Τρίτη 7 Σεπτεμβρίου 2021

Δρόσισε...

                                           Τα grouprides της ΜΠΛΕ είναι εδώ!



Να θυμίσουμε μερικά βασικά στοιχεία που πρέπει να χαρακτηρίζουν τις ομαδικές προπονήσεις κι οφείλουμε όλοι να σεβόμαστε:


  1. Κινούμαστε αποκλειστικά σε 2πλό στίχο αν οι συνθήκες το επιτρέπουν, αλλιώς σε μονό. 
  2. Σε καμία περίπτωση δεν κάνουμε 3άδες ή ''μπουλούκι''
  3. Δεν οδηγούμε επικίνδυνα και επιθετικά. 
  4. Μέσα στο γκρουπ δεν αφήνουμε κενά, διατηρούμε τη θέση μας, δεν προσπερνάμε, δεν αλλάζουμε θέση δεξιά/αριστερά.
  5. Αν νιώθουμε ότι κουραζόμαστε ... πάμε πίσω. Τόσο απλά!
  6. Αν πρόκειται για βραδινή προπόνηση έχουμε καλά (και σταθερά αναμμένα φώτα) μπρος-πίσω καθώς και ανακλαστικό γιλέκο.
  7. Η μπροστινή 2άδα ΦΡΟΝΤΙΖΕΙ να κρατάει έναν σταθερό ρυθμό καθώς επίσης και για τη συνοχή του γκρουπ.







  • Τετάρτη ξεκινάμε από Ble @ 19.00 με προορισμό τη Σαρωνίδα.

Υπενθυμίζουμε ότι τα ΚΑΛΑ φώτα καθώς και τα ΑΝΑΚΛΑΣΤΙΚΑ γιλέκα είναι απαραίτητα για να ακολουθήσετε σε οποιαδήποτε βραδυνή μας προπόνηση.



  • Σάββατο ξεκινάμε από Ble @ 08.30 με προορισμό το Πόρτο Ράφτη με επιστροφή από Κουβαρά. --> Επόμενο ΣΚ
  • Σάββατο ξεκινάμε από Ble @ 08.30 με προορισμό την Ανάβυσσο και καφέ στην επιστροφή...

  • Κυριακή με ρυθμό EnFIA αναχωρούμε στις 08.30 από Ble με προορισμό Ανάβυσσο και βεβαίως ο καφές πάντα περιλαμβάνεται στο πρόγραμμα.







Posted by at

22 σχόλια:

  1. Θάνος Τσαντιλης8/9/21, 2:29 μ.μ.

    Δυστυχώς βρέχει σήμερα. Δε με βλέπω

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  2. George Zivas8/9/21, 2:31 μ.μ.

    Που βρεχει?
    Ειδες τις προβλέψεις?

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  3. Θάνος Τσαντιλης8/9/21, 2:37 μ.μ.

    Κέντρο που είμαι. Φιλοπάππου

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  4. George Zivas8/9/21, 2:48 μ.μ.

    Οκ. Εγω θα αποφασισω τελευταια στιγμη...

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  5. Geotsek8/9/21, 3:02 μ.μ.

    Βλέπω να ανοίγει σιγά σιγά... εγώ μέσα αν στεγνώσει ο δρόμος

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  6. DimZaf8/9/21, 3:24 μ.μ.

    Κι εγώ μέσα αν είναι στεγνά και λίγο ανοιχτός ο καιρός...

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  7. Vasilis alexandris8/9/21, 4:23 μ.μ.

    Το ποτάμι πάντως από Ν.ιωνια μέχρι Φάληρο ήταν πλημμύρα.
    Στα νότια τίποτα, ούτε σταγόνα.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  8. Nasos Alekizoglou8/9/21, 4:58 μ.μ.

    +1 αν δεν βρέξει. Κατεχάκη-Βύρωνα είχε λίγο ψιλόβροχο, αλλά έχει στεγνώσει.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  9. cpap8/9/21, 5:27 μ.μ.

    Καιρού επιτρεποντος θα έρθω και εγώ σήμερα σε eco mode μέχρι Βάρκιζα σίγουρα.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  10. George Zivas8/9/21, 6:19 μ.μ.

    Χλωμα τα βλεπω τα πραγματα.
    Βαρια συννεφα παντου και πριν λιγο ψιχαλιζε.
    Ακυρο για μενα.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  11. Nasos Alekizoglou8/9/21, 6:21 μ.μ.

    Ψιλοβροχο και Βύρωνα και ο Υμηττός μαύρος από τα σύννεφα... Άκυρος επίσης

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  12. Theodoros Mexis8/9/21, 6:32 μ.μ.

    +1 φαίνεται ότι καθαρίζει σιγά σιγά ο ουρανός

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  13. Θάνος Τσαντιλης8/9/21, 6:38 μ.μ.

    Παίδες εγώ εκτός

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  14. cpap8/9/21, 10:12 μ.μ.

    Κρίμα, χάσατε! Ο καιρός ήταν πολύ καλός! Πολύ καλή προπόνηση, τα παιδιά τράβηξαν καλά 😜

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  15. DimZaf9/9/21, 1:19 μ.μ.

    Προσοχή στην αλλαγή ώρας για Σάββατο και Κυριακή.

    08.30 αντί 08.00

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  16. George Zivas10/9/21, 9:21 π.μ.

    Καλημερα σε ολους!
    Εγω αυριο θα κανω το Brevet Αττικης για να δω αν αντεχω τα 200 χιλιομετρα:)
    Αν καποιος θελει να ερθει παρεα σε ολη ή σε καποιο κομματι στης διαδρομης, ας επικοινωνησει μαζι μου.
    Φιλιά!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Nasos Alekizoglou10/9/21, 11:39 π.μ.

      Γιώργο καλημέρα,

      το ίδιο θα κάνω και εγώ. Θα συναντηθώ στις 07:00 με τον Πέτρο Κατσίπη στου Σκαλίδη (Βουλιαγμένης) για να κατέβουμε στο Γκάζι κατά τις 07:15.

      Αν θες μιλάμε και με email a.alekizoglou@gm**l.com

      Διαγραφή
    2. George Zivas10/9/21, 1:35 μ.μ.

      Πολύ ωραία!
      Τα λεμε το πρωι λοιπον στις 7.00 στου Σκαλιδη!

      Διαγραφή
    3. Nasos Alekizoglou10/9/21, 1:37 μ.μ.

      ΟΚ

      Διαγραφή
    4. George Zivas10/9/21, 1:41 μ.μ.

      Σου στελνω και mail τωρα!

      Διαγραφή
  17. DimZaf10/9/21, 12:12 μ.μ.

    ωωωωπππ... αύριο είναι το brevet....
    Δεν το είχα πάρει χαμπάρι...


    ΑΚΥΡΟ το Πόρτο Ράφτη μιας και θα λείπει αρκετός κόσμος είτε στο brevet είτε στο Rally Acropolis...

    ----------------------------------------------

    Ξεκινάμε 08.30
    για απλή παραλιακή (πχ Ανάβυσσο) και στην επιστροφή καφέ.
    Ψιλοελεύθερο πρόγραμμα δλδ...γιατί κάποιοι μπορεί να θέλουν να κάνουν και τον κύκλο Σούνιο-Λαύριο...

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  18. pit10/9/21, 7:47 μ.μ.

    Δεν βλέπω το λόγο να πω όχι!

    ΑπάντησηΔιαγραφή

Εγγραφή σε: Σχόλια ανάρτησης (Atom)