Τρίτη, 27 Οκτωβρίου 2020

Έρχεται ο Νοέμβρης...

     Τα grouprides της ΜΠΛΕ είναι εδώ!



Να θυμίσουμε μερικά βασικά στοιχεία που πρέπει να χαρακτηρίζουν τις ομαδικές προπονήσεις κι οφείλουμε όλοι να σεβόμαστε:


  1. Κινούμαστε αποκλειστικά σε 2πλό στίχο αν οι συνθήκες το επιτρέπουν, αλλιώς σε μονό. 
  2. Σε καμία περίπτωση δεν κάνουμε 3άδες ή ''μπουλούκι''
  3. Δεν οδηγούμε επικίνδυνα και επιθετικά. 
  4. Μέσα στο γκρουπ δεν αφήνουμε κενά, διατηρούμε τη θέση μας, δεν προσπερνάμε, δεν αλλάζουμε θέση δεξιά/αριστερά.
  5. Αν νιώθουμε ότι κουραζόμαστε ... πάμε πίσω. Τόσο απλά!
  6. Αν πρόκειται για βραδινή προπόνηση έχουμε καλά (και σταθερά αναμμένα φώτα) μπρος-πίσω καθώς και ανακλαστικό γιλέκο.
  7. Η μπροστινή 2άδα ΦΡΟΝΤΙΖΕΙ να κρατάει έναν σταθερό ρυθμό καθώς επίσης και για τη συνοχή του γκρουπ.



 

 

Ιδιαίτερη ΠΡΟΣΟΧΗ χρειάζεται το φανάρι στις τρύπες του Καραμανλή!

  • Τετάρτη (πρωί) ξεκινάμε από το Ble @ 08.30 με προορισμό την εξωτική(!) Σαρωνίδα ελπίζοντας να μην βραχούμε!
  • Τρίτη - μιας κι οι προβλέψεις για τον καιρό χειροτερεύουν - ξεκινάμε για μία βραδυνή τελικά από το Ble @ 19.00
  • (και!) Ble Zwift Ride για την Τετάρτη το πρωί. Στις 9.30 οι ενδιαφερόμενοι κάνουν join στο group του Pace Partner C (Coco Cadence) κι ακολουθούν το ρυθμό. Για να μιλάμε ζωντανά στο κανάλι των Ble επικοινωνούμε με Κωστή Τσουρινάκη στο FB και μας καθοδηγεί. 

Υπενθυμίζουμε ότι τα ΚΑΛΑ φώτα καθώς και τα ΑΝΑΚΛΑΣΤΙΚΑ γιλέκα είναι απαραίτητα για να ακολουθήσετε σε οποιαδήποτε βραδυνή μας προπόνηση.


  • Σάββατο ξεκινάμε από Βουλή @ 08.30 με σκοπό τον δεξιόστροφο γύρο Πάρνηθας. Διαδρομή: Κέντρο - Αχαρνών - Λ.Φυλής - Χασιά - ανάβαση Φυλής - Σκούρτα - Αυλώνα (στάση για κρεμούλα) - Μερκούρης - Βαρυμπόμπη ... και σπίτια μας...
  • Κυριακή έχουμε Ladies ΦΠΑ με προορισμό την Συντερίνα. Αναχώρηση @ 08.30 από Ble 


Προσεχώς έχουμε από προπονήσεις:

Βραδυνή Τετάρτης






21 σχόλια:

  1. Καλημέρα σε όλους. Μέσα για αύριο και για Σάββατο.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  2. Κι εγώ μέσα για Τετάρτη, καιρού επιτρέποντος...

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  3. Επίσης επειδή για αύριο είναι άστατος ο καιρός και ενδέχεται να μην γίνει η διαδρομή για σήμερα στις 19:00 από Μπλε εγώ Ο Στραπέλης και ο Ντάννυ θα κάνουμε παραλλαγή ΕΦΚΑ. Όποιος επιθυμεί έρχεται

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  4. Οι προβλέψεις (δυστυχώς) χειροτερεύουν.
    Το αλλάζω το αυριανό για σήμερα βράδυ...

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  5. Τέρμα διαδραστικό έχει γίνει το κλάμπ και γουστάρω με χίλια!!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  6. Καλησπέρα. Η διαδρομή του Σαββάτου πόσα κλμ είναι?

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  7. Κρίμα που θα χάσω τέτοια βόλτα-έπος, αλλά είναι για καλό.
    Εσείς να περάσετε υπέροχες και αποδοτικές ώρες, κάνοντας το χόμπυ μας.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  8. Αναστολή ομαδικών αθλητικών εκδηλώσεων γράφουν ότι θα ανακοινώσει ο Κυριάκος. Αυτό άραγε θα επηρεάσει τις προπονήσεις μας?

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Κατσε να δούμε πρωτα ακριβώς τι θα πει και το κουβεντιαζουμε τρωγοντας ρυζογαλο στην Αυλώνα...

      Διαγραφή
    2. Για κάτι τέτοιες απαντήσεις πρέπει να μείνεις ισόβιος προέδρος

      Διαγραφή
  9. Μέσα για αύριο Σάββατο!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  10. Μέσα και εγώ για αύριο Σάββατο

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  11. Ξερετε αν θα γίνει το μπρεβε της Χαλκιδας με τα μετρα της κορωνας ;

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Νίκο με τα νέα μέτρα που εξήγγειλε ο Κούλης δε του δίνω καμία πιθανότητα να γίνει.
      Εξετάζεται η αναστολή όλων των ερασιτεχνικών δραστηριοτήτων.

      Δεν έχει αποφασιστεί όμως ακόμη, οπότε το βλέπουμε πάλι.

      Διαγραφή
    2. "Κούλης";;
      Πώς αναφέρεσαι με αυτόν τον ασεβή τρόπο στο όνομα του πρωθυπουργού μας;
      Μήπως είσαι ψεκασμένος;
      https://www.cretalive.gr/eida-akoysa/o-prothypoyrgos-oi-epistimones-kai-oi-psekasmenoi

      Διαγραφή