Τρίτη 24 Αυγούστου 2021

μία από τα (γ)ίδια αυτή τη βδομάδα...

      Τα grouprides της ΜΠΛΕ είναι εδώ!



Να θυμίσουμε μερικά βασικά στοιχεία που πρέπει να χαρακτηρίζουν τις ομαδικές προπονήσεις κι οφείλουμε όλοι να σεβόμαστε:


  1. Κινούμαστε αποκλειστικά σε 2πλό στίχο αν οι συνθήκες το επιτρέπουν, αλλιώς σε μονό. 
  2. Σε καμία περίπτωση δεν κάνουμε 3άδες ή ''μπουλούκι''
  3. Δεν οδηγούμε επικίνδυνα και επιθετικά. 
  4. Μέσα στο γκρουπ δεν αφήνουμε κενά, διατηρούμε τη θέση μας, δεν προσπερνάμε, δεν αλλάζουμε θέση δεξιά/αριστερά.
  5. Αν νιώθουμε ότι κουραζόμαστε ... πάμε πίσω. Τόσο απλά!
  6. Αν πρόκειται για βραδινή προπόνηση έχουμε καλά (και σταθερά αναμμένα φώτα) μπρος-πίσω καθώς και ανακλαστικό γιλέκο.
  7. Η μπροστινή 2άδα ΦΡΟΝΤΙΖΕΙ να κρατάει έναν σταθερό ρυθμό καθώς επίσης και για τη συνοχή του γκρουπ.









  • Τετάρτη ξεκινάμε από Ble @ 19.00 με προορισμό τη Σαρωνίδα, λίγο νοτιαδάκι και την αντίστοιχη υγρασία βέβαια...

Υπενθυμίζουμε ότι τα ΚΑΛΑ φώτα καθώς και τα ΑΝΑΚΛΑΣΤΙΚΑ γιλέκα είναι απαραίτητα για να ακολουθήσετε σε οποιαδήποτε βραδυνή μας προπόνηση.


  • Σάββατο και Κυριακή ξεκινάμε από Ble @ 08.00 με προορισμό την Σαρωνίδα..ίσως Ανάβυσσο ανάλογα με τις ορέξεις. Το ''summer mode on'' επιβάλλεται, όπως και ο καφές! 






14 σχόλια:

  1. Θα σας πιάσω κάπου Γλυφάδα Βούλα

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  2. Κι εγω πρασινος για σήμερα!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  3. Παρων για Σάββατο. Θα σας πετύχω καπου στο δρόμο...

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  4. Αύριο πρωί στη στάση για....Ανάβυσσο;

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  5. Παρών για αύριο θα σας πιάσω κάπου Γλυφάδα Βούλα.
    Προτείνω Ανάβυσσο και επιστροφή από μέσα.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  6. Αύριο Κυριακή κατά τις 10.30...11 θα είμαι καλάμια για φραπόγαλο.

    Αν θα ερθω προς ble η θα τραβήξω καμιά αλλη πορεία...θα το αποφασίσω το πρωί...🙂

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  7. Αύριο Κυριακή κατά τις 09.30...10 θα είμαστε καλάμια για φραπογαλο.

    ...το έχουμε αποφασίσει από το 🌃...🙂

    ΑπάντησηΔιαγραφή