμερα.
    Θα τα πούμε από Πέμπτη, αν κάποιοι είναι διαθέσιμοι.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  79. Ξεκίνησε ψιχαλα επιστρέφω ....

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  80. Δε βραχήκαμε καθόλου. Δεν καταλαβαίνω γιατί δε φτάσαμε ναό και κάναμε αναστροφή στην καταφυγή. Για δυό ψιχάλες;

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  81. Καλή χρονιά σε όλους. Να έχετε υγεία και καλά χιλιόμετρα.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Και σ'εσένα, νίκο. Έλα καμιά φορά..

      Διαγραφή
  82. ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ σε όλο τον κόσμο και επιτέλους εύχωμαι να έχουμε μια ΚΑΛΗ ΧΡΟΝΙΑ και όχι σαν τις προηγούμενες, τις μίζερες και ανάποδες!
    Τους αγωνιστικούς μου χαιρετισμούς στον αδερφό ΣΤΑΥΡΟ που απολήθη εχθές,και του λέω να μη μασάει τα καλήτερα είναι μπροστά σου και είμαστε όλοι δίπλα σου,όλοι έχουμε προβλήματα με την κατάσταση αυτή και όλοι μαζί θα τα παλέψουμε.
    Θα σου ευχηθώ λοιπόν ότι καλήτερο για την καινούρια χρονιά και πάνω απ'όλα να έχεις την υγεία σου φιλαράκο μου.
    ''Προσεχώς καλήτερα'' λοιπόν μιας και είναι η ευχή που επικρατεί τον τελευταίο χρόνο!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Χρόνια πολλα Βασίλη! Είσαι συν ονόματος με τον γιο μου και τον πατέρα μου!
      Και πάλι Καλη Χρονιά παιδιά!

      Διαγραφή
  83. Καλή Χρονιά σε όλους σας! Καλύτερη από τις προηγούμενες με αγάπη δύναμη, αντοχή και ενότητα σε όλους τους τομείς. Πολλά και ασφαλή χιλιόμετρα!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  84. Χρόνια πολλά στους....Βασιληδες ..και σε όλους σας
    Και οπως αναφέρει και πιο πάνω ο Βασίλης..ολοι μαζί θα το παλέψουμε

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  85. Χρόνια πολλά με δύναμη υγεία σε όλους και πάντα ενθουσιασμό για το ποδήλατο. Τα διπλά στους Βασίληδες!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  86. Καλη χρονια παιδια και σας ευχαριστω για τις ευχες!Να χαιρομαστε και τους Βασιληδες!Εγω Πεμπτη δε θα μπορεσω γιατι με χωσανε για 2-3 δουλειες το πρωι τωρα που καθομαι.Παρασκευη ομως δε θα ελεγα οχι.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  87. γίναμε παπιά και το φχαριστηθήκαμε... (??)...
    Πρωί, πρωί, βροχή με το καλημέρα, αλλά εμείς εκεί, 6 τρελοί την κάναμε την εμφάνισή μας στο ΜΠΛΕ.
    Και κα φεδάκι ήπιαμε, και χρόνια πολλά ευχηθήκαμε στον εορτάζοντα Βασίλη και σώοι επιστρέψαμε... (και έκανα 3 ώρες να έρθω στα ίσα μου...)

    ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ σε όλους, καλά χλμ να έχουμε το 2014 και υγεία πάνω από όλα.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Πάλι καλά, γιατί εγώ έκανα 2 ώρες να έλθω στα ίσα μου και ανησύχησα...

      Διαγραφή
  88. Καλή χρονιά σε όλους σας με υγεία και ευημερία ! Επίσης τις ευχές μου στον Βασίλη Πετρόπουλο και Βασίλη Αλεξανδρή !

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  89. Κάποιοι μουλιασαν σήμερα και το ευχαριστηθηκαν, κάποιοι άλλοι μουχλιασαν. Ήμουν στους δεύτερους, και το ευχαριστηθηκα (??). Αναμένοντας καλύτερες μέρες γενικώς, χρόνια πολλά σε ολους.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  90. Καλή χρονιά σε όλους!!! Χρόνια πολλά στους Βασίληδες.
    Τελικά σήμερα το πρωί δεν το τόλμησα (κακός μάλλον), οπότε θα τα πούμε από κοντά το Σάββατο-Κυριάκο.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  91. Καλή χρονιά με υγεία σε όλους εύχομαι, και να 'ναι έστω και λίγο καλύτερη από την απερχόμενη.

    2πλές ευχές για τους Βασίληδες, μιας κι έχουν την τιμητική τους σήμερα.

    Όσο για το πρωί ... ευτυχώς που βραχήκαμε αρκετά κι αποφασίσαμε να γυρίσουμε νωρίς, γιατί 2 χλμ πριν το σπίτι έμεινα από (πίσω) ντεραγιέ λόγω σπασμένου pulley.

    Παρ όλη την αβαρία και τη βροχή, το να περάσω το πρωί της πρωτοχρονιάς στο δρόμο κάνοντας ποδήλατο και ''ρουφώντας'' τα απόνερα του μπροστινού μου, ήταν η καλύτερη επιλογή.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  92. Καλή χρονιά!!!!!!!
    Χρόνια πολλά στους Βασίληδες!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  93. καλή χρονιά σε όλους!! χρόνια πολλά στα Βασιλάκια της παρέας! Σας εύχομαι ότι καλύτερο πιστεύετε και επιδιώκετε να το πετύχετε.

    Και μην ξεχνάμε, τα σημαντικότερα πράγματα στη ζωή, δεν είναι πράγματα.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  94. Καλή χρόνια σε όλους με υγεία και ποδήλατο για όλους μας!

    Βασίλη πολύχρονος ρε φίλε ότι επιθυμείς!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  95. Ευχαριστώ πολύ για τις ευχές σας,θα κάνουμε τίποτα σήμερα;

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  96. Για αυριο πρωι τιποτα???(ελπιζω να το γραφω εγκαιρα!)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Ψηστε το για καμια αναβαση Φυλης ή Παρνηθα τερμα πανω μεχρι τα ρανταρ...

      Διαγραφή
  97. Για αυριο ειμαι μεσα αν κανονιστει κατι

    Για πείτε

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Περικλη μιας και ειμαστε γειτονια το ψηνεις για Παρνηθα μεχρι τα Ρανταρ τερμα πανω?Αλλος κανεις?

      Διαγραφή
    2. Ο,τι ωρα σε βολευει.Δεν εχω θεμα.Ωραια και τουριστικα.

      Διαγραφή
  98. Ο χωρίς εκπλήξεις τύπος cosmo ευκαιρεί για χαρούμενη διαβίωση κυλώντας πάνω σε δύο λάστιχα μόνο σάββατο, κυριακή και δευτέρα, μέσα στη βροχή. Το "αύριο" είναι κοντά, αλλά και το σάββατο σχεδόν το ίδιο.
    Ο γιατρός του, του έγραψε πάλι μία δόση των εκατονείκοσι (και κάτι περισσέματα). Τον προειδοποίησε, για να μην τον φάει το χώμα, ότι θα έπρεπε να το σκεφτεί για μπλε, πλώρη νότια, αριστερά καλύβια, κερατέα, πλάκα ανάποδα, λαύριο, σούνιο (ως εδώ, όλα ανάποδα) και κλασσική παραλάικα για σπίτι.
    Υπάρχουν κι άλλοι άρρωστοι συμπάσχοντες; Ποιά είναι άραγε η γνώμη τους; Θα γίνω καλά, γιατρέ;

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Στα Ελληνικα,αυτο ειναι για το Σαββατο? :P

      Διαγραφή
    2. Εσύ αγόρι μου δεν γίνεσαι καλά με τίποτα,μόνο με (E,P,O) θα σωθείς!!!!!!!!!!!
      Και άμα θες έχω και κάτι λιγμένα να τα κάνουμε κοκτέηλ να τα πιούμε παρέα.

      Διαγραφή
  99. Παιδιά γράψτε τί θα κάνουμε αύριο,ας αναρτήση κάποιος διαχειρηστής καινούριο πόστ.

    ΑπάντησηΔιαγραφή