Τετάρτη, 30 Ιουλίου 2014

Τελευταία Τετάρτη του Ιουλίου

Όπως και κάθε Τετάρτη το ραντεβού μας θα είναι 19.00 @ Ble.
Προορισμός η Σαρωνίδα (κυρίως λόγω ζέστης) αλλά αν το συμφωνήσουν οι παρευρισκόμενοι το πελοτόν φτάνει κι Ανάβυσσο.

Να θυμίσω πως η προπόνηση πρέπει να είναι σε λογικούς ρυθμούς, χωρίς σκαμπανεβάσματα.

Επίσης γιλέκα (ανακλαστικά) και φωτάκια είναι άκρως απαραίτητα. Η ασφάλειά μας πρέπει να είναι βασικό μέλημα ΚΑΙ το καλοκαίρι. - Όχι μόνο τον χειμώνα....



Παρασκευή, 25 Ιουλίου 2014

Τελευταίο ΣΚ Ιουλίου, Βουνό και Θάλασσα.

(Αρκετή) Ζέστη και ελαφρύ βοριαδάκι προβλέπεται και για τις 2 μέρες του Σαββατοκύριακου.


Ώρα 08:15
Το Σάββατο λοιπόν στην προσπάθειά μας να ''δροσιστούμε'' και να αλλάξουμε λίγο παραστάσεις, θα δώσουμε ραντεβού στις 08.15 στο Πυροφυλάκιο Καισαριανής. 
Με έναν λογικό κι άνετο ρυθμό θα ανέβουμε τον Υμηττό και στη συνέχεια ακολουθώντας τη γνωστή διαδρομή μέσω Αγ.Παρασκευής - Λαυρίου - Κορωπί - Λεωφ.Βάρης, θα κάνουμε κι έναν Λαγό αν το επιτρέπει η ζέστη και η τρέλα... 




Για την Κυριακή όποιοι θελήσουν παραλιακή βόλτα μέχρι την Σαρωνίδα το ραντεβού είναι στις 08.30 @ Ble. (Περαιτέρω συνεννόηση ας γίνει μέσα από το νήμα)
στις 08.00 στο Ble όπου θα βρίσκεται ο Μάντυ, ο Σπύρος και πιθανόν κι άλλοι φίλοι/ες.



Η επιστροφή...

...του Βασίλη!

Αν δεν υπάρξει κάποια αλλαγή της τελευταίας στιγμής στον προγραμματισμό, σήμερα θα βγει από το νοσοκομείο ο φίλος μας ο Βασίλης ο Αλεξανδρής! 

Έτοιμος να αρχίσει τη διαδικασία της επανόδου του. Μια διαδικασία που θα κρατήσει καιρό,  αλλά ο Βασίλης είναι όχι μόνο δυνατός αλλά και αισιόδοξος!  Το ευτύχημα είναι πως η συνολική πρόγνωσή του είναι πολύ καλή,  χωρίς μόνιμες βλάβες!  Θα χρειαστεί μόνο υπομονή και πειθαρχία για να γίνει 100% καλά!

Του ευχόμαστε ολόψυχα να είναι γρήγορα και πάλι μαζί μας στους δρόμους! 

Τετάρτη, 23 Ιουλίου 2014

Απογευματινή Τετάρτης

Κατά τα συνηθισμένα ραντεβού στο Ble @ 19.00
Φωτάκια, ανακλαστικά γιλέκα, κράνη και βεβαίως ... όρεξη για βόλτα.
Προορισμός Σαρωνίδα ή Ανάβυσσος, ανάλογα με τις ορέξεις.

Πέμπτη, 17 Ιουλίου 2014

Πρόγραμμα ΣΚ (19 & 20 Ιουλίου)

Σάββατο 19 Ιουλίου, 8:00
Από Ble προς Ανάβυσσο. Μετά την Ανάβυσσο, πιθανόν να χωριστούν διάφορα γκρουπάκια: θα υπάρχει η πιθανότητα της απ' ευθείας επιστροφής, αλλά και η πιθανότητα επιστροφής μετά από ανάβαση Αγίου Κωνσταντίνου. Η συγκεκριμένη προπόνηση θα είναι joined: Ble Cycling Club και GBI Hellenic Team (όσοι δεν ξέρετε τι είναι το δεύτερο, ελάτε και θα σας εξηγήσουμε στην πορεία!). Ο ρυθμός θα είναι ζωηρός (~30-31 km/h).

Κυριακή 20 Ιουλίου 7:55 - ΦΠΑ ride
Στην ίδια διαδρομή με αυτή του Σαββάτου (μέχρι Ανάβυσσο και επιστροφή από τον ίδιο δρόμο), αλλά με το γνωστό, αγαπημένο ρυθμό του ΦΠΑ ride  (25 - 26 km/h). Ο Κώστας, όπως πάντα, θα φροντίσει για την απόλαυσή σας και οι Ble βοηθοί του / μηχανοδηγοί θα κρατήσουν το ρυθμό εκεί που πρέπει. Σίγουρα θα παίξει και καφές!

Τετάρτη, 16 Ιουλίου 2014

Καλοκαιρινή βροχούλα Τετάρτης.

Σύμφωνα με τις (περισσότερες) μετεωρολογικές προβλέψεις θα ψιλο-ψιχαλίζει... έως θα χοντρο-ρίχνει...
Υπάρχουν όμως και ''στεγνές'' προβλέψεις στο νετ.

Οπότε...:

Οι θαρραλέοι ας συναντηθούν στο Ble στις 19.00
Αν βοηθήσει κι ο καιρός ακόμα καλύτερα...




Δευτέρα, 14 Ιουλίου 2014

Καλοκαιρινή εξόρμηση - Πεντέλη


Άκυρο λόγω καιρού...
Αύριο (Τρίτη 15/7), στις 18:00, μερικοί ιδρυτικοί Ble (periklis19, rafailakis, ...) θα ξεκινήσουν από τη Shell που βρίσκεται στη διασταύρωση Κατεχάκη και Λ. Κηφισίας.
Η διαδρομή θα είναι από Λ. Κηφισίας προς Λίμνη Μαραθώνα, Μαραθώνα  (ανάλογα τα κέφια μπορεί να πάει προς Σχοινιά), Νέα Μάκρη, Ανάβαση Πεντέλης. Το πλάνο περιλαμβάνει σουβλάκια και μπύρες στην Πεντέλη, οπότε καταλάβατε... θα αργήσετε να γυρίσετε σπίτι ;-)
Μην ξεχάσετε το νυχτερινό σας εξοπλισμό!