Δευτέρα 27 Σεπτεμβρίου 2021

 Τα grouprides της ΜΠΛΕ είναι εδώ!



Να θυμίσουμε μερικά βασικά στοιχεία που πρέπει να χαρακτηρίζουν τις ομαδικές προπονήσεις κι οφείλουμε όλοι να σεβόμαστε:


  1. Κινούμαστε αποκλειστικά σε 2πλό στίχο αν οι συνθήκες το επιτρέπουν, αλλιώς σε μονό. 
  2. Σε καμία περίπτωση δεν κάνουμε 3άδες ή ''μπουλούκι''
  3. Δεν οδηγούμε επικίνδυνα και επιθετικά. 
  4. Μέσα στο γκρουπ δεν αφήνουμε κενά, διατηρούμε τη θέση μας, δεν προσπερνάμε, δεν αλλάζουμε θέση δεξιά/αριστερά.
  5. Αν νιώθουμε ότι κουραζόμαστε ... πάμε πίσω. Τόσο απλά!
  6. Αν πρόκειται για βραδινή προπόνηση έχουμε καλά (και σταθερά αναμμένα φώτα) μπρος-πίσω καθώς και ανακλαστικό γιλέκο.
  7. Η μπροστινή 2άδα ΦΡΟΝΤΙΖΕΙ να κρατάει έναν σταθερό ρυθμό καθώς επίσης και για τη συνοχή του γκρουπ.








  • Τετάρτη ξεκινάμε από Ble @ 19.00 με προορισμό τη Σαρωνίδα.

Υπενθυμίζουμε ότι τα ΚΑΛΑ φώτα καθώς και τα ΑΝΑΚΛΑΣΤΙΚΑ γιλέκα είναι απαραίτητα για να ακολουθήσετε σε οποιαδήποτε βραδυνή μας προπόνηση.



  • Σάββατο ξεκινάμε από Ble @ 08.30 με προορισμό το Κερατοβούνι από Καλύβια και επιστροφή Κερατέα, Ανάβυσσου, για καφεδάκι στο αγαπημένο μας στέκι. Ρυθμός τεμπάκι με ελευθερο στο Κερατοβούνι. ~105 χλμ από Μπλε και ~1000 υψομετρικά. 

  • Κυριακή με ρυθμό EnFIA αναχωρούμε από Ble @ 08.30 με προορισμό Ανάβυσσο και βεβαίως ο καφές πάντα περιλαμβάνεται στο πρόγραμμα.
  • Καλή δύναμη σε όσους θα λάμβουν μέρος στην Σπαρτακιάδα!



10 σχόλια:

  1. Μέσα για σήμερα. Θα σας πιάσω Βούλα Γλυφάδα.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  2. Αύριο πρωί, ραντεβού στη στάση!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  3. Θα σας περιμένω Βούλα Γλυφάδα.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  4. Παρών το πρωί! Ποιος γέλασε??????
    Ποιος Γέλασε???

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Εχουμε κανονισει κάποιος απο μας να παει σπιτι σου αυριο το πρωί με κρουασανακια και σπιτικη πορτοκαλάδα να σε ξυπνήσει..😉🙂

      Διαγραφή
  5. Εκκρεμότητες, προτεραιότητες, υποχρεώσεις, εναλλακτικές από τους north και μόνος κατέβηκα, μαγκούφης ανέβηκα!
    Λιάστηκα βέβαια στα ble στην Ανάβυσσο και όλα καλά!

    Άσχετο, αλλά Ντάνυ...
    Δεν λέω τα γκρουπ μας αυτορυθμίζονται και αυτοδιαχειρίζονται καλά!
    Δεν θα ήταν όμως καλύτερα να υπάρχει για κάθε βόλτοπροπόνηση και ένας (ή δύο) συντονιστής(ές)?

    ΑπάντησηΔιαγραφή