Τα grouprides της ΜΠΛΕ είναι εδώ!
Να θυμίσουμε μερικά βασικά στοιχεία που πρέπει να χαρακτηρίζουν τις ομαδικές προπονήσεις κι οφείλουμε όλοι να σεβόμαστε:
- Κινούμαστε αποκλειστικά σε 2πλό στίχο αν οι συνθήκες το επιτρέπουν, αλλιώς σε μονό.
- Σε καμία περίπτωση δεν κάνουμε 3άδες ή ''μπουλούκι''
- Δεν οδηγούμε επικίνδυνα και επιθετικά.
- Μέσα στο γκρουπ δεν αφήνουμε κενά, διατηρούμε τη θέση μας, δεν προσπερνάμε, δεν αλλάζουμε θέση δεξιά/αριστερά.
- Αν νιώθουμε ότι κουραζόμαστε ... πάμε πίσω. Τόσο απλά!
- Αν πρόκειται για βραδινή προπόνηση έχουμε καλά (και σταθερά αναμμένα φώτα) μπρος-πίσω καθώς και ανακλαστικό γιλέκο.
- Η μπροστινή 2άδα ΦΡΟΝΤΙΖΕΙ να κρατάει έναν σταθερό ρυθμό καθώς επίσης και για τη συνοχή του γκρουπ.
- Τετάρτη ξεκινάμε από Ble @ 19.00 με προορισμό τη Σαρωνίδα.
Υπενθυμίζουμε ότι τα ΚΑΛΑ φώτα καθώς και τα ΑΝΑΚΛΑΣΤΙΚΑ γιλέκα είναι απαραίτητα για να ακολουθήσετε σε οποιαδήποτε βραδυνή μας προπόνηση.
- Σάββατο ξεκινάμε από Ble @ 08.30 με προορισμό το Πόρτο Ράφτη με επιστροφή από Κουβαρά.
- Κυριακή με ρυθμό EnFIA αναχωρούμε από Ble @ 08.30 με προορισμό Ανάβυσσο και βεβαίως ο καφές πάντα περιλαμβάνεται στο πρόγραμμα.
Την Τετάρτη θα δηλώσω παρών!
ΑπάντησηΔιαγραφήΝτάνυ καλορίζικος!
Άλλαξε όμως τη γραμματοσειρά σε μεγαλύτερη γιατί δε μου φτάνουν τα γυαλιά της πρεσβυωπιας κ πήρα το μεγενθυτικο φακό!
Παρών για σήμερα!
ΑπάντησηΔιαγραφήΠαρών και εγώ για σήμερα
ΑπάντησηΔιαγραφή+1
ΑπάντησηΔιαγραφήΠαρών, με MTB....
ΑπάντησηΔιαγραφήΠαρών για σήμερα
ΑπάντησηΔιαγραφήΠαρών στα πίσω καθίσματα, θα σας πιάσω Βούλα Γλυφάδα
ΑπάντησηΔιαγραφήΜαζί μέχρι Βάρκιζα βεβαίως!!!
ΑπάντησηΔιαγραφήΒασιλάκης Κώστας!!!
ΑπάντησηΔιαγραφήΠαρών αύριο στη στάση.
ΑπάντησηΔιαγραφήΠαρών κι'εγω.
ΑπάντησηΔιαγραφή+1 με το νέο ισιοτίμονο ….ΠΑΥΛΟΣ
ΑπάντησηΔιαγραφήΩπα...
ΔιαγραφήΚι εγω θα ερθω - απο Βουλα
ΑπάντησηΔιαγραφήΠαρών αύριο και εγώ στη στάση
ΑπάντησηΔιαγραφή