Τρίτη 31 Μαΐου 2022

  Τα grouprides της ΜΠΛΕ είναι εδώ!



Να θυμίσουμε μερικά βασικά στοιχεία που πρέπει να χαρακτηρίζουν τις ομαδικές προπονήσεις κι οφείλουμε όλοι να σεβόμαστε:


  1. Κινούμαστε αποκλειστικά σε 2πλό στίχο αν οι συνθήκες το επιτρέπουν, αλλιώς σε μονό. 
  2. Σε καμία περίπτωση δεν κάνουμε 3άδες ή ''μπουλούκι''
  3. Δεν οδηγούμε επικίνδυνα και επιθετικά. 
  4. Μέσα στο γκρουπ δεν αφήνουμε κενά, διατηρούμε τη θέση μας, δεν προσπερνάμε, δεν αλλάζουμε θέση δεξιά/αριστερά.
  5. Αν νιώθουμε ότι κουραζόμαστε ... πάμε πίσω. Τόσο απλά!
  6. Αν πρόκειται για βραδινή προπόνηση έχουμε καλά (και σταθερά αναμμένα φώτα) μπρος-πίσω καθώς και ανακλαστικό γιλέκο.
  7. Η μπροστινή 2άδα ΦΡΟΝΤΙΖΕΙ να κρατάει έναν σταθερό ρυθμό καθώς επίσης και για τη συνοχή του γκρουπ.


  • Τρίτη ΕΝΦΙΑ αναχώρηση στις 18:30 από Ble. Εκτάκτως, δεν θα πραγματοποιηθεί αυτήν την βδομάδα, την επόμενη κανονικά.
  • Τετάρτη  ξεκινάμε από Ble @ 19.00 με προορισμό τη Σαρωνίδα. 

 

Υπενθυμίζουμε ότι τα ΚΑΛΑ φώτα καθώς και τα ΑΝΑΚΛΑΣΤΙΚΑ γιλέκα είναι απαραίτητα για να ακολουθήσετε σε οποιαδήποτε βραδυνή μας προπόνηση.


 
  • Σάββατο ξεκινάμε από Ble @ 08.30 με προορισμό Κακιά Θάλασσα και επιστροφή απο Ανάβυσσο. Καφέ όπου βγεί....
  • Κυριακή έχουμε ΦΠΑ και αναχωρούμε στις 08:30 από Ble με προορισμό Παλαιά Φώκαια με ρυθμό 25 χλμ μέση. Πίνουμε καφεδάκι και επιστρέφουμε.


Οι ομαδικές προπονήσεις του Ble CC είναι ανοιχτές σ' όλους, αρκεί να τηρούν τους κανόνες και να έχουν θετική ομαδική διάθεση.  

  


12 σχόλια:

  1. Τετάρτες (προς το παρόν) δυστυχώς είμαι αναγκασμένος να ξεκινάω νωρίτερα και να γυρίζω νωρίτερα...

    Σάββατο ακούγεται αρκετά ενδιαφέρον. Είμαι μέσα.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  2. Κακιά Θάλασσα ! τι καλά... απο παιδι εχω να παω εκει. Επαιζα με μεγάλη μπάλλα NIVEA :)))))

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Χαχαχαχα... εγώ την κακια θάλασσα την ξέρω όλη υποβρυχίως.
      Μπορώ να σου κάνω μια χαρτογράφηση βυθού σούπερ!!!!

      Σάββατο εκτός εγώ..θα κάνω το υποβρύχιο στη καταφυγή.

      Κυριακή με τρέλα ΦΠΑ.
      Έχω κάτι φόρους να πληρώσω!

      Διαγραφή
  3. Καλημέρα μπλε. -1 για Σαβ/κο από μένα. Το επόμενο..

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  4. Όποιος αθλητής θέλει να κάνει σοβαρή αποκατάσταση είναι ευπρόσδεκτος αύριο στο ΦΠΑ.
    Για να βλέπω συμμετοχές σε φουλ καλοκαιρινό ΦΠΑ με επίσημο ένδυμα παρακαλώ την καινούργια στολή!

    ΑπάντησηΔιαγραφή