Δευτέρα, 15 Ιουλίου 2019

Πρόγραμμα έως 21/7 + Βραδυνό Challengάκι Παρασκευής!

Καιρός: Τρίτη και Τετάρτη αναμένουμε βροχούλες. Παρασκευή και ΣΚ ο καιρός στα κανονικά του επίπεδα.



  • Τρίτη ξεκινάμε από Ble @ 19.00 με ρυθμό ΕnFiA (~28avg) και προορισμό τη Σαρωνίδα.
  • Τετάρτη ισχύουν ακριβώς τα ίδια με την Τρίτη. Μόνη διαφορά η ταχύτητα(avg) η οποία ανεβαίνει στα ~30. Παρακαλούμε όλους τους συμμετέχοντες να τηρήσουν το παραπάνω.
  • (κάθε) Πέμπτη έχουμε ΕΦΚΑ με εκκίνηση 19.00 από BleΠρόγραμμα ΕΦΚΑ για τις επόμενες Πέμπτες:
    • 18.7 χωρίς ΕΦΚΑ λόγω βραδυνής Παρασκευής
    • 25.7 Λαγός- Αγ. Μαρίνα Λαμπρικα - και Χερωμα. 
    • 1.8 Αγ. Μαρίνα Καλύβια , γυρίζουμε από Γαλάζια ακτή Κιτσι και Χερωμα. 
    • 8.8 έως 15.8 το ΕΦΚΑ πάει διακοπές
    • 22.8 Λαγός- Αγ. Μαρίνα - Λαμπρικα - Χερωμα 
    • 29.8 Αγ. Μαρίνα Καλύβια γυρίζουμε από μέσα Γαλάζια ακτή Κιτσι και Χερωμα.

Υπενθυμίζουμε ότι τα ΚΑΛΑ φώτα καθώς και τα ΑΝΑΚΛΑΣΤΙΚΑ γιλέκα είναι απαραίτητα για να ακολουθήσετε σε οποιαδήποτε βραδυνή μας προπόνηση.
  • Αυτή την Παρασκευή (αντί Σαββάτου) έχουμε μεγάλη βραδυνή προπόνηση. Σκάρτο brevetάκι θα βγει. Ξεκινάμε από Ble @ 21.00 και η διαδρομή μας περιλαμβάνει τα πάντα-όλα:
    • Ble - Αγ.Μαρίνα - Καλύβια - Ιππόδρομος - Πόρτο Ράφτη - Κουβαράς - Κερατέα - Αγ.Κων/νο - Λαύριο - Σούνιο - Ανάβυσσο - ''μέσα δρόμος'' - Καλύβια - Αγ.Μαρίνα - Βάρκιζα - Γεωργιάδης (και όχι λιμανάκια) - παραλιακή ... κι ο καθένας σπίτι του...
    • Ασφάλεια: Πολύ σημαντικό είναι όλοι οι συμμετέχοντες να έχουν καλά φώτα, ανακλαστικά γιλέκα. 
    • Τροφοδοσία: Υπολογίστε φαγητό/νερό για 150χλμ περίπου. (με στάση στο Λαύριο για φαγητό και ανεφοδιασμό)
    • Ρυθμός: Brevetάδικος!!! Αυστήρα!
  • Κυριακή έχει Σαρωνίδα. Αναχώρηση 08.30 από Ble. Καφές πάντα στο πρόγραμμα.

Προσεχώς έχουμε από προπονήσεις:
Καλοκαιρινό mode (on): Πιο μικρές σε διάρκεια προπονήσεις, επί της παραλιακής, εκμεταλλευόμαστε  το γκρουπάρισμα και καταλήγουμε για καφέ ή/και μπάνιο.





64 σχόλια:

  1. 8000μ τα υψομετρικά την Παρασκευή... Μμμμ

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Και εγώ σκέφτομαι να σας συνοδεψω την Παρασκευή μέχρι Λαύριο.

      Διαγραφή
  2. Το σίγουρο της βραδινής έγινε περίπου σίγουρο για εμένα.
    Ένα ταξίδι στην Κρήτη από Πέμπτη πρωί έως Παρασκευή απόγευμα για δουλειά μάλλον θα με αφήσει εκτός.

    Αν πάνε όλα καλά κ επιστρέψω νωρίς τότε θα έρθω.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  3. Τη νύχτα θέλει πολύ προσοχή να μη μείνει κανείς πίσω.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Εσένα ακομα σε ψάχνουμε πάντως 😂

      Διαγραφή
    2. Πέστα Σωτηράκι...
      Εξαφανίστηκε λες και τον κυνηγούσαν εξωγήινοι...

      Διαγραφή
    3. Αν σταματούσατε να κοιτάξετε πίσω στις διασταυρώσεις της διαδρομής, θα με βλέπατε στο βάθος να σας καταδιώκω παρέα με δύο εξωγήινους που είχαν μείνει πίσω. Ανάποδα τα λες.

      Διαγραφή
    4. Αφού είμαστε χοντροί κατηφορίστες. το ξέρεις.
      Οι εξωγήινοι όμως που είχες μαζί σου ήρθαν για καφέ.
      Γιου?

      Διαγραφή
    5. Γιου, δε σταμάταγα@καλάμια. Είχα προειδοποιήσει.
      Ανήκω πλέον σε ευπαθή ομάδα πληθυσμού. Αν σας λείψω, θα είμαι κάπου προς τα πίσω.

      Διαγραφή
    6. Ασε τις παπαριες σε εμας... Απλα πουλησες μουρη στην ανηφορα και μετα δεν εδινε πιεση το εργαλειο, χαχαχ

      Διαγραφή
    7. χαχαχ κλαίωωω
      "δεν ανέβαζε πίεση η τουρμπίνα"...
      ίσως Μητσάρα μ' να πρέπει να σκεφτείς να το γυρίσεις σε ατμόσφαιρα V8 με κανά άγριο εκκεντροφόρο κι έτσι...

      Διαγραφή
    8. Kenworth w900. Βρήκα την κλίση μου.

      Διαγραφή
  4. η βραδυνη της παρασκευης ακουγεται καλη αλλα και εγω φυγω Πεμπτη για Ηρακλειο Κρητης και γυρναω Δευτερα. Καλες βολτες

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  5. Η βραδια της Παρασκευης θα με βρει στο πλάι σας,ως αλλη χαρωπη πυγολαμπιδα!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  6. Θεού θέλοντος και καιρού επιτρέποντος πράσινος για Τρίτη και νυχτερινού challenge την Παρασκευή.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  7. Εγώ Τρίτη καιρού επιτρέπονοτς θα πάω λίγο στα χωματάκια να παίξω. Νωρίς.

    Παρασκευή, μέσα!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Νταξει πρόεδρε, έπαιξες στα χωματακια;;;

      Διαγραφή
    2. Εννοείται!
      Τώρα ξανά παιχνιδάκια την Παρασκευή το βράδυ.

      Διαγραφή
  8. Τελικα ποιος θα έρθει τη Παρασκευή το βράδυ?! Εγω ναι! (πηρα clearance σχετικα αναιμακτα..😁)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Πείσε τον αδερφό σου να έρθει. Του έστειλα μήνυμα το Σάββατο όταν πίναμε καφέ καλάμια.

      Διαγραφή
    2. Θα είναι κόσμος απ ότι έχω ενημερωθεί. Απλά δεν το χουν γράψει όλοι...

      Διαγραφή
    3. Το ξέρω Πρόεδρε.. Το έγραψα για τον συγκεκριμένο επειδή είναι κουμπάρος του ΓΓ οπότε καταλαβαίνεις.. Μπορεί να φοβούνται τα σκοτάδια

      Διαγραφή
    4. Ναι, σωστό κι αυτό! :)

      Διαγραφή
  9. Υπάρχει περίπτωση να με εγκρίνει και εμενα για Παρασκευή η ανωτατη γερουσια, χαχαχ

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  10. Καλημέρα. Σκεφτόμουν σήμερα να έκανα ένα χαλαρό ΕΦΚΑκι. Να ξεκίναγα νωρίς ας πούμε 18:00 για να μην μας πάρει και το βράδυ και την διαδρομή να την κανονίζαμε στην πορεία, ανάλογα με τα κέφια. Το θέμα είναι να υπάρχουν βέβαια αυτά. Περιμένω αντιδράσεις.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  11. Update σχετικά με Παρασκευή.

    Θα κάνουμε 3 κοντρολάκια:

    1. Πόρτο Ράφτη
    1α.Μικρή ανασυγκρότηση (αν χρειαστεί) στον Κουβαρά.
    2. Λαύριο μεγάλη στάση για κανονικό φαγητό.
    3. Ανάβυσσος ή Καλύβια (ανάλογα με τη διάθεση του γκρουπ)

    Επειδή δεν κατεβάζει τίποτα η γκλάβα μου αυτή τη στιγμή...αν κάποιος θυμάται/ξέρει καλό μαγαζί στο Λαύριο για φαγητό ας το γράψει. (Ρούσσος...για πες ρε ψηλέ...)


    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Άσε τα καλύβια!!!Δουλευουμε 4 ώρες μετά το τέλος του event!!!

      Διαγραφή
    2. Οκ. ότι βολέψει όλους. Το κανονίζουμε επιτόπου.

      Διαγραφή
  12. Σήμερα απών.
    Μεσα για Παρασκευη βραδυ!
    Θα γλυτωσω και το πρωινο ξυπνημα :)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  13. Επειδή είναι Παρασκευή και θα έχει κόσμο.
    1. Φούρνος/οι στην κεντρική πλατεία, όπως περνάς για Σούνιο, στα δεξια πριν το κυκλικο (ΔΕΝ φεύγουμε απο την πλατεία).
    2. Σουβλάκια:
    Α. Όνομα: Ο Χρήστος. 100 μέτρα πριν μπούμε απο Λαυρίου στην Πλατεία, στα αριστερά. Λίγα τραπέζια, καλό φαγητό.
    Β. Δεξιά πλευρά (Δίπλα στην στοά) - Όνομα: Το Πέρασμα.
    Γ. Τελευταίο και καλύτερο, αλλά με πολύ κίνηση, ο Βαμβακούσης.
    Τοποθεσία: Περνάμε την πλατεία και πάμε αριστερά.

    Πές μου αν θές κάτι άλλο.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Προς τον Κ. Ζαφειρόπουλό μας που ψάχνει μέρη στο Λαύριο.

      Καλησπέρα!

      Διαγραφή
    2. Μ' αρέσουν όλα!!!
      (και μάλλον θα ψηφίσω πρωτεϊνούλα χοιρινή με λίγα λιπαρά κτλπ...κτλπ)

      Διαγραφή
  14. Μέσα για την βραδυνή μετά από καιρό.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  15. Μαλλον και γω μεσα για αυριο!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  16. Ε στην επιστροφή, τι ωρα το κόβετε να είμαστε γλυφαδα πχ?

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Λογικά κατά τις 2-3...
      Εξαρταται από τον ρυθμό, τις στάσεις κτλπ...

      Διαγραφή
    2. Ανάλογα ποσο θα έχεις καεί μετά το Λαύριο Μερεντα!

      Διαγραφή
    3. Ε για αυτο θα εισαι εσυ εκει να με κουβαλας

      Διαγραφή
  17. Δυστυχώς παιδάκια δε προλαβαίνω αύριο τη βραδινή.
    Πετάω το βράδυ στις 11:00 από Χανιά.

    Θα περάσετε τέλεια, είναι το μόνο σίγουρο!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  18. Θα σας κάνω παρέα σήμερα το βράδυ.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  19. Παρών, για το 2late night show....

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  20. Υπολογιστε +4 σημερα, γκιτζιρης crew απο γιαμπανακι

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  21. Μέσα για βραδυνή βολτονηση.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  22. Το πελοτόν το βράδυ το βλέπω να ξεκινάει από ble και να τελειώνει στη Γλυφάδα. Το ονομάζω bleloton.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  23. Ζηλεύω ρε'σεις.
    Γαμω τ'αεροπλανα μου μέσα!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Μπίλαρε σε καταλαβαίνουμε απλά αν αυτό σε παρηγορεί σκέψου ότι εσύ αύριο θα είσαι καινούργιος και εμείς δεν θα βρίσκουμε μέρος να πεθάνουμε.

      Διαγραφή
  24. Ισχύει για σήμερα μετά τους σημερινούς σεισμούς;

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  25. Για όποιους δε μπορέσουν σήμερα το βράδυ, εγώ με τον κύριο Αντωνόπουλο έχουμε δώσει ραντεβού στο μπλέ αύριο στις 8:30 το πρωί.
    Παραλιακός προορισμός.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  26. ...μπήκε το γκολ στις καθυστερήσεις...κατεβαίνω !!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  27. Θα καθυστερήσω 10' με περιμένετε;;;

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  28. Ευχαριστούμε θερμά όλους όσους με τον ιδρώτα τους υποστήριξαν αυτή την βραδυνή ιδέα ή προπόνηση (όπως θέλετε πείτε το).

    Περίπου 30 ποδήλατα έλαβαν μέρος στην 1η μας βραδυνή κι ελπίζω να μην το μετάνιωσε κανείς.

    Τα χιλιόμετρα πολλά (150 γεμάτα), τα υψομετρικά επίσης αλλά η δροσούλα η ωραία βραδιά και η όρεξη όλων μας ήταν καθοριστική.

    Συγγνώμη αν φώναξα κανά-δυο-τρεις-και βάλε φορές...σχετικά με το ρυθμό, αλλά πρέπει με κάποιον τρόπο να καταφέρνουμε να κάνουμε όλοι μαζί αυτό το οποίο ξεκινήσαμε.

    Οι αμοιβαίες υποχωρήσεις από πλευράς ρυθμού και η αυτοσυγκράτηση για τους πιο γρήγορους είναι βασικά στοιχεία του πελοτόν μας, που βοηθούν στο να γίνουν τέτοιες βόλτες.

    Σε αυτούς που ζορίστηκαν λίγο παραπάνω σε κάποιες στιγμές, ζητάμε συγγνώμη κι εντάσσουμε το ζόρισμά τους στην κατηγορία των αμοιβαίων υποχωρήσεων. :)

    Στο διαταύτα:

    --Τα σουβλάκια του Λαυρίου ήταν πολύ καλά.

    --Επανάληψη μήτηρ πάσης μαθήσεως: 23/8. Κοπιάστε!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  29. Ηταν κατι που πρεπει να γινεται πιο συχνα!!Απο τα καλυτερα βολταρακια και μεσα στα ποδια μας!Δυστυχως 19 ξεκιναει η αδεια μου για φετος,οποτε δε θα ειμαι στο επομενο.

    ΥΓ)Αυριο λεω να παω εναν πρωινο-πρωινο Λαιμο και πισω γιατι δεν εχω τοσο χρονο για Σαρωνιδα.Αν εχουμε πιστους,ας ενημερωσουν!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  30. Εξαιρετική η ιδέα και ακόμα καλύτερη ή εκτέλεση! Περάσαμε καταπληκτικά!
    Μπράβο σε όλους boys & girls!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  31. Πέρασα πολύ ωραία! Ήταν τέλεια βόλτα και ήσασταν πολύ υποστηρικτικοί καθόλη τη διάρκεια. Ευχαριστώ πολύ!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  32. Μπράβο παιδιά, πολύ ωραία διαδρομή και με ωραίο καιρό.

    ΑπάντησηΔιαγραφή