Εορταστικό πρόγραμμα

Για όλη τη διάρκεια των εορτών, εσείς θα γράφετε τις προτάσεις σας ΚΑΙ τις ΕΥΧΕΣ σας, στα σχόλια αυτού εδώ του post κι εγώ θα ενημερώνω για τις επόμενες προπονήσεις! Σε κάθε προπόνηση / πρόταση, θα αναφέρω και τον "οργανωτή", αυτόν δηλαδή που είναι σίγουρος ότι θα είναι παρών και έχει προτείνει / οργανώσει την αντίστοιχη προπόνηση.

Όλες οι προπονήσεις θα είναι βασικά με στόχο την αερόβια αντοχή (endurance στη Ζώνη 2). Συμπληρωματικά θα μπορούν να έχουν spin-ups και single-leg-spins.

Σάββατο 22/12: Λόγω καιρού (κυρίως) δεν προβλέπεται κάτι συγκεκριμένο! Αν το μεσημέρι (13:00) είναι ανεκτός ο καιρός, θα είμαι στο Ελληνικό και θα πάω (μάλλον) μέχρι τη Βάρκιζα. (Θα εξαρτηθεί και από τα "κέφια" του προπονητή των Ακαδημιών Ποδηλασίας της ΑΕΚ!)
Όλοι μέσα κάτσαμε σήμερα... Πολλή βροχή!

Κυριακή 23/12:

• Επιλογή 1: Στις 9:00 στο Ble για στροφάρισμα προς Σαρωνίδα / Ανάβυσσο (οργανωτής ο Χρήστος DS)
• Επιλογή 2: Στις 10:30 στην πλατεία της Βαρυμπόμπης, για Κατσιμίδι / Ιπποκράτειο Πολιτεία (εκεί θα είμαι εγώ και ίσως 1 - 2 ακόμα Ble...) (Οργανωτής ο ... PDG ;-) ) 

Δευτέρα 24/12: Μια και έχω άδεια, λέω να ξεκινήσω κατά τις 10:00 από το Ble για 2 περίπου ώρες endurance. Ενδιαφέρεται κανείς να μου κάνει παρέα; Υπάρχει ζωηρό ενδιαφέρον, οπότε αναμένεται Ble συμμετοχή! Ισχύει το ραντεβού, για τις 10:00!

Τρίτη 25/12: Μήπως να κάνουμε κάτι προς το μεσημεράκι; (π.χ. 11:00 - 13:00); Δεν είδα ζωηρό ενδιαφέρον... Ίσως είναι καλύτερα να μας δουν και λίγο τα σπίτια μας... Όσοι δεν κάνουν "άγρια" πράγματα στο ρεβεγιόν και μπορέσουν να ξυπνήσουν, μπορούν να είναι στο Ble στις 9:00. Οργανωτής ο Αλέξανδρος, με σενάριο παρόμοιο με το σημερινό (2ωρο endurance και πιθανός καφές, με max επιστροφή στις 12:30 - προς αποφυγή παντόφλας). 

Τετάρτη 26/12: Η συνάντηση είναι στις 9:00. στο πυροφυλάκειο, στους πρόποδες του Υμηττού (Καισαριανή). 

Παρασκευή 28/12: Εκκίνηση στις 9:00 από το Ble. Ζώνη 2 για Ανάβυσσο. Οργανώνει ο dimzaf.

Σάββατο 29/12: Βροχή. Όλοι μέσα, στα προπονητήρια!

Κυριακή 30/12:

• Επιλογή 1: TBD

• Επιλογή 2 (PDG): 10:30 στην πλατεία Βαρυμπόμπης για 1:30 ώρα endurance με ολίγη από δύναμη.

Με τόση βροχή... Τίποτα δεν έγινε και σήμερα...

Δευτέρα 31/12:
Ξεκινάμε στις 9:30 από το Ble. Πάμε Ανάβυσσο, κάνουμε 5 - 10 λεπτά στάση και επιστρέφουμε. Αφήνουμε χρόνο διαθέσιμο για εορταστικό καφεδάκι στη Γλυφάδα (Γούναρη).
Πάρτε κανένα αδιάβροχο μαζί...

Τρίτη 1/1: 
Ξεκινάμε στις 9:30 από το Ble, για ένα χαλαρό ποδηλατικό δίωρο-υποδοχής-του-2013.

Τετάρτη 2/1:
Επιστροφή στο γνωστό πρόγραμμα. Εκκίνηση στις 19:00 από το Ble. Μην ξεχάσετε φώτα και γιλέκα!

ΚΑΛΕΣ ΓΙΟΡΤΕΣ να έχουμε! 

Λίγο πριν τις γιορτές...

Θυμάμαι πριν από 3 χρόνια, όταν αυτή η παρέα πρωτοξεκίνησε, που βγάζαμε "πρόγραμμα εορταστικών βολτονήσεων"... Κάτι αντίστοιχο σκέφτομαι/ελπίζω και για φέτος... Αλλά μέχρι τότε, υπάρχει η εβδομάδα που διανύουμε.

Την κλασική προπόνηση στη "μέση" της βδομάδας, για αυτή τη φορά και μόνο, τη μεταθέτουμε για την Πέμπτη. Ξεκινάμε λοιπόν την Πέμπτη, 20/12 (μη μας προλάβει και το τέλος του κόσμου :-) ) από το Ble, στις 19:00, με προορισμό Ανάβυσσο (~ 3 ώρες αέροβια).

Για την Τετάρτη, αφήνουμε το χρόνο μας διαθέσιμο, για να πάμε (όσοι μπορέσουμε και όσοι επιθυμούμε), εδώ. Μια εκδήλωση που περιλαμβάνει τις λέξεις κλειδιά: φιλανθρωπική προσφορά, ποδήλατο/ποδηλάτες και bikepure (δεν είναι τυχαίο το logo στο πάνω δεξιό μέρος αυτής της ιστοσελίδας).

Πρόγραμμα ΣΚ (15 & 16/12)

Για το Σάββατο, 15/12: Εκκίνηση από Ble στις 9:00. Τις προπονητικές οδηγίες τις ξέρετε... μην τα ξαναγράφω!

Για την Κυριακή, το αφήνω (προς το παρόν) κενό, για προτάσεις (θα είμαι στις 9:30 στην πλατεία της Βαρυμπόμπης, μήπως θέλει κάποιος να μου κάνει παρέα; )

Βραδινό endurance

Τετάρτη βράδυ, ξεκινάμε στις 19:00 από το Ble.
Κρατάμε τις οδηγίες του DS. Πάμε στο 65 - 75% του maxHR και κάνουμε 2.5 ώρες (Σαρωνίδα)

Δηλώστε παρουσίες!

Προπόνηση - Σάββατο 8/12

Εκκίνηση στις 8:30 από το Ble.
Στόχος: 3 ώρες στη Ζώνη 2. Επειδή πρέπει να είναι όλοι στη Ζώνη 2, οι αλλαγές θα πρέπει να γίνονται  τακτικά (π.χ. ανά 5 λεπτά).
Χοντρικά, το grοup θα πάει μέχρι την Ανάβυσσο και θα κάνει και μια στάση για καφέ.
Επίσης, στα επίπεδα κομμάτια, μετά το ζέσταμα, η τελευταία δυάδα (και μόνο αυτή, για λόγους ασφαλείας) μπορεί να κάνει single-leg spins. Μέχρι 30 - 45 δευτερόλεπτα το κάθε πόδι, και μετά ξεκούραση. Μέγιστο 4 σετ.

Δηλώστε συμμετοχές. (O DS και ο βοηθός του/PDG θα απουσιάζουμε).

Τετάρτη - "Δροσερή" βραδινή

Σύμφωνα με τα "μοντέλα" (τα μετεωρολογικά πάντα ;-)), αύριο (Τετάρτη) θα ρίξει κάτι λίγες ψιχάλες στα Νότια, το μεσημέρι και νωρίς το απόγευμα...

Στις 19:00, που θα ξεκινήσουμε από το Ble, ο ουρανός θα είναι με το μέρος μας και ο δρόμος μάλλον θα έχει στεγνώσει. Οπότε μην το φοβηθείτε! Ο ρυθμός θα είναι ο προβλεπόμενος για την εποχή. Μην ξεχάσετε τα ανακλαστικά γιλέκα σας και τα φώτα σας.

Συνεχίζουμε...

Σήμερα, Κυριακή, κάποιοι βρέθηκαν στις 9:00 στο Ble, και περιμένουμε να μας πουν πώς πέρασαν, πού πήγαν, κλπ. Ο υπογράφων φιλοδοξούσε να τους προλάβει κάπου στο δρόμο, αλλά τελικά η προπόνηση της ΑΕΚ άρχιζε στις 9:30 και θα τον έτρωγε το πήγαιν-έλα με το ΙΧ... Οπότε προτίμησε να κάνει μια απολαυστική, μοναχική, δίωρη βόλτα (Βαρυμπόμπη - Κατσιμίδι - Αγ. Μερκούριο - Μαλακάσα και πίσω). Είπα να την κατηγοριοποιήσω στις "μυστικές", αλλά με πέτυχε ο Vagtas στην επιστροφή :-).

Χθες, Σάββατο, ήταν μια ιστορική ημέρα για τους ΜΠΛΕ. Όχι γιατί θα γίνει κάτι διαφορετικό από δω και πέρα, αλλά γιατί με ακόμα περισσότερη όρεξη και διάθεση, με ακόμα περισσότερη συμμετοχή από όλα τα μέλη μας, συνεχίζουμε να κάνουμε αυτό που αγαπάμε, και να προσπαθούμε ομαδικά και συστηματικά, με όχημα την παρέα μας που έγινε Λέσχη, να το προωθήσουμε και να το βοηθήσουμε να εξαπλωθεί.

Καλή μας συνέχεια και καλούς δρόμους!

1η Εθελοντική Ποδηλατική Αιμοδοσία

Αναδημοσιεύεται από το podilates.gr

----

ΠΟΤΕ / ΠΟΥ / ΓΙΑ ΠΟΥ: Κυριακή 16 Δεκεμβρίου 2012 και ώρα 10:30, όλοι εμείς που αγαπάμε το ποδήλατο και μπορούμε να δώσουμε αίμα, θα συγκεντρωθούμε στους "Φίλους του Ποδηλάτου" που βρίσκεται εκατό μέτρα από το σταθμό του Θησείου στην οδό Επταχάλκου 3. 
Στις 11:00πμ ακριβώς θα ξεκινήσουμε για το Νοσοκομείο Γεννηματάς (Λ. Μεσογείων 154) που έχει άπλετο χώρο στο εσωτερικό του για να παρκάρουμε τα ποδήλατά μας.
Όποιος θέλει μπορεί να πάει απ' ευθείας στο κέντρο αιμοδοσίας του Νοσοκομείου

Θα παραμείνουμε εκεί κάποια ώρα μετά την αιμοδοσία για να μπορέσουμε να συγκρίνουμε τα ντεραγιέ μας, να συζητήσουμε για το ποιος έχει την καλύτερη σέλα, να φάμε πατατάκια και ξηρούς καρπούς ώστε να ανέβει η πίεση και να μπορέσουμε στη συνέχεια να φύγουμε με ασφάλεια.
ΝΑ ΕΙΜΑΣΤΕ ΟΛΟΙ ΕΚΕΙ

Γράφω ορισμένους βασικούς κανόνες για όσους θα δώσουν:
1. τρώμε καλό πρωινό, πάμε ξεκούραστοι (όχι κατευθείαν από ξενύχτι με ξύδια....), πάμε ΧΑΛΑΡΑ ώστε να μην ανεβάσουμε πίεση.
2. Όσοι είναι ή ασθάνονται ασθενείς ας μην έρθουν καλύτερα (ακόμα και απλό συναχάκι αν έχουν...).
3. επίσης δεν θα πρέπει να έχουμε πάρει φαρμακευτική αγωγή (ούτε ασπιρινούλα) για τις προηγούμενες 10 περίπου ημέρες.
4. επίσης αν έχετε κάνει πρόσφατα εξαγωγή δοντιού, έχετε χτυπήσει τατουάζ, έχετε ταξιδέψει σε "επικίνδυνες" χώρες με μολυσματικές ασθένειες, .... πάλι καλόν θα ήταν να απέχετε.

Την Κυριακή θα είναι ανοιχτά η μονάδα αιμοδοσίας. 
Θα υπάρχει χώρος του Νοσοκομείου για να αφήσουμε με ασφάλεια τα ποδήλατά μας (κάποιος θα φυλάξει σκοπός...). 
Βολεύουν αρκετά ΜΜΜ για όσους δεν θέλουν να έρθουν με ποδήλατο ή ΙΧ.

Ανάλογα με τη πόσοι ενδιαφερθούν, δηλώσουν ενδιαφέρον εδώ και στα υπόλοιπα fora, θα ενημερωθεί η μονάδα.... και ελπίζω να μην δημιουργηθεί κανένα πρόβλημα....
Άγιες μέρες θα είναι, ας κάνουμε κάτι καλό για τους συνανθρώπους μας και για εμάς τους ίδιους.

Θα σας δούμε εκεί. 

Χαλαρή, βραδινή Τετάρτης

Ξεκινάμε στις 19:00 από το Ble.
Πάμε μέχρι Ανάβυσσο και επιστρέφουμε.
Ο ρυθμός θα είναι αυστηρά "λιποδιαλυτικός". Κοινώς Ζώνη 1 και 2 (μέχρι το 75% του MaxHR αυτών που θα οδηγούν). 
Είναι καλή ευκαιρία - από τώρα και για την επόμενη περίοδο - να έρθουν μαζί μας όσοι το σκέφτονται αλλά φοβόντουσαν το "γρήγορο" ρυθμό μας. Αρκεί να μελετήσουν καλά τις "Οδηγίες προς (νέους) Ναυτιλομένους" και βέβαια να τις ακολουθήσουν!

Παράκληση σε όποιους επιθυμούν να κάνουν κάτι πιο γρήγορο: αποσπαστείτε από το γκρουπ όποτε επιθυμείτε, αλλά χωρίς να το διαλύσετε. Κοινώς: δηλώστε την πρόθεσή σας να αποχωρίσετε και να ξέρετε ότι οι οδηγοί του γκρουπ ΔΕΝ θα επιταχύνουν να σας μαζέψουν, αντιθέτως θα σας αφήσουν να απομακρυνθείτε.

Προγραμματισμός (21/11 - 25/11)

Τετάρτη 21/11
Χρόνια πολλά σε όσους γιορτάζουν! Με τόση βροχή σήμερα, δεν βλέπω να πραγματοποιείται η "κλασσική" νυχτερινή της Τετάρτης. Προσωπικά, έχω βάλει πρόγραμμα για γυμναστήριο απόψε ;-)
Σάββατο 24/11
Αρκετοί από τους οργανωτικούς / ιδρυτικούς θα είναι εκτός Αθηνών, οπότε δεν προβλέπεται κάτι μαζικό. Παρόλα αυτά, βάζω - κατ' αρχήν - ένα ραντεβού στις 8:30 στο Ble. Αν κάποιος ενδιαφέρεται και πρόκειται να είναι εκεί, ας το δηλώσει στα σχόλια αυτού του post.
Κυριακή 25/11
Εκκίνηση στις 8:30 από Ble για Ανάβυσσο και πιθανή στάση στη Σαρωνίδα στην επιστροφή.
Θα ενημερώνω εδώ, για οποιαδήποτε αλλαγή, οπότε μην κοιτάτε μόνο τα σχόλια. Ξαναρίχνετε και μια ματιά στο αρχικό post.

Πρόγραμμα ΣΚ

Για το Σάββατο, δεν προγραμματίζεται κάτι.. Ο καιρός δεν θα είναι κατάλληλος.

Νέα ενημέρωση: Ο λαός είναι ασυγκράτητος... Αν δεν βρέχει, 9:00 στο Ble!

Για την Κυριακή, καλό θα είναι να εμφανιστούν Ble φανέλες στον Προαστιακό!

Βραδινή Τετάρτης

Ο καιρός αύριο (Τετάρτη) δεν θα είναι μεν βροχερός, αλλά θα έχει αέρα. Πολύ αέρα!
Να δω πώς θα καταφέρουμε να μείνουμε στη σωστή Ζώνη :-P
Ξεκινάμε στις 19:00 από το Ble και πάμε όπου μας πάνε τα... πανιά μας (πάρτε τη Genoa 3 τη βαριά μαζί!)

Ble reunion

Άντε να ξανανεβαίνουμε στα ποδήλατά μας οι κοντρολιέρηδες...

Το Σάββατο δείχνει ότι ο καιρός θα είναι καλός για στροφάρισμα. Η πρόταση (του Χρήστου) είναι για εκκίνηση στις 8:30 από Ble για Ανάβυσσο. Με ρυθμό λιποδιαλυτικό (δε λέω Ζώνη γιατί με κοροϊδεύετε!).

1o Ble Challenge - Απολογισμός

Πέρασε στην ιστορία.
Σύμφωνα με τα σχόλια πολλών από τους συμμετέχοντες, "έγραψε ιστορία"!
Όσοι είχαμε την ιδέα και την πραγματοποιήσαμε, αισθανόμαστε ικανοποιημένοι και περήφανοι.
Το 1o Ble Challenge στηρίχθηκε σε ΟΛΑ τα μέλη του BleCyclingClub. Κάποια από αυτά τα είδατε ως εθελοντές, κάποια άλλα ως συμμετέχοντες, ενώ κάποια άλλα δεν μπόρεσαν να είναι την Κυριακή κοντά μας. Όμως ΟΛΑ τα μέλη στήριξαν αυτή την προσπάθεια με κάποιο τρόπο!

Προφανώς, τα καλά λόγια όλων, μας κάνουν ακόμα πιο περήφανους. Χαιρόμαστε που πέρασε ο κόσμος καλά. Χαιρόμαστε που πέτυχε ο σχεδιασμός μας και λειτούργησαν όλα ομαλά. Περάσαμε κι εμείς καλά. Το μόνο μας παράπονο είναι ότι όσους ήμαστε στους εθελοντές, δεν μας έβγαλαν τόσο ωραίες φωτογραφίες όσο τους συμμετέχοντες :-) (Βλέπετε όταν το κάναμε εμείς, οι εθελοντές, δεν είχε glamour :-) )

Μένουμε όμως προσγειωμένοι και σεμνοί. Θέλουμε να κάνουμε ακόμα καλύτερα πράγματα στο μέλλον. Θέλουμε να κάνουμε με κέφι και αγάπη, διοργανώσεις που θα εξαπλώνουν την ποδηλατική ιδέα. Και βέβαια ξέρουμε (και ξέρετε) ότι δεν θα μπορούμε πάντα να προσφέρουμε τέτοιου είδους (και ακόμα καλύτερες) διοργανώσεις, στηριγμένοι αποκλειστικά στις δικές μας (οικονομικές και όχι μόνο) δυνάμεις. Οπότε υπολογίζουμε στη συνεργασία και στη στήριξη. Ξέρουμε ότι η έλλειψη κόστους συμμετοχής ήταν μαγνήτης για ακόμα περισσότερες συμμετοχές και παρόλο που ο αριθμός εγγραφών (420) αύξησε και το αντίστοιχο κόστος προετοιμασίας, δε μετανιώνουμε καθόλου γι' αυτό (κρίμα βέβαια που - όσοι δεν ήρθατε - δεν ήπιατε το ισοτονικό σας και. δεν παραλάβατε τον έπαινό σας!).

Ευχαριστούμε:

• Τους συμμετέχοντες
• Τους υποστηρικτές
• Τους εθελοντές
• Τους θεατές  

Ορίστε και τα αποτελέσματα!
Αλφαβητικά:

ΕΠΩΝΥΜΟ ΟΝΟΜΑ Total Time GANGLBAUER GEORG 03h16' HEMMINGS NICKY 04h53' KRIPPEL MATTHIAS 03h23' NIELSEN TORBEN 06h00' ΑΓΓΕΛΑΚΗΣ ΣΩΤΗΡΙΟΣ 03h44' ΑΓΓΕΛΗΣ ΕΥΘΥΜΙΟΣ 03h59' ΑΓΓΕΛΟΥ ΣΤΑΥΡΟΣ 04h13' ΑΛΑΤΖΑΚΗΣ ΑΝΔΡΕΑΣ 05h07' ΑΛΕΞΑΝΔΡΑΚΗΣ ΗΡΑΚΛΗΣ 04h09' ΑΛΕΞΑΝΔΡΑΚΗΣ ΑΝΑΣΤΑΣΙΟΣ 04h09' ΑΛΕΞΑΝΔΡΗΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ 04h49' ΑΛΕΞΙΑΔΗΣ ΚΥΡΙΑΚΟΣ 04h45' ΑΛΕΞΙΟΥ ΧΡΗΣΤΟΣ 04h26' ΑΛΕΥΡΙΔΗΣ ΕΜΜΑΝΟΥΗΛ 04h32' ΑΛΙΦΑΝΤΑΚΗΣ ΑΠΟΣΤΟΛΟΣ 04h54' ΑΛΠΑΝΗΣ ΣΩΤΗΡΙΟΣ 03h38' ΑΝΤΩΝΟΠΟΥΛΟΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ 03h54' ΑΞΙΩΤΗΣ ΣΩΤΗΡΙΟΣ 04h46' ΑΞΙΩΤΗΣ ΕΥΑΓΓΕΛΟΣ 05h12' ΑΡΤΣΙΣΕΦΣΚΙ ΡΑΝΤΕΚ 05h00' ΑΣΤΕΡΙΟΥ ΣΤΕΡΓΙΟΣ 05h52' ΑΥΓΕΡΟΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ 04h55' ΑΦΕΝΤΑΚΗΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ 05h03' ΒΑΡΒΑΚΗΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ 05h14' ΒΑΡΛΕΤΖΙΔΗΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ 04h38' ΒΑΡΟΤΣΗΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ 06h00' ΒΑΡΟΥΤΣΑΣ ΕΥΑΓΓΕΛΟΣ 05h01' ΒΑΣΙΛΑΚΗΣ ΧΑΡΗΣ 05h05' ΒΑΣΙΛΑΚΗΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ 05h19' ΒΑΣΙΛΑΚΟΠΟΥΛΟΣ ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ 04h22' ΒΑΣΙΛΕΙΑΔΗΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ 05h01' ΒΑΣΣΙΛΑΚΗΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ 06h00' ΒΕΚΙΛΗΣ ΙΩΑΝΝΗΣ 04h19' ΒΕΛΕΝΤΖΑΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ 05h45' ΒΕΛΙΟΠΟΥΛΟΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ 04h59' ΒΕΛΛΗΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ 05h26' ΒΛΑΣΣΗΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ 04h05' ΒΟΥΙΔΑΣΚΗΣ ΔΗΜΟΣΘΕΝΗΣ 05h12' ΒΟΥΛΓΑΡΗΣ ΔΑΜΙΑΝΟΣ 03h54' ΒΟΥΤΖΑΛΗ ΒΑΣΙΛΙΚΗ 04h36' ΓΑΒΑΛΑΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ 04h08' ΓΕΡΑΚΙΤΗΣ ΒΑΣΙΛΕΙΟΣ 04h12' ΓΕΩΡΓΑΚΟΠΟΥΛΟΣ ΒΑΣΙΛΕΙΟΣ 04h52' ΓΕΩΡΓΙΑΔΗΣ ΓΑΒΡΙΗΛ 04h43' ΓΕΩΡΓΙΟΥ ΑΝΑΣΤΑΣΙΟΣ 05h04' ΓΙΑΝΝΙΜΠΑΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ 04h11' ΓΙΑΝΝΟΠΟΥΛΟΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ 05h01' ΓΙΑΝΝΟΠΟΥΛΟΣ ΕΥΑΓΓΕΛΟΣ 05h07' ΓΙΑΝΝΟΠΟΥΛΟΣ ΙΩΣΗΦ 05h21' ΓΙΟΒΡΗΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ 04h15' ΓΚΑΧΤΙΔΗΣ ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ 03h44' ΓΚΙΟΚΑΣ ΕΜΜΑΝΟΥΗΛ 03h39' ΓΚΟΛΦΙΝΟΠΟΥΛΟΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ 05h50' ΓΚΟΥΜΑΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ 05h57' ΓΚΟΥΜΑΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ 05h57' ΓΛΥΚΗΣ ΣΠΥΡΙΔΩΝ 05h09' ΓΡΑΨΑΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ 05h37' ΔΑΛΕΖΙΟΣ ΙΩΣΗΦ 03h23' ΔΑΜΑΣΚΗΝΟΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ 06h00' ΔΑΜΟΥΛΙΑΝΟΣ ΚΥΡΙΑΚΟΣ 03h52' ΔΑΣΚΑΛΑΚΗΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ 04h11' ΔΕΣΠΟΤΗΣ ΙΩΑΝΝΗΣ 06h00' ΔΗΜΗΤΡΟΚΑΛΗ ΗΛΙΑΝΑ 05h40' ΔΗΜΟΠΟΥΛΟΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ 05h20' ΔΗΜΟΠΟΥΛΟΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ 05h57' ΔΡΑΓΩΝΑΣ ΑΝΤΩΝΙΟΣ 04h05' ΔΡΟΣΟΣ ΘΑΝΑΣΗΣ 06h00' ΕΛΕΥΘΕΡΙΑΔΗΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ 05h37' ΕΛΕΥΘΕΡΙΩΤΗΣ ΑΡΓΥΡΙΟΣ 05h05' ΕΥΑΓΓΕΛΙΟΥ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ 03h32' ΕΥΘΥΜΙΟΥ ΙΩΑΝΝΗΣ 04h54' ΕΥΘΥΜΙΟΥ ΑΧΙΛΛΕΑΣ 05h54' ΖΑΒΡΑΚΙΔΗΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ 05h40' ΖΑΧΑΡΙΑΔΗΣ ΕΥΡΙΠΙΔΗΣ 03h24' ΖΔΡΑΛΗΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ 03h40' ΖΟΡΜΠΑ ΜΑΡΙΛΕΝΑ 05h21' ΖΟΥΒΕΛΟΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ 04h09' ΖΩΝΑΡΑΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ 05h23' ΚΑΒΟΥΡΗΣ ΠΕΤΡΟΣ 05h48' ΚΑΓΚΑΛΟΣ ΧΑΡΑΛΑΜΠΟΣ 04h11' ΚΑΖΑΜΠΑΚΑΣ ΣΩΤΗΡΙΟΣ 04h59' ΚΑΛΑΤΖΙΔΑΚΗΣ ΕΛΕΥΘΕΡΙΟΣ 05h37' ΚΑΛΕΒΕΑΣ ΓΙΩΡΓΟΣ 06h00' ΚΑΛΟΓΕΡΑΚΗΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ 05h36' ΚΑΛΟΓΕΡΑΣ ΙΩΑΝΝΗΣ 05h17' ΚΑΛΠΟΥΡΙΔΗΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ 04h48' ΚΑΛΥΒΑΣ ΑΓΓΕΛΟΣ 05h31' ΚΑΜΑΤΣΟΣ ΠΑΡΗΣ 04h52' ΚΑΜΠΟΥΡΟΠΟΥΛΟΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ 04h32' ΚΑΠΕΛΙΟΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ 04h31' ΚΑΠΕΤΑΝΟΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ 04h26' ΚΑΠΛΑΝΗΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ 04h58' ΚΑΡΑΓΙΑΝΝΙΔΗΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ 03h29' ΚΑΡΑΚΙΤΣΟΥ ΕΥΑΓΓΕΛΙΑΣ 05h17' ΚΑΡΑΜΠΑΤΟΣ ΙΩΑΝΝΗΣ 04h48' ΚΑΡΑΜΠΕΛΑΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ 05h00' ΚΑΡΑΝΤΖΟΥΝΗΣ ΣΠΥΡΙΔΩΝ 05h34' ΚΑΡΑΟΥΛΑΝΗΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ 05h37' ΚΑΣΙΔΑΚΗΣ ΑΝΔΡΕΑΣ 03h49' ΚΑΤΣΑΡΟΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ 05h50' ΚΑΤΣΙΝΑΣ ΑΝΔΡΕΑΣ 04h54' ΚΑΤΩΠΟΔΗΣ ΣΠΥΡΙΔΩΝ 05h04' ΚΕΝΤΡΩΤΑΣ ΠΑΥΛΟΣ 05h26' ΚΙΤΣΗΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ 04h50' ΚΟΚΚΑΛΙΑΡΗΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ 05h37' ΚΟΛΕΤΣΗΣ ΑΝΤΩΝΙΟΣ 04h42' ΚΟΛΙΟΣ ΒΑΣΙΛΕΙΟΣ 04h01' ΚΟΛΛΙΑΣ ΜΑΡΙΝΟΣ 03h24' ΚΟΛΟΤΟΥΡΟΣ ΘΕΟΔΩΡΟΣ 03h23' ΚΟΝΔΥΛΙΔΗΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ 04h49' ΚΟΝΤΕΛΕΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ 05h40' ΚΟΝΤΟΓΙΑΝΝΗΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ 06h00' ΚΟΤΣΙΔΑΣ ΙΩΑΝΝΗΣ 04h58' ΚΟΥΚΟΥΛΙΔΗΣ ΓΡΗΓΟΡΙΟΣ 06h00' ΚΟΥΡΛΑΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ 03h49' ΚΟΥΣΟΥΛΗΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ 05h17' ΚΟΥΤΡΑΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ 05h24' ΚΟΥΤΣΟΚΩΣΤΑΣ ΙΩΑΝΝΗΣ 05h12' ΚΡΙΜΠΑΛΗΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ 04h37' ΚΥΡΚΙΛΗΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ 05h19' ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΙΔΗΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ 03h59' ΚΩΣΤΑΚΗΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ 05h50' ΚΩΣΤΑΚΗΣ ΛΑΜΠΡΟΣ 05h52' ΛΑΖΑΡΙΔΗΣ ΜΕΘΟΔΙΟΣ 04h57' ΛΑΙΜΟΣ ΙΩΑΝΝΗΣ 04h16' ΛΑΛΑΓΚΑ ΔΗΜΗΤΡΑ 05h50' ΛΕΒΙΔΙΩΤΗΣ ΙΩΑΝΝΗΣ 04h47' ΛΕΥΘΕΡΗΣ ΙΩΑΝΝΗΣ 05h11' ΛΕΧΡΗΣ ΜΕΛΕΤΙΟΣ 05h01' ΛΙΑΚΟΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ 04h44' ΛΙΑΚΟΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ 05h05' ΛΙΑΝΟΣ ΠΑΥΛΟΣ 04h47' ΛΙΒΕΡΗΣ ΔΙΟΝΥΣΙΟΣ 05h40' ΛΟΥΚΟΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ 06h00' ΛΟΥΛΟΥΔΗΣ ΧΑΡΑΛΑΜΠΟΣ 05h46' ΛΥΜΠΕΡΟΠΟΥΛΟΣ ΘΕΟΔΩΡΟΣ 05h35' ΛΥΤΙΝΑΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ 05h37' ΜΑΚΑΡΟΥΝΑΚΗΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ 04h05' ΜΑΚΡΥΠΟΥΛΙΑΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ 03h32' ΜΑΜΑΤΑΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ 05h40' ΜΑΝΗΣ ΧΑΡΑΛΑΜΠΟΣ 04h45' ΜΑΝΤΕΣ ΑΠΟΣΤΟΛΟΣ 06h00' ΜΑΝΩΛΑΚΗΣ ΕΜΜΑΝΟΥΗΛ 05h36' ΜΑΝΩΛΙΑΔΗΣ ΧΡΗΣΤΟΣ 04h46' ΜΑΡΚΟΠΟΥΛΟΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ 05h20' ΜΑΡΤΙΔΗΣ ΙΩΑΝΝΗΣ 04h09' ΜΑΣΤΡΑΠΟΣΤΟΛΗ ΑΓΓΕΛΙΚΗ 05h27' ΜΑΣΤΡΑΠΟΣΤΟΛΗΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ 05h30' ΜΑΣΤΡΟΚΩΣΤΑΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ 04h44' ΜΑΤΙΑΤΟΣ ΣΠΥΡΙΔΩΝ 04h50' ΜΑΤΡΟΖΟΥ ΣΠΥΡΙΔΟΥΛΑ 05h23' ΜΑΥΡΑΛΕΞΑΚΗΣ ΘΕΟΔΩΡΟΣ 04h55' ΜΑΥΡΙΔΗΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ 03h32' ΜΑΥΡΙΔΗΣ ΗΛΙΑΣ 05h40' ΜΑΥΡΙΚΙΟΣ ΑΝΤΩΝΙΟΣ 05h55' ΜΑΥΡΙΟΓΙΩΡΓΗΣ ΙΩΑΝΝΗΣ 04h37' ΜΑΥΡΟΠΟΥΛΟΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ 04h26' ΜΕΓΑΛΟΟΙΚΟΝΟΜΟΥ ΕΜΜΑΝΟΥΗΛ 05h23' ΜΕΝΙΔΙΑΤΗΣ ΠΕΤΡΟΣ 05h29' ΜΕΤΑΞΑΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ 06h00' ΜΗΤΡΟΠΟΥΛΟΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ 06h00' ΜΗΤΣΗΣ ΑΝΔΡΕΑΣ 04h25' ΜΗΤΣΗΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ 04h54' ΜΙΧΑΛΙΤΣΗΣ ΗΛΙΑΣ 04h25' ΜΙΧΑΛΟΠΟΥΛΟΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ 04h20' ΜΙΧΑΛΟΠΟΥΛΟΣ ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΗΣ 04h59' ΜΙΧΑΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ 04h05' ΜΙΧΟΠΟΥΛΟΣ ΙΩΑΝΝΗΣ 05h19' ΜΙΧΟΣ ΦΩΤΗΣ 03h57' ΜΟΘΡΟΝΤΟΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ 04h49' ΜΟΥΡΙΚΗΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ 03h23' ΜΟΥΤΖΟΥΡΗΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ 04h23' ΜΟΥΤΣΕΛΟΣ ΕΥΘΥΜΙΟΣ 05h54' ΜΠΑΛΩΤΗΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ 05h59' ΜΠΑΝΕΛΑΣ ΧΡΗΣΤΟΣ 05h37' ΜΠΑΣΤΑΣ ΕΠΑΜΕΙΝΩΝΔΑΣ 05h52' ΜΠΕΛΛΟΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ 03h54' ΜΠΕΝΑΚΟΠΟΥΛΟΣ ΣΤΑΥΡΟΣ 05h10' ΜΠΙΝΙΔΑΚΗΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ 04h46' ΜΠΟΖΙΚΗΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ 05h59' ΜΠΟΝΑΣ ΑΛΕΞΙΟΣ 04h32' ΜΠΟΣΚΟΒΙΤΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ 05h40' ΜΠΟΥΜΠΟΥΚΑΣ ΣΤΑΥΡΟΣ 04h20' ΝΑΖΙΡΗ ΕΛΕΝΗ 06h00' ΝΑΛΜΠΑΝΗΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ 05h59' ΝΙΚΟΛΑΙΔΗΣ ΒΑΣΙΛΕΙΟΣ 04h12' ΝΙΚΟΛΑΟΥ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ 04h05' ΝΤΑΛΑΠΕΡΑΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ 04h08' ΝΤΟΥΝΗΣ ΣΩΤΗΡΙΟΣ 05h50' ΞΟΥΡΗΣ ΤΑΚΗΣ 03h16' ΟΙΚΟΝΟΜΙΔΗΣ-ΔΟΥΜΠΑΣ ΑΓΙΣ 04h16' ΟΡΦΑΝΙΔΗΣ ΚΥΡΙΑΚΟΣ 03h23' ΟΡΦΑΝΙΔΗΣ ΣΤΕΦΑΝΟΣ 06h00' ΠΑΝΑΓΟΥ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ 04h09' ΠΑΝΟΠΟΥΛΟΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ 04h09' ΠΑΠΑΓΙΑΝΝΑΚΟΠΟΥΛΟΣ ΝΕΚΤΑΡΙΟΣ 05h55' ΠΑΠΑΔΕΡΑΚΗΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ 06h00' ΠΑΠΑΔΟΚΟΤΣΩΛΗΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ 05h10' ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ 04h22' ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ ΧΑΡΑΛΑΜΠΟΣ 04h39' ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ ΙΩΑΝΝΗΣ 05h00' ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ 05h40' ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ 06h00' ΠΑΠΑΖΗΣΗΣ ΖΗΣΗΣ 04h22' ΠΑΠΑΗΛΙΑΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ 05h23' ΠΑΠΑΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΥ ΙΩΑΝΝΗΣ 04h56' ΠΑΠΑΜΑΥΡΟΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ 05h29' ΠΑΠΑΝΙΚΟΛΑΟΥ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ 03h54' ΠΑΠΑΝΤΩΝΙΟΥ ΧΡΗΣΤΟΣ 04h25' ΠΑΠΑΠΟΣΤΟΛΟΥ ΑΠΟΣΤΟΛΟΣ 03h54' ΠΑΠΑΣΠΥΡΟΥ ΙΩΑΝΝΗΣ 04h45' ΠΑΡΑΣΚΕΥΑΣ ΧΡΗΣΤΟΣ 05h59' ΠΑΡΑΣΧΗΣ ΣΠΥΡΙΔΩΝ 05h55' ΠΑΡΑΣΧΗΣ ΔΙΟΝΥΣΙΟΣ 05h57' ΠΑΣΤΡΑΣ ΑΝΤΩΝΙΟΣ 04h22' ΠΑΣΧΑΛΗΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ 05h15' ΠΑΤΣΙΟΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ 04h20' ΠΕΙΡΟΥΝΑΚΗΣ ΙΩΑΝΝΗΣ 05h55' ΠΕΡΔΙΚΗΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ 04h25' ΠΕΤΡΟΣΙΑΝ ΛΑΖΑΡΟΣ 05h35' ΠΕΦΑΝΗΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ 05h23' ΠΙΕΤΡΗΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ 04h47' ΠΙΣΤΙΚΟΠΟΥΛΟΣ ΠΕΤΡΟΣ 04h37' ΠΟΛΙΤΗΣ ΖΑΦΕΙΡΗΣ 03h29' ΠΟΛΙΤΗΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ 04h29' ΠΟΥΛΗΣ ΛΑΜΠΡΟΣ 04h55' ΠΟΥΝΤΙΔΗΣ ΠΑΥΛΟΣ 04h49' ΠΥΡΡΟΣ ΙΩΑΝΝΗΣ 04h21' ΡΑΠΤΗΣ ΛΑΜΠΡΟΣ 03h44' ΡΑΣΙΔΑΚΗΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ 05h37' ΡΑΦΑΗΛΑΚΗΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ 03h36' ΡΟΜΠΕΣΚΟΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ 05h46' ΡΟΥΛΙΑΣ ΑΠΟΣΤΟΛΟΣ 04h27' ΡΟΥΣΣΟΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ 04h37' ΡΟΥΣΣΟΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ 05h00' ΡΟΥΣΣΟΣ ΓΙΑΓΚΟΣ 05h57' ΣΑΚΑΛΟΓΛΟΥ ΝΙΚΟΛΑΟΣ 04h58' ΣΑΜΑΝΙΔΗΣ ΛΕΑΝΔΡΟΣ 04h54' ΣΑΜΠΑΝΗΣ ΑΣΗΜΑΚΗΣ 05h54' ΣΑΜΠΑΤΑΚΟΣ ΠΕΤΡΟΣ 05h20' ΣΑΡΛΑΣ ΗΡΑΚΛΗΣ 06h00' ΣΓΟΥΡΟΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ 04h58' ΣΕΡΕΤΗΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ 04h25' ΣΗΜΑΙΟΦΟΡΙΔΗΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ 05h21' ΣΙΑΜΑΝΔΟΥΡΑΣ ΣΩΤΗΡΙΟΣ 04h59' ΣΙΑΡΚΟΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ 06h00' ΣΙΓΑΛΑΣ ΧΡΗΣΤΟΣ 04h32' ΣΙΓΑΛΑΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ 04h41' ΣΙΔΗΡΟΠΟΥΛΟΣ ΣΤΑΥΡΟΣ 04h57' ΣΙΜΑΤΟΥ ΑΘΗΝΑ 05h54' ΣΙΤΑΡΙΔΗΣ ΜΙΛΤΙΑΔΗΣ 04h16' ΣΚΑΝΔΑΛΗΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ 03h43' ΣΚΟΠΕΛΙΤΗΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ 04h53' ΣΟΛΙΔΑΚΗΣ ΝΕΚΤΑΡΙΟΣ 06h00' ΣΟΥΒΑΤΖΟΓΛΟΥ ΓΡΗΓΟΡΙΟΣ 03h40' ΣΟΥΗΔΑΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ 05h34' ΣΟΥΡΤΖΗΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ 05h04' ΣΠΗΛΙΩΤΗΣ ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ 05h31' ΣΠΟΥΡΔΑΛΑΚΗΣ ΓΡΗΓΟΡΙΟΣ 04h46' ΣΠΥΡΙΔΩΝΟΣ ΣΑΒΒΑΣ 03h57' ΣΠΥΡΟΥ ΝΙΚΟΛΑΟΣ 05h22' ΣΤΑΜΟΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ 05h30' ΣΤΑΜΟΥΛΗΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ 06h00' ΣΤΑΥΓΙΑΝΝΟΥΔΑΚΗΣ ΕΜΜΑΝΟΥΗΛ 05h25' ΣΤΑΥΡΙΑΝΑΚΗΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ 04h59' ΣΤΡΟΓΓΥΛΟΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ 04h15' ΣΩΜΑΡΑΚΗΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ 04h34' ΣΩΤΗΡΟΠΟΥΛΟΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ 05h07' ΤΖΑΝΕΤΗΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ 03h48' ΤΖΕΒΕΛΕΚΟΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ 03h42' ΤΖΗΜΑΣ ΙΩΑΝΝΗΣ 05h08' ΤΖΙΛΙΟΣ ΣΠΥΡΙΔΩΝ 04h59' ΤΖΙΝΗΣ ΑΝΔΡΕΑΣ 05h01' ΤΟΔΟΥΛΑΚΗΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ 04h49' ΤΟΠΟΥΛΟΣ ΙΩΑΝΝΗΣ 05h36' ΤΟΥΛΟΓΛΟΥ ΧΡΗΣΤΟΣ 04h48' ΤΡΑΓΕΑ ΕΛΕΝΗ 05h46' ΤΡΙΑΝΤΑΦΥΛΛΟΥ ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ 04h47' ΤΡΟΥΣΑΣ ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΗΣ 05h30' ΤΣΑΓΚΑΤΑΚΗΣ ΣΤΥΛΙΑΝΟΣ 04h33' ΤΣΑΚΑΛΟΓΛΟΥ ΠΑΝΤΕΛΗΣ 04h11' ΤΣΑΛΑΠΑΤΗΣ ΙΩΑΝΝΗΣ 05h17' ΤΣΑΜΗΣ ΧΑΡΑΛΑΜΠΟΣ 05h02' ΤΣΑΤΑΛΜΠΑΣΙΔΟΥ ΑΝΝΑ 06h00' ΤΣΕΚΜΕΣ ΑΠΟΣΤΟΛΟΣ 04h45' ΤΣΕΛΕΠΗΣ ΣΤΥΛΙΑΝΟΣ 05h57' ΤΣΟΝΑΚΑΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ 05h14' ΤΣΟΥΠΡΑΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ 03h16' ΤΣΟΥΣΗΣ ΙΩΑΝΝΗΣ 05h37' ΦΑΒΒΑ ΜΑΡΙΑ 06h00' ΦΑΤΟΥΡΟΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ 03h16' ΦΙΛΙΠΠΟΠΟΥΛΟΣ ΣΠΥΡΙΔΩΝ 04h56' ΦΙΛΙΠΠΟΥΣΗΣ ΦΡΕΙΔΕΡΙΚΟΣ 04h21' ΦΙΛΟΣΟΦΩΦ ΝΙΚΟΛΑΟΣ 05h22' ΦΟΡΤΑΤΟΣ ΑΝΤΩΝΙΟΣ 05h52' ΦΟΥΝΤΗΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ 05h01' ΦΟΥΡΝΟΓΕΡΑΚΗΣ ΣΤΥΛΙΑΝΟΣ 06h00' ΦΡΟΣΥΝΗΣ ΘΕΟΔΩΡΟΣ 04h47' ΧΑΙΚΑΛΗΣ ΠΑΥΛΟΣ 05h19' ΧΑΡΑΛΑΜΠΟΠΟΥΛΟΣ ΘΕΟΔΩΡΟΣ 05h20' ΧΑΣΑΠΟΠΟΥΛΟΣ ΧΡΗΣΤΟΣ 05h31' ΧΑΤΖΗΓΕΩΡΓΙΟΥ ΓΕΩΡΓΙΟΣ 04h54' ΧΑΤΖΗΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ 05h46' ΧΑΤΖΗΜΙΧΑΗΛ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ 05h00' ΧΑΤΖΗΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΒΑΣΙΛΕΙΟΣ 04h55' ΧΑΤΖΟΠΟΥΛΟΣ ΔΙΟΝΥΣΙΟΣ 04h42' ΧΙΟΝΙΔΗΣ ΛΑΖΑΡΟΣ 04h05' ΧΟΥΡΔΑΚΗΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ 05h23' ΧΡΙΣΤΟΦΟΡΟΥ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ 04h01' ΧΡΟΝΟΠΟΥΛΟΣ ΜΑΡΙΟΣ 04h19' ΧΡΥΣΟΥΛΑΚΗΣ ΕΜΜΑΝΟΥΗΛ 05h05'
Κοντρολιέρηδες/Διοργανωτές: ΕΠΩΝΥΜΟ ΟΝΟΜΑ Total Time ΑΚΤΥΠΗΣ ΤΑΣΟΣ 05h59' ΑΛΕΞΟΠΟΥΛΟΣ ΔΗΜΗΤΡΗΣ 05h59' ΒΕΛΛΗΣ ΦΡΑΓΚΙΣΚΟΣ 05h59' ΔΗΜΗΤΡΑΚΟΠΟΥΛΟΣ ΧΡΗΣΤΟΣ 05h59' ΔΗΜΗΤΡΙΑΔΗΣ ΠΕΡΙΚΛΗΣ 05h59' ΖΑΦΕΙΡΟΠΟΥΛΟΣ ΔΗΜΗΤΡΗΣ 05h59' ΚΑΡΑΔΗΜΑΣ ΣΤΑΥΡΟΣ 05h59' ΚΑΤΣΙΡΟΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ 05h59' ΚΟΛΥΒΟΔΙΑΚΟΣ ΚΟΣΜΑΣ 05h59' ΚΟΡΑΚΑΣ ΒΑΓΓΕΛΗΣ 05h59' ΚΟΣΜΑΔΟΠΟΥΛΟΣ ΔΗΜΗΤΡΗΣ 05h59' ΜΕΛΙΚΙΔΗΣ ΝΙΚΟΣ 05h59' ΜΠΑΡΔΑΚΟΣ ΕΚΤΟΡΑΣ 05h59' ΠΑΛΑΙΟΓΙΩΡΓΟΣ ΠΕΡΙΚΛΗΣ 05h59' ΤΣΙΓΚΑΣ ΓΙΑΝΝΗΣ 05h59' ΧΑΡΠΑΛΗΣ ΠΕΤΡΟΣ 05h59'

(Έτοιμοι για) Τέλειωσε το 1ο Ble Challenge!

Είμαστε έτοιμοι και σας περιμένουμε!

Διαβάστε ΝΕΑ, ενημέρωση (με προσφορά!) στη σχετική σελίδα! (αρχικό ποστ, "Ενημέρωση 2/11/2012)

Περιμένουμε εντυπώσεις!

Στροφάρισμα σήμερα (Τετάρτη)

Ο καιρός φαίνεται καλός...
Εδώ στη δουλειά είναι μάλλον ήρεμα τα πράγματα, οπότε μάλλον θα προλάβω...
Τι λέτε να ξεκινήσουμε στις 19:00 από το Ble, για Σαρωνίδα;

Σαββατιάτικο & Κυριακάτικο στροφάρισμα

Είπαμε, ξεκινάει η περίοδος "transition"...
Εκκίνηση από το Ble, στις 8:30, το Σάββατο 27/10.
Κατεύθυνση η Ανάβυσσος και η Φώκαια!
Και για να μην ξεχνιόμαστε... Ζώνη 2!!!

Επανάληψη του "σεναρίου" την Κυριακή: Εκκίνηση από το Ble, στις 8:30 για Σαρωνίδα!
Για όσους δεν έχουν παρελάσεις! 

Βραδινή Πέμπτης

Σήμερα ο καιρός φαίνεται καλύτερος από το χθεσινό...
Στις 19:00 θα ξεκινήσουμε από το Ble για Σαρωνίδα και επιστροφή.
Δηλώστε προθέσεις!

Χαλκίδα & Ρέθυμνο

Για να λέμε τα νέα μας...

Βραδινή Τετάρτης

Το ραντεβού ισχύει κατά τα συνήθη. Εκκίνηση στις 19:00 από το Ble.
Κατά πάσα πιθανότητα ο καιρός θα είναι καλός (διάβαζε στεγνός).
Κατά πάσα πιθανότητα, θα υπάρξει γκρουπ επιστροφής στη Σαρωνίδα και 2ο γκρουπ επιστροφής στην Ανάβυσσο.
Κατά πάσα βεβαιότητα, ΟΛΟΙ οι συμμετέχοντες θα έχουν φώτα και γιλέκο! (Και θα υπακούν στις εντολες των επικεφαλής!).

Προγραμματισμός για ΣΚ 13 - 14 Οκτωβρίου

Τώρα που "γράψαμε" και μια Σπαρτακιάδα, ποιος μας πιάνει...
Το ΣΚ 20 - 21 Οκτωβρίου θα είναι μάλλον το τελευταίο "αγωνιστικό" για τους περισσότερους (έχει και μετά αγώνα, αλλά δε βλέπω πολλούς να έχουν κουράγιο...). Ενόψει λοιπόν της Χαλκίδας (ή ό,τι άλλου κανονίζει ο καθένας για τις 20 - 21/10 ;-) ) έχουμε για το προσεχές ΣΚ:

Σάββατο 13/10

Επιλογή 1 (Του ανηφορίστα): Αυτό που κανονίζει ο φίλος Τζέβε. Μόνο του "μειονέκτημα" οι πολλές ώρες που απαιτεί. Αλλά έχει καλές και όμορφες ανηφόρες και καλή παρέα!

Επιλογή 2 (Του παντρεμένου): Προς αποφυγήν "παντόφλας", αναχώρηση στις 8:00 από Ble. Παραλιακά και με λίγο από βουνό (Πλάκα / Κερατοβούνι). Επιστροφή σαφώς νωρίτερα από το (1), αλλά βέβαια με λιγότερα υψομετρικά στα πόδια!

Επιλογή 3 (του υπογράφοντος): Περιλαμβάνει και πρωινό διάβασμα Μαθηματικών / Φυσικής Α' και Β' Γυμνασίου, αλλά αυτό που (ίσως) ενδιαφέρει εδώ είναι ότι στις 13:00, στο Ελληνικό, δίωρη διαλειμματική σε κυκλική διαδρομή 5 χλμ. (Μέχρι 9ο λεπτά θα αντέξω κατά πάσα πιθανότητα, μετά ζαλίζομαι από το γυρω-γύρω!).


Κυριακή 14/10

Προσωπικά, ούτε καν τη διαλειμματική (στο Ελληνικό) δε θα προλάβω να κάνω.. οπότε στην καλύτερη με βλέπω για κανένα εργόμετρο :-( . Πείτε τι θέλετε να κανονίσετε και θα ενημερώσω από εδώ.

24η Σπαρτακιάδα

Αφιερωμένο στην 24η Σπαρτακιάδα...

Γράψτε τις εντυπώσεις σας (θα γράψω και τις δικές μου), στείλτε φωτογραφίες που θέλετε να ανεβάσω, γράψτε ό,τι θέλετε σχετικά με το θέμα!

Σάββατο 6/10 (εντός Αθηνών)

Εντός Αθηνών... δηλαδή για τους εκτός Σπαρτακιάδας!

Εκκίνηση στις 8:30 από το πυροφυλάκειο του Υμηττού, στην Καισαριανή. Διαδρομή θα είναι η ίδια με εκείνη της προηγούμενης βδομάδας:

- Aνάβαση Υμηττού, επιστροφή από Αγ. Παρασκευή και Βάρης-Κορωπίου και ανάβαση Κρεμαστού Λαγού

Βραδινή Τετάρτης (3/10)

Το ραντεβού είναι το ίδιο (19:00 στο Ble). Οι κανόνες είναι οι ίδιοι.
Αλλά ο ρυθμός θα είναι εντελώς διαφορετικός! (Τουλάχιστον για μένα και για όσους ακόμα σχεδιάζουν τη Σπαρτακιάδα για το Σάββατο!)

Προσωπικά, θα αναστρέψω στη Σαρωνίδα, και δε θα ανέβω πάνω από τη Ζώνη 2 (μου) για περισσότερα από λίγα λεπτά!

Τετάρτη 26/9 & ΣΚ (29-30/9)

Η βραδινή της Τετάρτης ξεκινάει από το Ble στις 19:00. Νυχτώνει νωρίς πλέον, οπότε φορέστε ανακλαστικά γιλέκα από την αρχή! Αφήστε τις πρώτες 3 - 4 δυάδες να εναλλάσσονται στην κορυφή του group και φροντίστε να έχετε την προσοχή σας τεταμένη. Μιλάτε στο διπλανό σας ΧΩΡΙΣ να τον κοιτάτε, μην πατάτε φρένα αν δεν φωνάξετε ΠΡΩΤΑ "φρένα" και όταν ακούτε ή βλέπετε κάποιο "μήνυμα" να έρχεται από τους μπροστινούς, μεταδώστε το με τον ίδιο τρόπο προς τα πίσω!

Αν είμαστε πολλοί, θα σπάσουμε σε περισσότερα γκρουπάκια και θα ενωθούμε από το Λαιμό και μετά.

Για το Σάββατο (29/9):
- Αν θέλετε ΠΟΛΛΕΣ ανηφόρες, ο φίλος Tzeve οργανώνει αυτό. Τρεις κορυφές, κι όποιος αντέξει! Εκκίνηση στις 7:45 από τους πρόποδες του Υμηττού στην Καισαριανή.

- Εναλλακτικά (και λίγο πιο χαλαρά), συνάντηση στο πυροφυλάκιο (ίδιο σημείο) στις 8:30, για ανάβαση Υμηττού, επιστροφή από Αγ. Παρασκευή και Βάρης-Κορωπίου, ανάβαση Κρεμστού Λαγού.

- Αν θέλετε κάτι "στοχευμένο" (κάνοντας την ανάγκη φιλοτιμία ;-) ) θα είμαι από τις 13:00 μέχρι τις 15:00, στο Ελληνικό, για διαλειμματικές!

Για την Κυριακή (30/9):
- Όπως έχω ήδη ενημερώσει, υπάρχει η προετοιμασία για τη Σπαρτακιάδα από την icycle. Όσοι πάνε θα περάσουν καλά!

- Παραλιακές εναλλακτικές:

• ΠροαCτιακός
• Eκκίνηση στις 8:30 από το Ble

- Τέλος, θα υπάρξει και το "στοχευμένο" (είπαμε: "η ανάγκη, φιλοτιμία"...) στο Ελληνικό, μεταξύ 10:00 και 12:00. (Το δικό μου πρόγραμμα θα έχει - εκτός απροόπτου - αντοχή)

Καλό δρόμο σε όλους μας!

Εντυπώσεις από το brevet Αττικής & Κυριακή (23/9)

Σήμερα, οι μισοί Ble κάνουν το brevet και οι άλλοι μισοί (όσοι το κάναμε την προηγούμενη βδομάδα) κάνουμε control! Όλα ξεκίνησαν όμορφα και ομαλά το πρωί. Συνόδεψα το brevet μέχρι τη Σαρωνίδα και μετά είπα να πάω  για ένα καφέ ;-).

Αύριο, Κυριακή, δίνουμε ραντεβού στις 8:30 το πρωί, στο γνωστό σημείο (Ble) για στροφάρισμα / χαλάρωμα / αποθεραπεία μέχρι τη Σαρωνίδα. Υποθέτω θα περιλαμβάνει και καφέ στη Σαρωνίδα το πρόγραμμα (τα Goody's ανοίγουν στις 9:00 ;-) ).

Ο υπογράφων, δυστυχώς, δεν θα μπορέσει να σας κάνει παρέα, καθότι άρχισαν οι "χειμερινές" οικογενειακές υποχρεώσεις και πρέπει να πάω το γιο στην ποδηλατική του προπόνηση, με την ΑΕΚ, στο Ελληνικό (αν κάποιος περάσει μεταξύ 10:00 - 12:00 από κει, θα με βρει να προπονούμαι στο γνωστό circuit)!

The Ble Jersey in the Alps

Απολαύστε!

Δεν είναι δύσκολο να βρείτε πού είναι...

Cime de la Bonette

Βραδινή Τετάρτης

Με το γνωστό πρόγραμμα, και με τους γνωστούς κανόνες...

Στις 19:00 από το Ble για Ανάβυσσο. Και ήρεμα γιατί μερικοί έχουμε brevet το Σάββατο ;-)

1o Ble Challenge - Πρόβα

Η ημερομηνία ορίστηκε: 4/11/2012. Θα είναι το 1ο Ble event. Ανέβηκε και η σχετική σελίδα σε αυτό εδώ το blog. Μόλις οριστούν όλες οι λεπτομέρειες, θα ανέβει η "διαφήμιση" στο site μας και σε άλλα ποδηλατικά sites.

Για να γίνει σωστά, οι Ble θα το κάνουμε αυτό το Σάββατο (8/9) (θα "γράψουμε" και τους σχετικούς πόντους στην κατάταξή μας). Προφανώς, στις 4/11 θα είμαστε όλοι "υποστήριξη"!

Οπότε αυτό το Σάββατο, 8 Σεπτεμβρίου, ξεκινάμε στις 8:00 από το Σμηνίτη για να καταγράψουμε με ακρίβεια τη διαδρομή και να υπολογίσουμε χρόνους, αποστάσεις και άλλες λεπτομέρειες.

Βραδινή Τετάρτης

Εκκίνηση στις 19:00 από το Ble.
Ισχύουν οι γνωστοί κανόνες:

• Στις 3 πρώτες σειρές μόνο μέλη Ble και κανείς δεν περνάει το group - Οι σειρές αυτές αλλάζουν μεταξύ τους και οδηγούν το group.
• Κράνος, φώτα, ανακλαστικό γιλέκο
• Στα κόκκινα φανάρια ΣΤΑΜΑΤΑΜΕ.

Επίσης, η ποδηλατική etiquette επιβάλει ότι όταν έχουμε κάνει 45 km "τσάμπα βόλτα" (κρυμμένοι μέσα στο group και ξεκούραστοι) ΔΕΝ κάνουμε σπριντ στο φανάρι της ανασυγκρότησης. Είναι το ποδηλατικό ισοδύναμο της "τσάμπα μαγκιάς", αν με καταλαβαίνετε. 

Απολογισμός...

'Ενα γεμάτο ΣΚ... Με τη Ble παρέα να δίνει το "παρών", τόσο στο καθαρόαιμο ποδηλατικό κομμάτι, όσο και στο τριαθλητικό (είχατε δεν είχατε, μου το κάνατε mixed grill το club (χαχαχα).

Πέντε ήμαστε στο brevet της Λάρισας και περάσαμε πολύ καλά (αλλά δεν είχαμε θεατές να μας βγάλουν καμιά φωτό!)

Τρεις (;) ήταν στο τρίαθλο στην Ανάβυσσο και πέρασαν ακόμα καλύτερα! Πήραν και ένα βάθρο!

Δεν γράφω άλλα εδώ, θα τα συμπληρώσετε εσείς από κάτω!

Άντε να' μαστε καλά να συνεχίσουμε με την ίδια όρεξη...

Brevet Λάρισας (1/9)

Η ομάδα θα αναχωρήσει για Λάρισα την Παρασκευή το απόγευμα.
Κάποιοι θα επιστρέψουν Σάββατο και κάποιοι, πιο χαλαρά, την Κυριακή.
Από εδώ, θα ανταλλάξουμε απόψεις ;-)

Καλό δρόμο σε όλους.

Βραδινή Τετάρτης (29/8)

Κατά τα συνήθη:

Εκκίνηση στις 19:00 από το Ble.
Καθορισμός ρυθμού από μέλη (παρακαλούμε αφήστε τις 2 - 3 πρώτες δυάδες στα μέλη του club).
Υποχρεωτική η χρήση κράνους, φώτων και ανακλαστικού γιλέκου!

Οι διαλειματικές και τα "ανοίγματα" εκτελούνται στο πίσω μέρος του γκρουπ (μένουμε πίσω όσο χρειάζεται και ξαναπιάνουμε το γκρουπ κάνοντας το "άνοιγμά" μας).

Πάμε Ανάβυσσο και επιστρέφουμε. Ανασυγκρότηση (α) στο ΑΒ της Αναβύσσου. Ανασυγκρότηση (β) στο Δημαρχείο της Βουλιαγμένης (300 μ. μετά τη Λίμνη, δεξιά) για να γεμίσουμε και παγούρια.

Πρωινή Σαββατιάτικη

Το Σάββατο το πρωί, ξεκινάμε από το Ble στις 7:30 (να αποφύγουμε όση ζέστη μπορούμε).
Προτεινόμενη διαδρομή είναι Σαρωνίδα, επιστροφή και ανάβαση Λαγού.

Ο υπογράφων θα είναι παρών.

Οργάνωση δράσης για 1 & 2 Σεπτεμβρίου

Το παρόν φιλοδοξεί να παίξει το ρόλο συντονισμού, για την οργάνωση των επόμενων δραστηριοτήτων...

Γράψτε και οργανωθείτε για τα ακόλουθα:

1. Brevet Λάρισας (1/9/2012)
1. Ποιοι θα πάνε, 
2. Με ποια αυτοκίνητα, 
3. Πόσα βράδια θα μείνουν στη Λάρισα
2. Αγώνας τριάθλου στην Ανάβυσσο (2/9/2102)
1. Σχηματισμός παρέας
2. Σχηματισμός ομάδων για το relay

Θα ακολουθήσουν ξεχωριστά post για το ΣΚ 15 & 16 Σεπτεμβρίου κ.ο.κ.

Ενημέρωση (23/8/2012)
Για το brevet της Λάρισας έχουμε:

1. Περικλής (PC997)
2. Δημήτρης (dimzaf)
3. Φραγκίσκος (μόλις έκλεισα και ξενοδοχείο)

Και οι τρεις σκοπεύουμε να μείνουμε δύο βράδια. Υπάρχει χώρος για ένα ποδήλατο (ακόμα) στο αυτοκίνητό μου και άλλο ένα στο αυτοκίνητο του Περικλή.

Για το τρίαθλο, φαίνεται να υπάρχει ενδιαφέρον από τον Πέτρο (pit), αλλά δεν έχει βρεθεί η παρέα ακόμα! (Σημ: Πέτρο, αν δεν πήγαινα στη Λάρισα, θα ερχόμουνα να σας κάνω το κολύμπι! Μήπως να έρθεις εσύ στη Λάρισα τελικά;)

Εβδομάδα ρεπό

Μια και οι περισσότεροι βρίσκοναι εκτός των τοιχών, κι αφού ο Δεκαπενταύγουστος πέφτει Τετάρτη, αύριο ΔΕΝ θα έχει Ble βόλτα / προπόνηση.

Καλή ξεκούραση!

Σάββατο 11 Αυγούστου

Είναι προφανές ότι έχετε πάει (σχεδόν) όλοι διακοπές: Είναι Παρασκευή απόγευμα και κανείς δεν έχει  ρωτήσει αν και τι θα κάνουμε αύριο!

Αν λοιπόν υπάρχει κάποιος που "ακούει", μπορεί να έρθει στις 8:00, στο C2 (Χολαργό). Θα ξεκινήσουμε από κει με κατεύθυνση Σχοινιά. Πάρτε και κάνα μαγιό μαζί, μπορεί να χρειαστεί ;-)

Τετάρτη 8 Αυγούστου

Παρόλο που αρκετοί έχουν ξεκινήσει τις διακοπές τους, όλο και κάποιοι θα βρεθούν να έρθουν στις 19:00 στο Ble.

Η προπόνηση θα γίνει μόνο στην περίπτωση που θα υπάρξουν τουλάχιστον 3 μέλη του Ble Cycling Club παρόντες (ο υπογράφων θα είναι). Εφόσον αυτό συμβεί, ο ρυθμός και οι κανόνες θα καθοριστούν / επιβληθούν από αυτούς.

Δεν θα γίνει δεκτός στο γκρουπ κάποιος χωρίς κράνος και ανακλαστικό γιλέκο.

Κυριακή 5 Αυγούστου

Για την Κυριακή και για να τιμήσουμε και τα βόρεια  προάστια, θα συναντηθούμε στις 08:00 το πρωί, στο C2 (cyclist Χολαργού), για Σχοινιά. Θα 'ανασυγκροτηθούμε' στου Μωραΐτη.

Σάββατο 4 Αυγούστου

Το Σάββατο στις 07:30 (το πρωί....), στο Μπλε, για να πάμε Ανάβυσσο...... Στη Σαρωνίδα στην επιστροφή θα 'ανασυγκροτηθούμε'.
Για την Κυριακή, θα περιμένουμε πρώτα να δούμε τις προθέσεις σας......

Απογευματινή Τετάρτης 1/8

Για όσους συνεχίζουν να είναι στην πρωτεύουσα και θέλουν να συνεχίσουν να ξε-σκάνε μαζί μας, ας έρθουν στις 7:00 το απόγευμα στο μπλε.

Όπως πάντα θα πάμε Ανάβυσσο.
Παρακαλούμε να έρχεστε με κράνος, φώτα και ανακλαστικό γιλέκο για τη νύχτα. (το γιλέκο παραμένει, και το καλοκαίρι, απαραίτητο 'αξεσουάρ'). Όλοι....

Παρακαλούμε να κάνετε ακόμα ένα κόπο να (ξανά)διαβάσετε τις οδηγίες, που όπως πάντα αφορούν όλους....

Σάββατο 28 & Κυριακή 29 Ιουλίου

Για το Σάββατο προτείνουμε 07:30 πρωινή, στο φυλάκιο του Υμηττού (πρόποδες, μετά το νεκροταφείο Καισαριανής), για ανάβαση του εν' λόγω βουνού και εν' συνεχεία επιστροφή από Κορωπί και λεωφόρο Βάρης-Κορωπίου, με κρεμαστό λαγό για όποιον αντέχει. Εννοείται ότι όποιος θέλει μπορεί να ανέβει Υμηττό και μετά να φύγει, να έρθει μέχρι Κορωπί και μετά να φύγει, να βγει παραλιακή και να συνεχίσει, ή να κάνει και το λαγό ευ όσων επιθυμεί.

Για Κυριακή και μετά την έντονη επιθυμία πολλών, διοργανώνεται 'μαγιό πάρτι'.
Αναχώρηση από μπλε 07:30 πρωινή, με κατεύθυνση την παραλιακή ζώνη.... Θα πιούμε καφέ, θα κάνουμε μπάνιο, σε όποιο σημείο επιλέξουμε, πιστεύω το πολύ μέχρι Ανάβυσσο. Ρυθμός εκδρομικός.

Απογευματινή Τετάρτης 25/7

Για όσους είναι ακόμα στην πρωτεύουσα και θέλουν να ξε-σκάσουν, ας έρθουν στις 7:00 το απόγευμα στο μπλε.
Όπως πάντα θα πάμε Ανάβυσσο.
Παρακαλούμε να έρχεστε με κράνος, φώτα και ανακλαστικό γιλέκο για τη νύχτα. Όλοι....

6 brevet...

To 6 x 200 θα γίνει την επόμενη εβδομάδα. Από τους Ble, θα συμμετέχουν ο Παναγιώτης, ο Βαγγέλης, ο Περικλής Δ. και βέβαια ο Χάρης.

Στην αριστερή πλευρά αυτού του blog, μπορείτε να βρείτε link προς το blog που δημιουργήθηκε για το συγκεκριμένο brevet. Παρακολουθήστε το, όχι μόνο κατά τη διάρκεια, αλλά και πριν και μετά! Θα έχει ενδιαφέρον!

Πρωινή Κυριακής 22/7

Μετά από κάποιες 'διαβουλεύσεις'.... τα πράγματα έχουν ως εξής:

Κυριακή 07:30 στο μπλε, προς Ανάβυσσο. Επειδή 'κάποιοι' θα έχουμε και μαγιό μαζί μας και θα προκύψει μπάνιο σε 'ωραίο' σημείο,(ίσως με καφέ, ποτά.... ), όποιος και όποια επιθυμεί, είτε για ποδήλατο μόνο, είτε για όλο το μενού ας ακολουθήσει..... θα περάσουμε όμορφα!!!

Πρωινή Σαββάτου

Συνάντηση στις 7:30 7:00 στο Ble. Προορισμός και λοιπές λεπτομέρειες θα καθοριστούν από τους παρόντες. Καλά να περάσετε!

Απογευματινή Τετάρτης

Κατά τα καθιερωμένα:

• Εκκίνηση στις 19:00 από το Ble. Να είστε στην ώρα σας, όπως ξέρετε δεν περιμένουμε!
• Κίνηση σε γκρουπ μέχρι την Ανάβυσσο. Όποιος θέλει να κάνει "τα δικά του", παρακαλείται να τα κάνει ΠΙΣΩ από το κυρίως γκρουπ. Επιτρέπεται το σπριντ στην Ανάβυσσο.
• Επιστροφή πάλι σε ένα γκρουπ. Δίνεται "ελεύθερο" από την ευθεία της Βάρκιζας μέχρι τη Λίμνη Βουλιαγμένης. Ανασυγκρότηση όλων στη Λίμνη.
• Κράνος, ανακλαστικό γιλέκο και φωτάκια για όλους!

Δηλώστε!

Σάββατο στο Ναό

Σάββατο 14 Ιουλίου. Ξεκινάμε από το Ble στις 8:00. Πάμε Σούνιο. Κάνουμε 5λεπτη στάση στο Ναό και επιστρέφουμε μέχρι τη Σαρωνίδα, όπου και πίνουμε καφεδάκι (στα Goody's κατά πάσα πιθανότητα). Εκεί θα πούμε τα νέα μας (GBI, Athlos, brevet, κλπ.) και μετά θα πούμε πού και πότε θα πάει διακοπές ο καθένας!

Περιμένω να είμαστε πολλοί και να περάσουμε σούπερ. Για δηλώστε παρουσίες! Και να έρθουν και οι ιδρυτικοί παρακαλώ!

Ζεστό απόγευμα Τετάρτης

Όσοι αντέχουν τις θερμοκρασίες και την υγρασία των ημερών, θα ξεκινήσουν αύριο (Τετάρτη) στις 19:00 από το Ble.

Προσωπικά, θα απουσιάσω. Καλά να περάσετε, να προσέχετε στο δρόμο (γιατί οι οδηγοί ΙΧ έχουν σαλτάρει!) και να σταματάτε στα κόκκινα!

ΣΚ (7/7 & 8/7)

Προφανώς δεν υπάρχει ιδιαίτερο κέφι για ποδήλατο, λόγω των συμβάντων...

Προσωπικά, θα απουσιάζω εκτός Αθηνών το Σάββατο και ίσως κάνω μερικές ανηφόρες στη Βόρεια Εύβοια. Όσο για την Κυριακή, ίσως να μην είμαι διαθέσιμος το πρωί, οπότε θα κάνω κάτι "μοναχικό" το απόγευμα. Ο DS θα είναι επίσης απασχολημένος και πιθανόν να μην προλάβει να ποδηλατίσει το ΣΚ.

Σε κάθε περίπτωση, βάζω προτεινόμενο ραντεβού για Σάββατο στις 8:00 και Κυριακή στις 8:00, με σημείο συνάντησης το Ble και κατεύθυνση σύμφωνα με τη βούληση των παριστάμενων. Καλό θα ήταν να δηλώσετε προθέσεις κάτω από το παρόν post ώστε να μπορέσετε να μαζευτείτε.