Δευτέρα, 20 Σεπτεμβρίου 2021

Καλοκαιρία συνέχεια....

Τα grouprides της ΜΠΛΕ είναι εδώ!



Να θυμίσουμε μερικά βασικά στοιχεία που πρέπει να χαρακτηρίζουν τις ομαδικές προπονήσεις κι οφείλουμε όλοι να σεβόμαστε:


  1. Κινούμαστε αποκλειστικά σε 2πλό στίχο αν οι συνθήκες το επιτρέπουν, αλλιώς σε μονό. 
  2. Σε καμία περίπτωση δεν κάνουμε 3άδες ή ''μπουλούκι''
  3. Δεν οδηγούμε επικίνδυνα και επιθετικά. 
  4. Μέσα στο γκρουπ δεν αφήνουμε κενά, διατηρούμε τη θέση μας, δεν προσπερνάμε, δεν αλλάζουμε θέση δεξιά/αριστερά.
  5. Αν νιώθουμε ότι κουραζόμαστε ... πάμε πίσω. Τόσο απλά!
  6. Αν πρόκειται για βραδινή προπόνηση έχουμε καλά (και σταθερά αναμμένα φώτα) μπρος-πίσω καθώς και ανακλαστικό γιλέκο.
  7. Η μπροστινή 2άδα ΦΡΟΝΤΙΖΕΙ να κρατάει έναν σταθερό ρυθμό καθώς επίσης και για τη συνοχή του γκρουπ.






  • Τετάρτη ξεκινάμε από Ble @ 19.00 με προορισμό τη Σαρωνίδα.

Υπενθυμίζουμε ότι τα ΚΑΛΑ φώτα καθώς και τα ΑΝΑΚΛΑΣΤΙΚΑ γιλέκα είναι απαραίτητα για να ακολουθήσετε σε οποιαδήποτε βραδυνή μας προπόνηση.



  • Σάββατο ξεκινάμε από Ble08.30 με προορισμό Ανάβυσσο, Συντερίνα, Αγ Κωνσταντίνο, κάθοδο στο Λαύριο και καφέ, ανάβαση από Πλάκα και επιστροφή από Κερατέα, Καλύβια κλπ. Ούτε καν 100 χλμ από μπλέ, ούτε καν 1000 μ. υψομετρικά.

  • Κυριακή έχουμε το πρώτο ΦΠΑ μετά τις καλοκαιρινές διακοπές! Αναχωρούμε από Ble08.30 με προορισμό Καταφυγή, οπού θα γίνει ανασυγκρότηση. Βεβαίως και στάση για καφέ και κουβεντούλα κατα την επιστροφή στην Π.Φώκαια.



19 σχόλια:

  1. Πολύ ωραία τα γράφει ο νέος γενικός γραμματέας!!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  2. Μέσα για σήμερα αν δεν βρέχει εκείνη την ώρα

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  3. Παρών για σήμερα με ΜΤΒ (πλην δυσμενών καιρικών συνθηκών)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  4. Πράσινος για σήμερα, λογικά θα μας πιάσει μια ψιχαλα στην επιστροφή. Μικρό το κακό! Ειδικά όσοι έρθουν με Mtb δεν θα έχουν θέμα 😜

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  5. Οριακος μέχρι Βάρκιζα εγω

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  6. Θα ερθω κι εγω, απο τη Βουλα

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  7. Δεν το βλέπω τον καφέ αύριο

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  8. Αυτό το σχόλιο αφαιρέθηκε από τον συντάκτη.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  9. Απαντήσεις
    1. Μλκ θα μείνεις μετεξεταστεος με τοσες απουσίες...

      Διαγραφή
  10. Λοιπόν παίδες πολύ μου άρεσε το σημερινό μοντέλο βόλτας δύο ταχυτήτων!
    Παρεα μέχρι την Ανάβυσσο με ρυθμό γήινο, μια χαρά για όλους, επιστροφή για κάποιους, συνέχεια για άλλους και πάντα θα αιωρείται το ερώτημα ποια ομάδα ήπιε τον καλύτερο καφέ...!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Εμεις Λαυριο στο ρολόι.
      Διάρκεια 1 ωρα.

      Φαντάζομαι δεν μας "έχετε"...😁😁

      Διαγραφή
    2. Η λέξη κλειδί "φαντάζομαι"...
      Ποτέ δεν θα μάθουμε!🤪

      Διαγραφή