Τετάρτη, 6 Μαρτίου 2013

Βραδινή Τετάρτης

Ξεκινάμε στις 19:00. Ρυθμός μάλλον recovery (τουλάχιστον για όσους ερχόμαστε από Αταλάντη) ;-)

64 σχόλια:

  1. Το συνδύασα με μία δουλειά που είχα και βγήκα το πρωί.
    Πήγα αρκετά στροφαριστά μέχρι την Ανάβυσσο, αλλά δεν θα την περιέγραφα κι ως βόλτα recovery....
    Ωραίος καιρός με αεράκι και δείγματα ήλιου αρκετά για να ζεστάνουν τα κοκκαλάκια μου.
    Πιθανολογώ πως το βράδυ θα έχει το κρύο του, οπότε ντυθείτε καλά.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  2. Με αρκετές απουσίες, αλλά και με όχι λιγότερα από 15-20 άτομα, πήγαμε μέχρι τη Σαρωνίδα και επιστρέψαμε. Κρατήσαμε πειθαρχία στο μεγαλύτερο μέρος της διαδρομής.

    Είχα κέφια και έκανα αρκετά μπρος-πίσω στο group, στο 1ο μισό της διαδρομής, κυρίως με σκοπό να βοηθήσω μερικούς από τους καινούριους φίλους (ελπίζω να τα κατάφερα!)

    Στην επιστροφή έμεινα μπροστά για να αποφύγουμε τον ξέφρενο ρυθμό που είχαμε στην επιστροφή της προηγούμενης Τετάρτης (αυτό σίγουρα το κατάφερα!).

    Το καλό (για μένα) είναι ότι τα πόδια ήταν φρέσκα και η καρδιά λειτουργούσε χαλαρά. Το προσωπικό προπονητικό πρόγραμμα (που είναι πολύ παρόμοι με του DS ;-)) ΑΠΟΔΙΔΕΙ!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  3. Σαββατοκύριακο θα έχει εξαιρετικό και ζεστό καιρό, ιδιαίτερα την Κυριακή. Για βγάλτε κανένα πρόγραμμα
    Επίσης την Κυριακή στο κωπηλατοδρόμιο έχει το Σιρκουί, υπάρχει σκέψη για συμμετοχή φίλων μπλε?

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  4. Απ όσο γνωρίζω θα είναι ο Κόσμο, ο Πέτρος Χ. κι ο Φράνκι(?).
    Είσαι σίγουρος για τον καιρό Άλεξ? Οι απόψεις διίστανται...για αυτό ρωτάω...
    Αν πάντως μας κάνει το χατήρι ο καιρός για Σάββατο ψήνομαι για Σούνιο σε συνδυασμό με τα ντόπια ανηφοράκια....

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Εκτός των ανωτέρω θα είναι και ο Γιάννης Τσίγκας στην Γ΄Κατ.
      Θα υπάρχει εκπροσώπηση σε όλες τις κατηγορίες.
      Αλέξανδρε, έλεγες ότι θα έρθεις...μη το πολυσκέφτεσαι...
      Τελευταία ημέρα υποβολής συμμετοχής σήμερα.
      Για προσέλθετε να δυναμώσουμε την ομάδα .....δωρεάν έκκριση αδρεναλίνης για 1 ώρα...δεν είναι και άσχημα!!!
      Χρήστο, μεγάλη απώλεια...

      Διαγραφή
  5. Αν δηλωνουμε συμμετοχη με email εχω ηδη στειλει, η ειναι κατι αλλο?

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  6. Μόλις είδα στο site της ΠΕΠΑ ότι έχουν βγεί οι συμμετέχοντες και παρότι έστειλα το μύνημα για τη συμμετοχή μου από τη Δευτέρα δεν με έχει μέσα. Το ξαναέστειλα και θα δω τι θα γίνει.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Πάρε τηλέφωνο στη ΠΕΠΑ να δεις τι τρέχει.

      Διαγραφή
    2. Μου έτυχε κι εμένα. Την πρώτη φορά τίποτα, τη δεύτερη που το ξαναέστειλα, και αφού τηλεφώνησα για να δω τί γίνεται, μου είπε η κυρία της γραμματείας ότι το βλέπει και ότι πάντα ακολουθεί απαντητικό μήνυμα για το "καλώς έχειν"

      Διαγραφή
  7. Μήνυμα, μήνυμα, μήνυμα...

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  8. Τα μέλη να κοιτάξουν τα μέιλ τους.
    Κατά τα άλλα φιλιά σε όλους και τα λέμε....

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  9. Μάλλον πρασινίζω για την Κυριακή...

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  10. Κυριακη χλωμο το θεμα.Σαββατο για ο,τι κανονιστει (παραλια?) ειμαι μεσα κατα 99%

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  11. Τι εγινε ρε παιδες?Δεν εχει βολτα αυριο?Να παρω τα βουνα και τα χωματα?

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  12. Ok!Κυριακη πως θα πατε Σχοινια?Ποδηλατικως η μηχανοκινητα και να θαυμασουμε τους δικους μας?

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  13. Ποδηλατικώς πιστεύω όπως πέρσι (εγώ δεν ήμουν). το θυμάμαι όμως.
    @Frankie ανάρτησε θέμα με Σ/Κ να ξέρουμε τι θα κάνουμε. Ο Alexandros θα πάρει μέρος τελικά να του συμπαρασταθούμε;

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  14. Σάββατο 9 στο μπλε ! Οσοι πιστοί προσέλθετε!! Δημήτρη ;;;;;;

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  15. Επειδη αυριο στις 14.00 προεκυψε κηδεια θειου μου, εχει ανατραπει ολο το προγρσμμα του ΣΚ.
    Ετσι αυριο δεν θα μπορεσω να κανω το special case γιατι πρεπει να γυρισω σπιτι το αργοτερο 12.30.
    Για το Σιρκουι επισης δεν ξερω λογω των συνθηκων αν θα ειμαιι διαθεσιμος.
    Για αυριο στις 09.00 που ειναι φανταζομαι κατι διαφορετικο,, τι προγραμμα υπαρχει, μηπως ερθω ?

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  16. Προτείνω κάτι χαλαρό μέχρι Ανα/σο ή Σαρωνίδα αν είμαστε λίγοι. Βιάζομαι και εγώ. Dimzaf ελπίζω να μην στη χαλάμε....

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  17. Τι να πει κανείς για τον καιρό σήμερα....??

    Η πρωινή κατουροβροχή σε συνδυασμό με την υγρασία, τους καραβρεμένους δρόμους και το νοτιά μ'έβαλαν να κάνω προπόνηση και στο πλύσιμο...

    Ευτυχώς κάποια στιγμή, κάπου κοντά στα 120χλμ ... στέγνωσα.
    Μιλάμε για επιτυχία!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  18. απίθανη βόλτα σήμερα... (μάλλον μπρεβέ...)... διπλή προπόνηση... (με το πλύσιμο μαζί... που λέει κι ο Ζαφ.).. η διαδρομή υπέροχη και κάποιες σκέψεις ολοκληρώθηκαν...
    καλή επιτυχία αύριο!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  19. Για αυριο σας εύχομαι καλή επιτυχία αν δεν μπορέσω να έρθω.. πιστεύω να έρθω.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  20. Καλή επιτυχία για αύριο σε όλα τα παιδιά που θα πάνε κωπηλατοδρόμιο.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  21. Σούπερ παρουσία της Ble στο Σχοινιά σήμερα!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  22. ναι αλλά δεν μας γράφετε και εμας κάτι για να μάθουμε...

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  23. Ο pit 5ος γενικής. Τα έδωσε όλα στο τελικό σπριντ (αλλά μετά έλεγε ότι μπορούσε να έχει πάει και καλύτερα!). Ο Τσίγκας επίσης μέσα στο 1o group!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  24. Αυτά είναι!!! Μπράβο σε όλους!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  25. Εγώ κατάφερα και κρατήθηκα στο 1ο group μέχρι και την τελική ευθεία. Παρά τα ~15 ντεμαράζ που έγιναν! Έμεινα κάπου 15 δευτερόλεπτα (νομίζω) πίσω από τoυς πρώτους, όταν την τελευταία φορά που σηκώθηκα για σπριντ (στην τελική ευθεία και μετά από τ; ~15 προηγούμενα σπριντ), οι μηριαίοι μου θυμήθηκαν τα 320 χλμ. του προηγούμενου Σαββάτου και διαμαρτυρήθηκαν έντονα :-)

    Απόλυτα ευχαριστημένος από τον εαυτό μου!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  26. Μπράβο ρε μάγκες!
    Διαπρέψατε!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  27. Συγχαρητήρια σε όλους τους φίλους.
    Πάνω από όλα μετράει το αίσθημα της προσωπικής βελτίωσης και υπέρβασης.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  28. Και ο cosmo στο 1ο group απ' ότι έμαθα... Να μας πει ο ίδιος περισσότερα!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  29. μπραβο ρε παιδια ειναι μεγαλη η προοδος σας!!χαιρομαστε για εσας...
    αντε και περιμενουμε περιγραφες!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  30. Μιλώντας με τον cosmo σήμερα το πρωί, έμαθα με μεγάλη χαρά, ότι βγήκε 6ος στην Α! Έσκισε δηλαδή!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Κάτσε να το δω πρώτα γραμμένο..

      Διαγραφή
  31. Να σας πω και εγώ τώρα που τα έχω φρέσκα…
    Λοιπόν φίλοι μου, η χθεσινή μέρα ήταν ανέλπιστα καλή από πλευράς αθλητικών επιδόσεων αλλά και από πλευράς διασκέδασης.Το club είχε εκπροσώπηση και στις 3 κατηγορίες (Α, Β, Γ) και με πολύ καλά πλασαρίσματα.
    Ο Δημήτρης μέσα στο πρώτο γκρουπ (εκτιμώ στην πρώτη δεκάδα), ο Φραγκίσκος συνεχώς μέσα στο πρώτο γκρουπ το οποίο του ξεκόλλησε λίγο στη τελική ευθεία, ο Γιάννης μέσα στο πρώτο γκρουπ και εγώ πέμπτος γενικής.
    Εεε να κάνω και μία μικρή περιγραφή από τη δική μου κούρσα…
    Λοιπόν επηρεασμένος από την περσυνή μου εμπειρία στον ίδιο αγώνα (όπου μπήκα στο δεύτερο γκρουπ και κέρδισα στην τελική ευθεία το σπριντ), θεωρούσα όνειρο να μπορέσω να παίξω μπροστά.
    Για καλή μου ή κακή μου τύχη, σε μια κουβεντούλα που είχα με τον Xρήστο(DS), μου έβαλε λόγια, λέγοντάς μου ότι μπορώ να βγω μπροστά με την συγκεκριμένη σύνθεση της κατηγορίας και έτσι άρχισα να βλέπω τον αγώνα με διαφορετικό μάτι (ευχαριστώ Χρηστάρα, αλλά έχασα και τον ύπνο μου).
    Ο αγώνας ήταν στα μέτρα μου, με ντεμαράζ ελεγχόμενα και χωρίς ακρότητες. Ήμουν απόλυτα συγκεντρωμένος, έμενα συνεχώς καλά κρυμμένος στην καρδιά του γκρουπ, με ταχύτητες 38-45 χιλιόμετρα, φρόντιζα να γυρνάω στις μπροστινές 10 θέσεις όταν έμενα πίσω, το πλυντήριο δούλευε αδιάκοπα, φωνές, φλυαρία, νευράκια, ατσαλοσύνες, βαρίές ανάσες, συνεργασίες, κλεισίματα, στρατηγικές, ….., τα πάντα είχε…
    Για να μην πολυπλατιάζω, το θέμα είναι ότι η κούρσα μου ταίριαζε, ήμουν φρέσκος, και μπαίνω στην τελική ευθεία στην μπροστινή δεκάδα.Πετάγεται από τα αριστερά μου στο σπριντ ένας αθλητής και κολλάω πίσω του.Στα 100 μέτρα σκάει και ξαφνικά βρίσκομαι 150 μέτρα πριν τον τερματισμό ορθοπέταλο 2ος στην κορυφή του γκρουπ και με την άκρη του ματιού μου να κοιτάω τον Αϊβατίδη που πήγαινε σαν τρελός. Δεν πειράζει σκέφτομαι είμαι στα μετάλλια…βουρ…
    Εκεί είναι που έχασα την αυτοσυγκέντρωσή μου, σταμάτησα να σκέφτομαι και απλώς πάταγα.Είχα περιθώριο να βαρύνω 2-3 γρανάζια και είχα και δυνάμεις, αλλά που μυαλό.Στα τελευταία μέτρα έβλεπα να με καβαλάνε 2 αθλητές, σαφώς εμπειρότεροι, δαιμονισμένα.
    Είμαι πάντως πολύ ευχαριστημένος και είναι τιμή μου που βγήκα στο σπριντ δίπλα σε τέτοια ονόματα.
    Ανεπανάληπτη εμπειρία, μεγάλη χαρά, ένεση αδρεναλίνης για όλη τη βδομάδα.
    Συγχαρητήρια σε όλη την ομάδα!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  32. Πολλά συγχαρητήρια Πέτρο, είσαι γεννημένος μαχητής. Αυτό βλέπουν και οι κακές παρέες (DS) που σου βάζουν λόγια και σε ξεσηκώνουν.
    Και από ότι φαίνεται εκ του αποτελέσματος, ξέρουν πολύ καλά τι κάνουν.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  33. μπράβο σε όλους!!! ρεσπεκτ σε όλους!! η δουλίτσα του χειμώνα φαίνεται έπιασε τόπο!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  34. συγχαρητήρια σε όλη την ομάδα! νομίζω ήταν αξιοπρεπέστατη η παρουσία του club μας στο Σχινιά! καταφέραμε και σταθήκαμε δίπλα στους καταξιωμένους μαστεράδες κι αυτό λέει πολλά...αντε και εις ανώτερα!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  35. χαίρομαι που τα προγράμματα προπονήσεων φέρνουν αποτελέσματα
    και αυτό φαίνεται από τις επιδόσεις ΟΛΩΝ σας
    ΕΥΓΕ !!

    ... και είστε ακόμα πολύ στην αρχή της σεζόν ... για να δούμε που θα φτάσετε φέτος ??

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  36. Στις 25 Μαρτίου γίνεται στην Πάτρα ο γύρος Θυσίας. Υπάρχει καμιά σκέψη αυθημερόν συμμετοχής από φίλους μπλε? Ο αγώνας αρχίζει στις 09.00.
    Εγώ πάντως αν βρω καλή παρέα βάζω το ΙΧ μου για μεταφορά 3 ατόμων (με μένα μέσα) και των ποδηλάτων τους. Η αναχώρηση πρέπει να γίνει 06.00, αν τελικά πάμε. Το λέω από τώρα γιατί οι δηλώσεις λήγουν 19 Μαρτίου, αλλά η ΠΕΠΑ θέλει ως 15 Μαρτίου δηλώσεις για μεταφορά ποδηλατών από ΙΜ Αγίας Λαύρας στην Πάτρα, μετά τη λήξη του αγώνα.
    Βέβαια στις 30 Μαρτίου υπάρχει και το BREVET του Πύργου, αλλά εγώ δεν θα πάω αφού στις 31 έχω τον ημιμαραθώνιο Αθηνών και την εσκεμμένη αποχή μου αυτόν τον καιρό από πολύωρα ποδηλατικά δρώμενα.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Επανέφερα (στο πάνω μέρος της κεντρικής σελίδας του site) τη σελίδα για την "οργάνωση" των επόμενων "αγωνιστικών" δραστηριοτήτων.

      Ελπίζω να βοηθάει... Βάζετε τα σχόλιά σας εκεί και θα τα "μαζεύω" όποτε προλαβαίνω!

      Διαγραφή
    2. http://brevetolatres.blogspot.gr/p/ble.html

      Διαγραφή
  37. Μια διευκρίνιση η 25η Μαρτίου πέφτει Δευτέρα.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  38. για δείτε http://brevetolatres.blogspot.gr/p/ble.html

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  39. Συγχαρητήρια σε όλη την ομάδα των ble .Εγώ τους απόλαυσα απο κοντά.....

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  40. Συγχαρητήρια παιδιά! μπράβο σας...

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  41. Τελευταίος γύρος στο σιρκουί, κατηγορία Γ'.
    Ρε παιδιά λες και το έκανα παραγγελία, η πλάτη μου είναι συνέχεια μέσα

    http://www.youtube.com/watch?v=mSrL3Vw1aMA&feature=youtu.be

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. μπραβο ρε Πετρο συγκινηθηκα!!εισαι μεγαλος παικτης.
      μακαρι να φτασουμε και εμεις να φοραμε τα πρασινα στη πλατη...

      Διαγραφή
    2. Για σένα δουλεύουν όλοι αγορίνο μου. Φωτογράφοι, φωτορεπόρτερ, βιντεςοκάμερες, σκηνοθέτες....όλοι.
      Πολύ ωραίος ο Πετράν.!

      Διαγραφή
  42. Εδώ φαίνεται και ο δικός μου τερματισμός:

    http://www.youtube.com/watch?v=D85c7mHc3YM

    Αδύνατο να κατεβάσω την κατάταξη σε πινακάκι από της ΠΕΠΑ..

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. μπραβο ρε Μητσαρα εισαι δυναμη αγορι μου!!

      Διαγραφή
  43. Και κάτι άλλο: από σήμερα ξεκίνησε η υποβολή αιτήσεων για τη συμμετοχή στο φετινό attica3races για τα μέλη της ΠΕΠΑ. Αρχίστε να το σκέφτεστε, αλλά μην αργήσετε να αποφασίσετε.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  44. Μπραβο παιδια για την Κυριακη!Καπου πηρε το ματι μου τον Πετρο αλλα δεν εκατσα δυστυχως πολυ γιατι ειχα ερθει με ενα φιλο και μας τρελανε ο τελειος καιρος οποτε καβαλησαμε τα ποδηλατα και πηγαμε μεχρι Αγ.Μαρινα και στα περιξ.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  45. Μόλις δήλωσα συμμετοχή και για τους 3 αγώνες του διημέρου.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  46. 6ος η κ0υ*@^α# ο Κόσμο! Έ ρε γλέντια!!!!!!

    Εύγε παλικάρια μου!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Σαν δεν ντρέπεσαι να μην περιμένεις στην απονομή για το δίπλωμα...
      Βάλαμε τη μαύρη φανελίτσα μας σφίνα ανάμεσα σε φανέλες ΑΕΚ, ΠΗΓΑΣΟΣ, Ν.ΙΩΝΙΑ, ΚΡΟΝΟΣ,... κλπ, έτσι για να μας γνωρίζουν!
      Για το Αttica δηλώστε συμμετοχές να φτιάξουμε ομάδα για βοήθειες, είναι ανεπανάληπτη εμπειρία.
      Ανάμεσα σε Πύργο και Θυσία, προσωπικά επιλέγω Θυσία γιατί τον Πύργο τον έκανα πέρυσι.
      Το απογευματάκι μάλλον θα κατέβω στο Ble.
      Καλημέρα σας!

      Διαγραφή
    2. Πρώτο, ήμουν αναγκασμένος να φύγω για να πάω την κοπέλα στη δουλειά (ούτε για αποθεραπεία δεν έμεινα), αλλιώς θα ήταν ωραίο να κλείσει η μέρα στο κωπηλατοδρόμιο με την απονομή, όπως είναι το δέον.
      Δεύτερο, έμαθα ότι ήμουν έκτος όταν έφτασα σπίτι. Λες να σνόμπαρα τη θέση και να απαξίωσα να μείνω; Αυτό θα ξαναγίνει όταν τρέξω σε κούρσα με πέντε αντιπάλους!
      Σοβαρά, κι εγώ λυπάμαι που δεν έμεινα να ξαναφανεί η μπλούζα.

      Διαγραφή