Τα grouprides της ΜΠΛΕ είναι εδώ!
Να θυμίσουμε μερικά βασικά στοιχεία που πρέπει να χαρακτηρίζουν τις ομαδικές προπονήσεις κι οφείλουμε όλοι να σεβόμαστε:
- Κινούμαστε αποκλειστικά σε 2πλό στίχο αν οι συνθήκες το επιτρέπουν, αλλιώς σε μονό.
- Σε καμία περίπτωση δεν κάνουμε 3άδες ή ''μπουλούκι''
- Δεν οδηγούμε επικίνδυνα και επιθετικά.
- Μέσα στο γκρουπ δεν αφήνουμε κενά, διατηρούμε τη θέση μας, δεν προσπερνάμε, δεν αλλάζουμε θέση δεξιά/αριστερά.
- Αν νιώθουμε ότι κουραζόμαστε ... πάμε πίσω. Τόσο απλά!
- Αν πρόκειται για βραδινή προπόνηση έχουμε καλά (και σταθερά αναμμένα φώτα) μπρος-πίσω καθώς και ανακλαστικό γιλέκο.
- Η μπροστινή 2άδα ΦΡΟΝΤΙΖΕΙ να κρατάει έναν σταθερό ρυθμό καθώς επίσης και για τη συνοχή του γκρουπ.
- Τετάρτη ξεκινάμε από Ble @ 19.00 με προορισμό τη Σαρωνίδα, λίγο νοτιαδάκι και την αντίστοιχη υγρασία βέβαια...
Υπενθυμίζουμε ότι τα ΚΑΛΑ φώτα καθώς και τα ΑΝΑΚΛΑΣΤΙΚΑ γιλέκα είναι απαραίτητα για να ακολουθήσετε σε οποιαδήποτε βραδυνή μας προπόνηση.
- Σάββατο και Κυριακή ξεκινάμε από Ble @ 08.00 με προορισμό την Σαρωνίδα..ίσως Ανάβυσσο ανάλογα με τις ορέξεις. Το ''summer mode on'' επιβάλλεται, όπως και ο καφές!
Μέσα για σήμερα!!!
ΑπάντησηΔιαγραφή+1 για σήμερα
ΑπάντησηΔιαγραφή+1
ΑπάντησηΔιαγραφήΘα σας πιάσω κάπου Γλυφάδα Βούλα
ΑπάντησηΔιαγραφήΚι εγω πρασινος για σήμερα!
ΑπάντησηΔιαγραφή+1
ΑπάντησηΔιαγραφή+1 για αύριο!
ΑπάντησηΔιαγραφήΠαρων για Σάββατο. Θα σας πετύχω καπου στο δρόμο...
ΑπάντησηΔιαγραφήΠαρών για Σάββατο
ΑπάντησηΔιαγραφήΑύριο πρωί στη στάση για....Ανάβυσσο;
ΑπάντησηΔιαγραφήΠαρών για αύριο θα σας πιάσω κάπου Γλυφάδα Βούλα.
ΑπάντησηΔιαγραφήΠροτείνω Ανάβυσσο και επιστροφή από μέσα.
👍
ΔιαγραφήΜέσα για επιστροφή από μέσα!
ΔιαγραφήΑύριο Κυριακή κατά τις 10.30...11 θα είμαι καλάμια για φραπόγαλο.
ΑπάντησηΔιαγραφήΑν θα ερθω προς ble η θα τραβήξω καμιά αλλη πορεία...θα το αποφασίσω το πρωί...🙂
Αύριο Κυριακή κατά τις 09.30...10 θα είμαστε καλάμια για φραπογαλο.
ΑπάντησηΔιαγραφή...το έχουμε αποφασίσει από το 🌃...🙂