Δευτέρα, 31 Αυγούστου 2020

Καλό φθινόπωρο κι επιστροφή στην ''κανονικότητα''

  Τα grouprides της ΜΠΛΕ είναι εδώ!



Να θυμίσουμε μερικά βασικά στοιχεία που πρέπει να χαρακτηρίζουν τις ομαδικές προπονήσεις κι οφείλουμε όλοι να σεβόμαστε:


  1. Κινούμαστε αποκλειστικά σε 2πλό στίχο αν οι συνθήκες το επιτρέπουν, αλλιώς σε μονό. 
  2. Σε καμία περίπτωση δεν κάνουμε 3άδες ή ''μπουλούκι''
  3. Δεν οδηγούμε επικίνδυνα και επιθετικά. 
  4. Μέσα στο γκρουπ δεν αφήνουμε κενά, διατηρούμε τη θέση μας, δεν προσπερνάμε, δεν αλλάζουμε θέση δεξιά/αριστερά.
  5. Αν νιώθουμε ότι κουραζόμαστε ... πάμε πίσω. Τόσο απλά!
  6. Αν πρόκειται για βραδινή προπόνηση έχουμε καλά (και σταθερά αναμμένα φώτα) μπρος-πίσω καθώς και ανακλαστικό γιλέκο.
  7. Η μπροστινή 2άδα ΦΡΟΝΤΙΖΕΙ να κρατάει έναν σταθερό ρυθμό καθώς επίσης και για τη συνοχή του γκρουπ.






 
  • Τετάρτη ξεκινάμε από το Ble @ 19.00 με προορισμό την εξωτική(!) Σαρωνίδα. Ο ρυθμός συνήθως είναι ~ 30 χλμ, καμιά φορά όμως εξαρτάται κι από τις ορέξεις των παρευρισκομένων.

Υπενθυμίζουμε ότι τα ΚΑΛΑ φώτα καθώς και τα ΑΝΑΚΛΑΣΤΙΚΑ γιλέκα είναι απαραίτητα για να ακολουθήσετε σε οποιαδήποτε βραδυνή μας προπόνηση.


  • Σάββατο ξεκινάμε από Ble @ 08.00 με προορισμό διαδρομή: Σούνιο - Λαύριο - Αγ.Κων/νος κι επιστροφή από ''μέσα''. Καφές στα Καλάμια ή στο Σαββάλα ανάλογα με τις ορέξεις.
  • Κυριακή έχουμε ΕΝΦΙΑ αναχώρηση από Ble @ 08.00 με προορισμό Ανάβυσσο, επιστροφή από Λ.Αναβύσσου και καφέ στο Λαγονήσι. Συντονίζουν: Βασιλάκης - Αγγελόπουλος - Παπατριανταφύλλου.


Προσεχώς έχουμε από προπονήσεις:

Υμηττό - Αγ.Παρασκευή - Κορωπί - Λαγό 






20 σχόλια:

  1. Παρών για σήμερα, Τετάρτη!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  2. κι εγώ μέσα κατά πάσα πιθανότητα!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  3. Μέσα κι εγώ για σημερα Τετάρτη!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  4. Σάββατο παρών μετά από καιρό. Α και καλό μήνα να έχουμε.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  5. Τετάρτη εκτός Σάββατο μέσα

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  6. Unknown - Θάνος Τσαντιλης

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  7. Μέσα και πίσω για Τετάρτη

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  8. Μέσα κι εγω για αυριο Σαββατο!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  9. Σαββατο κι εγωωωωω επιτελουυυυςςςςςς

    ΑπάντησηΔιαγραφή