Δευτέρα, 12 Οκτωβρίου 2020

Προπονησεις 12 - 18/10

   Τα grouprides της ΜΠΛΕ είναι εδώ!



Να θυμίσουμε μερικά βασικά στοιχεία που πρέπει να χαρακτηρίζουν τις ομαδικές προπονήσεις κι οφείλουμε όλοι να σεβόμαστε:


  1. Κινούμαστε αποκλειστικά σε 2πλό στίχο αν οι συνθήκες το επιτρέπουν, αλλιώς σε μονό. 
  2. Σε καμία περίπτωση δεν κάνουμε 3άδες ή ''μπουλούκι''
  3. Δεν οδηγούμε επικίνδυνα και επιθετικά. 
  4. Μέσα στο γκρουπ δεν αφήνουμε κενά, διατηρούμε τη θέση μας, δεν προσπερνάμε, δεν αλλάζουμε θέση δεξιά/αριστερά.
  5. Αν νιώθουμε ότι κουραζόμαστε ... πάμε πίσω. Τόσο απλά!
  6. Αν πρόκειται για βραδινή προπόνηση έχουμε καλά (και σταθερά αναμμένα φώτα) μπρος-πίσω καθώς και ανακλαστικό γιλέκο.
  7. Η μπροστινή 2άδα ΦΡΟΝΤΙΖΕΙ να κρατάει έναν σταθερό ρυθμό καθώς επίσης και για τη συνοχή του γκρουπ.





Ιδιαίτερη ΠΡΟΣΟΧΗ χρειάζεται το φανάρι στις τρύπες του Καραμανλή!


  • ΤΡΙΤΗ (και όχι Τετάρτη αυτή τη βδομάδα) ξεκινάμε από το Ble @ 19.00 με προορισμό την εξωτική(!) Σαρωνίδα. Ο ρυθμός συνήθως είναι ~ 30 χλμ, καμιά φορά όμως εξαρτάται κι από τις ορέξεις των παρευρισκομένων.

Υπενθυμίζουμε ότι τα ΚΑΛΑ φώτα καθώς και τα ΑΝΑΚΛΑΣΤΙΚΑ γιλέκα είναι απαραίτητα για να ακολουθήσετε σε οποιαδήποτε βραδυνή μας προπόνηση.


  • Σάββατο ξεκινάμε από Ble @ 08.30 με τελικό προορισμό τo Σούνιο και το Ναό του Ποσειδώνα. Σύντομη στάση κι επιστροφή πάλι παραλιακά. Καφές στη Βάρκιζα. 
  • Κυριακή έχουμε ΦΠΑ με προορισμό την Πάρνηθα. Κυκλική διαδρομή (κορυφής) και καφέ στο Μπάφι. Αναχώρηση @ 09.00 από πλατεία Βαρυμπόμπης ΑΚΥΡΩΝΕΤΑΙ λόγω ράλι - ΦΙΛΠΑ
  • Κυριακή ΦΠΑ Classics to Anavyssos. Αναχώρηση @ 08.30 από Ble

Προσεχώς έχουμε από προπονήσεις:

Τρίτη - Σαρωνίδα 

Σάββατο - Πόρτο Ράφτη






10 σχόλια:

  1. Αν προλάβω κάπου θα σας πιάσω.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  2. Κι εγώ αν καταφέρω και ξεμπλέξω μετά το σημερινό πρωινό κεραυνό που έσκασε στην πολυκατοικία και τα χει κάνει όλα μαντάρα...
    θα'ρθω...

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  3. Σάββατο παρόν στη στάση το πρωί!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  4. Κι εγω παρων για Σαββατακι!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  5. Πολλές απουσίες σήμερα. Μαζευτήκαμε 3 άτομα και πήγαμε μέχρι Σαρωνίδα, μισή διαδρομή βροχή - μισή ηλιοφάνεια!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  6. Εγώ προτείνω να την κάνουμε αύριο πάλι την αναγραφομενη βόλτα.
    Ο καιρός μας πετσοκοψε σήμερα κ όλοι μείναμε μέσα.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  7. 8:30 το πρωί ξεκινάμε από μπλε μαζί με το ΦΠΑ.
    Σούνιο προορισμός κ καφέ στο ναό ή αλλιώς στην επιστροφή.

    ΑπάντησηΔιαγραφή