Δευτέρα, 15 Ιουνίου 2020

2020 Week 25 ... Covid free(?)

Τα grouprides της ΜΠΛΕ είναι εδώ!



Να θυμίσουμε μερικά βασικά στοιχεία που πρέπει να χαρακτηρίζουν τις ομαδικές προπονήσεις κι οφείλουμε όλοι να σεβόμαστε:

  1. Κινούμαστε αποκλειστικά σε 2πλό στίχο αν οι συνθήκες το επιτρέπουν, αλλιώς σε μονό. 
  2. Σε καμία περίπτωση δεν κάνουμε 3άδες ή ''μπουλούκι''
  3. Δεν οδηγούμε επικίνδυνα και επιθετικά. 
  4. Μέσα στο γκρουπ δεν αφήνουμε κενά, διατηρούμε τη θέση μας, δεν προσπερνάμε, δεν αλλάζουμε θέση δεξιά/αριστερά.
  5. Αν νιώθουμε ότι κουραζόμαστε ... πάμε πίσω. Τόσο απλά!
  6. Αν πρόκειται για βραδινή προπόνηση έχουμε καλά (και σταθερά αναμμένα φώτα) μπρος-πίσω καθώς και ανακλαστικό γιλέκο.
  7. Η μπροστινή 2άδα ΦΡΟΝΤΙΖΕΙ να κρατάει έναν σταθερό ρυθμό καθώς επίσης και για τη συνοχή του γκρουπ.

  • Τετάρτη ξεκινάμε από Ble @ 19.00 με προορισμό τη Σαρωνίδα. Ο ρυθμός εξαρτάται πάντα από τους παρευρισκόμενους, αλλά η στατιστική δείχνει ότι είναι περίπου 29-30 ΜΩΤ.
Υπενθυμίζουμε ότι τα ΚΑΛΑ φώτα καθώς και τα ΑΝΑΚΛΑΣΤΙΚΑ γιλέκα είναι απαραίτητα για να ακολουθήσετε σε οποιαδήποτε βραδυνή μας προπόνηση.

  • Σάββατο ξεκινάμε από Ble @ 08.30 με τη διαδρομή μας να είναι Σούνιο - Λαύριο - Αγ. Κων/νος - Επιστροφή από Λ.Αναβύσσου . Καφέ στα ''Καλάμια'' ή στον Σαββάλα.
  • Κυριακή έχουμε ΦΠΑ με προορισμό Συντερίνα. Ξεκινάμε από Ble @ 08.00



Προσεχώς έχουμε από προπονήσεις:
Σάββατο 27/6 Κατσιμίδι - Ωρωπός - Μαρκόπουλο Ωρωπού - Αφίδνες


  • Τρίτες και Πέμπτες θα υπάρχει γκρουπ μόνο κατόπιν συγκεκριμένου προγραμματισμού. 
  • Σύντομα θα γυρίσουμε σε summer mode όπου οι προπονήσεις μας (ως group) θα είναι μέχρι Ανάβυσσο. 







18 σχόλια:

  1. Άμα είναι έτσι τα πράγματα, εκδηλώνω ενδιαφέρον για το σάββατο.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  2. Κι εγω παρων για Τέταρτη.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  3. Με ωραίο σταθερό ρυθμό, χωρίς ξεσπάσματα, ήταν η χτεσινή βολτόνησή μας.
    Ο αέρας (κατά έναν παράξενο τρόπο) βοήθησε και στις 2 κατευθύνσεις...

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  4. Κατά πολύ μεγάλη πιθανότητα θα είμαι παρών στη προπόνηση του Σαββάτου.
    Ετοιμαστείτε να μοιράσω άπλετο γέλιο.

    Τα φιλιά μου από την όμορφη Κεφαλονιά, εδώ κ μια βδομάδα.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  5. Μεσα για Σαββατο!
    Βασιλάκη περιμενω να ακουσω νεα απο το όμορφο νησι!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  6. Κι εγω μεσα για Σαββατο.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  7. Να έρθω και γω αύριο ή θα λυσσαξετε;;

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  8. Να έρθεις βέβαια!
    Κι αν λυσαξουνε θα τη βρούμε την άκρη!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  9. Προπόνηση με τα ολα της σήμερα.
    Ωραίο σφιχτό γκρούπ με καλό και ΣΤΑΘΕΡΟ ρυθμο, ευθείες, ανηφόρα, καλο καφε και καλή παρέα πανω απ ολα!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Ωραίος ο πρόεδρος!!!

      Παρ'οτι κουρασμένος, λάτρεψα αυτή την αξεπέραστη παρέα κ δέσιμο που έχουμε όλοι μας.. όλα αυτά τα χρόνια.

      I don't won't nothing else!!!

      Διαγραφή
  10. Θα κατέβουμε για Κυριακή κάποιοι από Σταυρό.
    Αναχώρηση αυστηρά 07.50 και σημείο συνάντησης κάπου στην Αγία Μαρίνα...

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  11. Κι εγω καπου απο Αγ.Μαρινα αύριο για ΦΠΑ.

    ΑπάντησηΔιαγραφή