Τα grouprides της ΜΠΛΕ είναι εδώ!
Να θυμίσουμε μερικά βασικά στοιχεία που πρέπει να χαρακτηρίζουν τις ομαδικές προπονήσεις κι οφείλουμε όλοι να σεβόμαστε:
- Κινούμαστε αποκλειστικά σε 2πλό στίχο αν οι συνθήκες το επιτρέπουν, αλλιώς σε μονό.
- Σε καμία περίπτωση δεν κάνουμε 3άδες ή ''μπουλούκι''
- Δεν οδηγούμε επικίνδυνα και επιθετικά.
- Μέσα στο γκρουπ δεν αφήνουμε κενά, διατηρούμε τη θέση μας, δεν προσπερνάμε, δεν αλλάζουμε θέση δεξιά/αριστερά.
- Αν νιώθουμε ότι κουραζόμαστε ... πάμε πίσω. Τόσο απλά!
- Αν πρόκειται για βραδινή προπόνηση έχουμε καλά (και σταθερά αναμμένα φώτα) μπρος-πίσω καθώς και ανακλαστικό γιλέκο.
- Η μπροστινή 2άδα ΦΡΟΝΤΙΖΕΙ να κρατάει έναν σταθερό ρυθμό καθώς επίσης και για τη συνοχή του γκρουπ.
- Αυτή τη βδομάδα ΤΡΙΤΗ (αντί Τετάρτης - λόγω ανέμων) ξεκινάμε από Ble @ 19.00 με προορισμό τη Σαρωνίδα. Ο ρυθμός εξαρτάται πάντα από τους παρευρισκόμενους, αλλά η στατιστική δείχνει ότι είναι περίπου 29-30 ΜΩΤ.
- Κουλουβάχατα μας τα έκανε ο καιρός. Τελικά πάμε για Τετάρτη κι ας βγάλει και μποφόρ... Εκκίνηση 19.00 από Ble.
Υπενθυμίζουμε ότι τα ΚΑΛΑ φώτα καθώς και τα ΑΝΑΚΛΑΣΤΙΚΑ γιλέκα είναι απαραίτητα για να ακολουθήσετε σε οποιαδήποτε βραδυνή μας προπόνηση.
- Σάββατο ξεκινάμε από Ble @ 08.30 με προορισμό Ανάβυσσο κι επιστροφή. Οι φωνές ανεβαίνοντας τον Κουβαρά το προηγούμενο ΣΚ ήταν ξεκάθαρες και δυνατές: Θέλουμε Σάμμερ μόουντ!! Καφές στα ''Καλάμια'' ή Βάρκιζα ανάλογα με τις προτιμήσεις.
- Κυριακή έχουμε ΕΝΦΙΑ με προορισμό την Καταφυγή. Οδηγούν το γκρουπάκι οι Βασιλάκης - Παπατριανταφύλλου. Ξεκινάμε από Ble @ 08.00
Προσεχώς έχουμε από προπονήσεις:
Summer Mode ...
- Τρίτες και Πέμπτες θα υπάρχει γκρουπ μόνο κατόπιν συγκεκριμένου προγραμματισμού.
Αύριο Τρίτη μέσα! Βλέπω ελαφριά βροχή μέχρι τις 16.00 αλλά με τη ζέστη που έχει θα στεγνώσει
ΑπάντησηΔιαγραφήΑκουγονταν οι φωνες ως τους μπροστινους?! ����
ΑπάντησηΔιαγραφήΜέσα για Τετάρτη!
ΑπάντησηΔιαγραφήΜέσα και εγώ για Τέταρτη
ΔιαγραφήΠαρών για σήμερα, Τετάρτη!
ΑπάντησηΔιαγραφήΠαρακαλώ πολύ τον διαχειριστή να μπλοκάρει άτομα με υπογραφή unknown!!
ΑπάντησηΔιαγραφήΉ επιτέλους ο άγνωστος να υπογράφει με το όνομα του.
Καλησπέρα σας. Ονομάζομαι Κώστας και ενδιαφέρομαι για την προπόνησή σας το Σάββατο 8/7. Υπάρχει η δυνατότητα να έρθω δοκιμαστικά και αν ναι από το ξεκινάτε (βλέπω BLE αλλά δεν κατάλαβα που βρίσκεστε)?
ΑπάντησηΔιαγραφήαπό *που ξεκινάτε
ΔιαγραφήΤέρμα Αλίμου στη διασταύρωση με παραλιακή έχει δύο στάσεις λεωφορείων.
ΔιαγραφήΣτη μια στάση να είσαι στις 7:00 εκεί,7:05 αναχωρούμε αυστηρά.
Επίσης το Σάββατο στις 8:30,8:35 φεύγουμε.
ΔιαγραφήΠαρών για Σάββατο! Θα σας βρω στη διαδρομή...
ΑπάντησηΔιαγραφήΠαρών για Σάββατο!!!!!
ΑπάντησηΔιαγραφήΚι'εγω μέσα για Σάββατο!
ΑπάντησηΔιαγραφήΜεσα κι εγω για Σαββατο και Κυριακη!
ΑπάντησηΔιαγραφή