Δευτέρα, 6 Ιουλίου 2020

Ξεκινήσαμε τις καλοκαιρινές...

Τα grouprides της ΜΠΛΕ είναι εδώ!




Να θυμίσουμε μερικά βασικά στοιχεία που πρέπει να χαρακτηρίζουν τις ομαδικές προπονήσεις κι οφείλουμε όλοι να σεβόμαστε:


  1. Κινούμαστε αποκλειστικά σε 2πλό στίχο αν οι συνθήκες το επιτρέπουν, αλλιώς σε μονό. 
  2. Σε καμία περίπτωση δεν κάνουμε 3άδες ή ''μπουλούκι''
  3. Δεν οδηγούμε επικίνδυνα και επιθετικά. 
  4. Μέσα στο γκρουπ δεν αφήνουμε κενά, διατηρούμε τη θέση μας, δεν προσπερνάμε, δεν αλλάζουμε θέση δεξιά/αριστερά.
  5. Αν νιώθουμε ότι κουραζόμαστε ... πάμε πίσω. Τόσο απλά!
  6. Αν πρόκειται για βραδινή προπόνηση έχουμε καλά (και σταθερά αναμμένα φώτα) μπρος-πίσω καθώς και ανακλαστικό γιλέκο.
  7. Η μπροστινή 2άδα ΦΡΟΝΤΙΖΕΙ να κρατάει έναν σταθερό ρυθμό καθώς επίσης και για τη συνοχή του γκρουπ.


  • Αυτή τη βδομάδα ΤΡΙΤΗ (αντί Τετάρτης - λόγω ανέμων) ξεκινάμε από Ble @ 19.00 με προορισμό τη Σαρωνίδα. Ο ρυθμός εξαρτάται πάντα από τους παρευρισκόμενους, αλλά η στατιστική δείχνει ότι είναι περίπου 29-30 ΜΩΤ.
  • Κουλουβάχατα μας τα έκανε ο καιρός. Τελικά πάμε για Τετάρτη κι ας βγάλει και μποφόρ... Εκκίνηση 19.00 από Ble.

Υπενθυμίζουμε ότι τα ΚΑΛΑ φώτα καθώς και τα ΑΝΑΚΛΑΣΤΙΚΑ γιλέκα είναι απαραίτητα για να ακολουθήσετε σε οποιαδήποτε βραδυνή μας προπόνηση.


  • Σάββατο ξεκινάμε από Ble @ 08.30 με προορισμό Ανάβυσσο κι επιστροφή. Οι φωνές ανεβαίνοντας τον Κουβαρά το προηγούμενο ΣΚ ήταν ξεκάθαρες και δυνατές: Θέλουμε Σάμμερ μόουντ!! Καφές στα ''Καλάμια'' ή Βάρκιζα ανάλογα με τις προτιμήσεις.
  • Κυριακή έχουμε ΕΝΦΙΑ με προορισμό την ΚαταφυγήΟδηγούν το γκρουπάκι οι Βασιλάκης - Παπατριανταφύλλου. Ξεκινάμε από Ble @ 08.00




Προσεχώς έχουμε από προπονήσεις:

Summer Mode ...

  • Τρίτες και Πέμπτες θα υπάρχει γκρουπ μόνο κατόπιν συγκεκριμένου προγραμματισμού. 







15 σχόλια:

  1. Αύριο Τρίτη μέσα! Βλέπω ελαφριά βροχή μέχρι τις 16.00 αλλά με τη ζέστη που έχει θα στεγνώσει

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  2. Ακουγονταν οι φωνες ως τους μπροστινους?! ����

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  3. Παρών για σήμερα, Τετάρτη!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  4. Παρακαλώ πολύ τον διαχειριστή να μπλοκάρει άτομα με υπογραφή unknown!!

    Ή επιτέλους ο άγνωστος να υπογράφει με το όνομα του.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  5. Καλησπέρα σας. Ονομάζομαι Κώστας και ενδιαφέρομαι για την προπόνησή σας το Σάββατο 8/7. Υπάρχει η δυνατότητα να έρθω δοκιμαστικά και αν ναι από το ξεκινάτε (βλέπω BLE αλλά δεν κατάλαβα που βρίσκεστε)?

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. από *που ξεκινάτε

      Διαγραφή
    2. Τέρμα Αλίμου στη διασταύρωση με παραλιακή έχει δύο στάσεις λεωφορείων.
      Στη μια στάση να είσαι στις 7:00 εκεί,7:05 αναχωρούμε αυστηρά.

      Διαγραφή
    3. Επίσης το Σάββατο στις 8:30,8:35 φεύγουμε.

      Διαγραφή
  6. Παρών για Σάββατο! Θα σας βρω στη διαδρομή...

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  7. Μεσα κι εγω για Σαββατο και Κυριακη!

    ΑπάντησηΔιαγραφή