Δευτέρα, 31 Μαΐου 2021

Καλοκαίρι κι επισήμως!

   Τα grouprides της ΜΠΛΕ επιστρέφουν!



Να θυμίσουμε μερικά βασικά στοιχεία που πρέπει να χαρακτηρίζουν τις ομαδικές προπονήσεις κι οφείλουμε όλοι να σεβόμαστε:


  1. Κινούμαστε αποκλειστικά σε 2πλό στίχο αν οι συνθήκες το επιτρέπουν, αλλιώς σε μονό. 
  2. Σε καμία περίπτωση δεν κάνουμε 3άδες ή ''μπουλούκι''
  3. Δεν οδηγούμε επικίνδυνα και επιθετικά. 
  4. Μέσα στο γκρουπ δεν αφήνουμε κενά, διατηρούμε τη θέση μας, δεν προσπερνάμε, δεν αλλάζουμε θέση δεξιά/αριστερά.
  5. Αν νιώθουμε ότι κουραζόμαστε ... πάμε πίσω. Τόσο απλά!
  6. Αν πρόκειται για βραδινή προπόνηση έχουμε καλά (και σταθερά αναμμένα φώτα) μπρος-πίσω καθώς και ανακλαστικό γιλέκο.
  7. Η μπροστινή 2άδα ΦΡΟΝΤΙΖΕΙ να κρατάει έναν σταθερό ρυθμό καθώς επίσης και για τη συνοχή του γκρουπ.





 
  • Τρίτη ξεκινάμε από Ble @ 18.30 με κοντινό προορισμό ανάλογα με τα κέφια σε ρυθμό EnFIA
  • Τετάρτη κατά τα γνωστά πάμε για μία κλασική βραδυνή μέχρι Σαρωνίδα. Ξεκινάμε από Ble @ 19.00

Υπενθυμίζουμε ότι τα ΚΑΛΑ φώτα καθώς και τα ΑΝΑΚΛΑΣΤΙΚΑ γιλέκα είναι απαραίτητα για να ακολουθήσετε σε οποιαδήποτε βραδυνή μας προπόνηση.


  • Σάββατο ξεκινάμε από Ble @ 08.30 με διαδρομή τύπου ΕΦΚΑ: Λαγονήσι - Καλύβια - Κερατέα - Συντερίνα - Ανάβυσσο και επιστροφή. Στάση για καφέ στην επιστροφή στα Καλάμια ή στη Βάρκιζα...ανάλογα με τις ορέξεις των παρευρισκομένων.
  • Κυριακή EnFIΑ με αναχώρηση @ 08.30 από Ble (συντονίζουν Γιάννης-Πλάτωνας) και τελικό προορισμό το Λαύριο + καφέ. Επιστροφή από το ανηφοράκι του Αγ.Κων/νου. 








18 σχόλια:

  1. Πράσινος για Τετάρτη και Σαρωνίδα!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  2. Παρών, για σήμερα Τετάρτη.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  3. Εγώ εκτός από δυνατή προπόνηση. Νιώθω κομμάτια και θα πάω μόνος με Ρυθμό ultra ΦΠΑ. Τα λέμε ΣΚ

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Δε νομίζω ότι θα κάνουμε τίποτα ιδιαίτερο από ρυθμό.
      Την προηγούμενη Τετάρτη παρασυρθήκαμε και επί της ουσίας δεν έπρεπε.
      Έλα!

      Διαγραφή
    2. Θα έρθω και εγώ σήμερα Θάνο, θα τους κρατάω πίσω ;-)

      Διαγραφή
    3. Κι εγώ παρέα με τον Χάρη.

      Διαγραφή
  4. Εγώ εκτός για σήμερα... έφαγα μια βροχή εχθές στην επιστροφή από Ραφήνα...το ποδηλατάκι μου έγινε "πάπια"

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  5. Εγώ εκτός όλη την εβδομάδα και αν έχω επιστρέψει από ταξίδι την Παρασκευή, θα τα πούμε το Σάββατο το πρωί.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  6. Ο ασωτος υιός επέστρεψε! Ευχαριστώ πολύ Δημήτρη, Χρήστο, Πέτρο και Νίκο. Την επόμενη κερνάω παγωτό πατούσα 😜!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Αυτό το σχόλιο αφαιρέθηκε από τον συντάκτη.

      Διαγραφή
    2. 👍. Περαστικά φίλε!

      Διαγραφή
    3. Ευτυχώς δεν έγινε τίποτα "χοντρό" να λέμε...
      εκτός βέβαια αν μας κρύβεις κάτι σχετικά με την παντόφλα που ακολούθησε... :)

      Διαγραφή
  7. Παρών αύριο το πρωί στη στάση για ΕΦΚΑ και καφέ!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  8. Κι'εγω παρών αύριο στη στάση.
    Με λίγες ώρες ύπνο αλλά δε το χάνω με τίποτα.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  9. Αύριο θα τα πούμε το πρωί στο μπλέ και θα σας συνοδεύσω μέχρι τα καλάμια για ένα καφεδάκι.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  10. Από όλες τις άκρες της Αθήνας μαζευτήκαμε στα Καλάμια με ποδηλατικά και μη...
    Όλοι στα ble!

    ΑπάντησηΔιαγραφή